Nu ger jag chiapudding ett till försök och denna gång blandade jag i mer frön för sist blev den inte fast. Förhoppningsvis är den klar tills ikväll. Jag har dom 3 senaste veckorna 2 dubblat mitt intag av grön och nu har jag bytt ut mjölken emellan åt. Jag vill gärna gå ber några kilo och då gäller det ha tarmen ifrån och äta sådana saker så den får arbeta. Det har blivit 2 gånger fest under den här perioden men förhoppningsvis har det inte förstört för mycket, det gällde att ta tillvara på sommaren kände jag. Ni ska få se vad jag ska äta sedan idag, det är mycket spännande innehåll 🙂 …
Det är inga dyra krämer som behövs för att man ska se ung ut, hemligheten är motion och att svettas. Jag vet att jag lyfter upp mig själv ofta som exempel i min blogg men jag ser verkligen yngre ut än vad jag är om man jämför med många andra i min ålder. Hela mitt liv har jag utövat motion, mängder med cyklande, massor av Pw:s och träna på gym dom senaste åren. Nu finns det en studie över 2 grupper människor” I försöket fick ett 20-tal individer i 60-årsåldern utsätta sig för en tre månader lång behandling. Före och efter tremånadersperioden togs hudprover från ”icke solbelyst hud” (läs: skinkan), vilka analyserades i mikroskop av en grupp forskare. Dessa jämfördes därefter med prover som tagits från samma individer innan behandlingen påbörjades.” Forskarna tittade på hur tjocka olika hudlager var, hur mycket kollagen (ett protein som ger stadga i olika typer av vävnad) och hur mycket mitokondrier, ett slags ”kraftstationer” i kroppens celler, som hudcellerna innehöll. Allt detta är sådant som påverkas i huden när vi åldras.” Källa– Individerna som genomgått behandlingen hade yngre hud. Mycket yngre. Det motsvarade upp till tio års föryngring. Det enda dom hade gjort var att träna, träna är hemligheten till att se ung ut. Det föryngrar huden! Dom som har hundar borde se yngre ut men jag vissa med hundar går knappt med sina hundar. Jag ryser för läderhud!
Detta är det nog inte många som vet, men min vän Malin berättade detta åt mig. Ni vet när man äter Omega 3 tabletter och tror att man är duktigt så är det knappt något Omega i dom, man blir så lurad. Det är nämligen inte så att det är ”oljan” från fisken som är Omega utan Omega:t är det som finns kvar i fiskens ”kött” som vi får i dom tabletterna och fisken i sin tur har fått i sig det genom att äta alger. Snacka om lång källa för oss att ens få i oss något Omega, först ska fisken äta alger sedan får vi i oss det via fiskoljan. Då vill jag hellre bara äta alger 🙂 vegansk omega 3 Fortsättning av mitt liv kommer jag endast äta vegansk omega 3 som kommer från den faktiska källan, nu är det slut på att bli lurad! Dessa är lite dyrare men vad du får ut i är betydligt mer. Innehåll: Algerna är inte från havet utan är producerade i en specialiserad tillverkningsanläggning. Detta medför att det inte finns föroreningar från havsvatten eller spår av animalier. Veganer har ofta lågt intag av omega-3. DHA är en långkedjig fleromättad omega-3-fettsyra. DHA är en essentiell fettsyra, dvs kroppen tillverkar den inte själv. EPA skapas i kroppen av alfa-linolensyra (ALA), men det är mycket mindre effektivt än att äta EPA direkt. Källa …
Idag blir det bara vanligare och vanligare att allt fler får ont i hälen. Dåliga skor, obalanser i kroppen som i sin tur leder till dålig kroppshållning, detta är bara några faktorer som kan påverka oss negativt. Med dagens teknik tittar vi allt för mycket på olika skärmar och det gör inte saken bättre. Genom att luta huvudet måste resterande av musklerna omkring nacken och överdelen av ryggen kompensera så att huvudet inte faller. Dag in och dag ut leder automatiskt till sämre kroppshållning och vips så får man ont lite överallt, speciellt i hälen eftersom det är våra fötter som bär oss. Läkaren Johan Armfelt delar med sig av sina erfarenheter till varför man upplever smärta i hälen hos Expressen oftast p.g.a. inflammation dvs. hälsporre. Dåliga skor och överansträngning kan leda till hälsporre, mer om symptomen och behandlingsalternativ kan du läsa hos Hälsporre Rehab. Platta skor är en av flera anledningar till att man upplever smärta. Det är viktigt att man ser över sina skor, bygger upp en bra kroppshållning och stärka upp sina fötter. Att välja skor med bra dämpning är väldigt viktigt och att man sedan växla mellan tre par skor under dagen gör att smärtan kommer minska och du får en starkare fothållning. Detta förebygger även mot eventuella framtida problem. Hos Metro kan du läsa mer om när det kan vara dags att investera i nya sulor.
För några dagar sedan var jag på massage på Hudvårdsakademin som ligger centralt på Tegnérgatan 17 i Stockholm. Jag var så himla stel i axlarna av att sittande framför datorn att jag sonika hade fått nog och behövde göra något åt det. Så jag gick till Mia som är Diplomerad friskvårdsmassör och spaterapeut. Jag körde 30 min på fokus på axlar och det kändes faktiskt mycket bättre efteråt, nu kan man ju kanske inte bli botat på en behandling men nu är bollen i rullning och det är bara att boka in fler gånger. Kände mig mör efter min behandling och även dagen därpå, vilket jag gärna uppskattar för då vet man att det har hjälpt 🙂 Det var väldigt fräscha lokaler och bra läge, vilket är bra om man vill ta en massage på lunchen. Jag skulle säga att kliniken är mer åt det lyxigare hållet. En vacker och avslappnande, en oas i storstaden! Dom har dom finare hudvårdsmärken som: Barbor, Dermalogica med flera och är medlemmar i Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation. För att komplettera massagen ska jag börja använda min spikmatta ännu mer, det är pga att blodet inte flödar tillräckligt i ryggen vi delvis blir spända. Och jag planerar inte att bli koniskt spänd i axlarna. Om ni också viill boka tid gör ni det över telefon på: 0735611646 Just nu är det paketpriser med: Klippkort: Klippkort för nedanstående behandlingar 5 massagebehandlingar á 60 min för 3450:- (ord.pris 3700:-) 10 massagebehandlingar á 30 min för 3995:- (ord.pris 4500:-) 10 massagebehandlingar á 60 min för 6210:- (ord.pris 6900:-) Gravidmassage 60 min 650:- Svensk klassisk massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en skön avslappning. Klassisk massage 60 min 750:- Klassisk massage 30 min 450:- …
Igår var jag iväg min andra hårbehandling hos Akacia Medical för att få tillbaka mitt hår, eller rättare sagt få det att växa till sig fortare och starkare som det var förr innan jag började med löshår 2007 och inte direkt vilat håret. Stackars hårrötter! Steg för steg med PRP När man gör Prp så tar man ta ut ett rör blod från armen och snurrar runt det i en centrifug maskin och så delas blodet i två sikt. Detta gula är PRP (plasma) och innehåller det bästa från ditt egna blod. Hårbotten tvättas med samma vätska man tvättar med vid operation för det ska bli sterilt. Hårbotten bedövas. Plasman injiceras, och det gör inte ont då man är bedövad. Blodplasman (Det gula) (trombocyter) injiceras med små stick i hårbotten. Detta får igång blodcirkulationen och celldelningen, vilket i sin tur leder till att svaga hårsäckar återhämtar sig. Fördelar med Prp hårbehandling: Naturlig. Säker. Kan bromsa håravfall. Man kan göra PRP om man tex varit sjuk och tappat hår, fött barn och fått tunnare hår, i förebyggande syfte, me även på kala fläckar pga av stress, Alopecia med mera. Mina tankar och recension: Jag älskar Prp hårbehandling då den är så naturlig och säker. Jag upplevde redan efter 3 veckor att jag fått stubb i hårbotten. Hår som växer ut! Hårkliniken har helt nya lokaler och Firo som tar hand emot patienterna har ett bra bemötande så jag kände mig direkt i trygga händer. Priset var bra, speciellt om man köper en kur. Så går du i liknande tankar så rekommenderar jag dig boka en gratis konsultation hos Akacia medical , dom gör även andra behandlingar som hårtransplantationer med mera. Här är mina före och efterbilder som jag lagt in i efterhand. 3 månader mellan bilderna …
