Jag tror inte blint på stjärntecken. Men jag ignorerar dem inte heller. Någonstans däremellan finns en fascination som de flesta av oss delar, även om vi kanske inte erkänner det högt. Det är något tilltalande med tanken att personligheten har ett mönster, att det finns en förklaring till varför vissa människor drar åt ett håll och andra åt ett annat. Och när man börjar titta på det ur ett vänskapsperspektiv blir det plötsligt väldigt igenkännbart. De tolv tecknen och hur de beter sig i vänskaper Väduren är den som initierar Den som föreslår spontana utflykter, som ringer utan förvarning och har energi att vara ute längre än alla andra. En…

Har du någonsin gått ifrån en fika eller en middag med vänner och känt dig mer utmattad än om du precis hade skrivit ett högskoleprov? Inte för att diskussionerna var så djupa, utan för att du har spenderat tre timmar med att agera lärare. Det var där jag landade för ett tag sedan. Jag insåg att jag var totalt dränerad. Jag älskar mina gamla vänner, de är fantastiska och genuint snälla människor. Men till slut nådde jag en gräns där det mentala utbytet var så lågt att det började kosta mer än det gav. Jag orkade helt enkelt inte längre förklara grundläggande koncept, eller bråka om ämnen där motparten vägrar…

Vi har alla varit där. Man hamnar i en vardaglig situation – vid kaffemaskinen, på en middag eller i ett väntrum – där det förväntas lite klassiskt, trevligt kallprat. Man bollar lite om vädret, helgplaner eller något annat oförargligt. Det är det sociala smörjmedlet som håller oss trygga. Men nyligen hamnade jag i en situation som gjorde mig helt ställd. Jag mötte en person som uppvisade en absolut, total oförmåga att kallprata. Det var som att den här människan levde efter principen: ”Om jag har en mun, så har jag rätt att fråga om precis vad som helst.” Förmågan till finkänslighet var som bortblåst. Istället för ett lättsamt samtal förvandlades…

Har du någon gång tittat på en människa och känt hur hela din kropp blir obekväm, bara av att iaktta deras beteende? Jag har haft en tendens i mitt liv att dra till mig osäkra människor. På ett sätt kan jag känna en genuin empati och undra: Gud, hur jobbigt måste de inte ha det i sina egna huvuden? Men på ett annat sätt väcker det en enorm frustration. Det får mig att fundera på hur mycket de faktiskt ljuger för sig själva, och för andra, bara för att överleva dagen och hålla fasaden uppe. Jag personligen har extremt svårt för människor som placerar hela sitt mänskliga värde i dyra…

Jag har tänkt mycket på en sak.Är vi alltid vår egen lyckas smed… eller påverkas vi mer än vi vill erkänna? Vi gillar idén om att allt hänger på oss.Jobba hårt. Tänk positivt. Kör bara. Men sanningen är enklare.Miljön runt dig formar dig mer än du tror. Och ja… det gäller dina vänner också. När “små pikar” blir stora bromsklossar Du vet vad jag menar. En vän som alltid slänger in en liten pik. En annan som tävlar med dig, oavsett vad det gäller. Någon som ger halvdana råd. Ingen som pushar dig att bli bättre. Det är sällan öppet sabotage.Det är små stick. Små energiläckor. Och över tid gör…

Att planera och leva sitt liv i kvartal – alltså ungefär vart tredje månad – är ett enkelt men kraftfullt sätt att jobba med både mål och förändring, utan att det känns övermäktigt. I stället för att tänka: “Hela året måste jag göra…”, blir det: “De kommande tre månaderna ska jag fokusera på det här.” Det känns mer hanterbart, mer konkret och skapar ofta högre energi och fokus. En av fördelarna med kvartalsmål är just att horisonten är tillräckligt nära för att man känner “Nu gäller det”, men samtidigt tillräckligt lång för att hinna göra något betydande. Som Mike Vardy beskriver det: “A quarter of a year – which is…

Jag har funderat mycket på det här med avundsjuka – särskilt bland tjejer. Det är ett känsligt ämne, men ett jag tror att många faktiskt känner igen sig i, även om det sällan pratas högt om det. En sak jag märkt är att många kvinnor bär på en låg självkänsla, ibland så låg att det sipprar ut på andra – ofta utan att de själva ens är medvetna om det. Det kan visa sig i små kommentarer som först låter som en komplimang, men som egentligen är ett sätt att trycka till: ”Oj vilken snygg tröja… men den skulle jag aldrig kunna ha på mig!” (sagt med ett skratt och…

I över en månad har jag varit i Spanien – en resa som inte bara bjudit på sol och värme, utan också gett mig möjlighet att stanna upp, reflektera och ladda om på djupet. Det har verkligen varit en inspirationsresa i ordets rätta bemärkelse. Under min tid här har jag hunnit besöka mängder av salonger, butiker och intressanta platser. Jag har läst mycket, funderat ännu mer och arbetat strukturerat med mina långsiktiga mål. Att få tid och utrymme att tänka större har varit ovärderligt. Innan jag reste kände jag mig låg – både fysiskt och mentalt. Jag hade brist på D-vitamin och omega-3, vilket såklart påverkade mitt humör. Att få…