-
Mögel, hälsa och ditt hem – en guide för dig som vill må bättre
Vi pratar ofta om kost, träning, mindfulness och dygnsrytm när vi talar om hälsa. Men en faktor som många missar – och som kan ha avgörande betydelse för ditt välmående – är den miljö du bor i. Ditt hem är inte bara en plats för vila, det är en av de miljöer du vistas mest i. Och om det finns problem i inomhusmiljön, till exempel mögel eller fuktskador, kan det påverka kroppen mer än man tror. Jag har själv haft problem med bihålorna och det har lett mig in i en djupdykning om luftkvalitet, fukt och hur det moderna boendet påverkar oss. I den här guiden vill jag dela med…
-
Leva med mål i kvartal: Jag börjat leva i kvartal
Att planera och leva sitt liv i kvartal – alltså ungefär vart tredje månad – är ett enkelt men kraftfullt sätt att jobba med både mål och förändring, utan att det känns övermäktigt. I stället för att tänka: “Hela året måste jag göra…”, blir det: “De kommande tre månaderna ska jag fokusera på det här.” Det känns mer hanterbart, mer konkret och skapar ofta högre energi och fokus. En av fördelarna med kvartalsmål är just att horisonten är tillräckligt nära för att man känner “Nu gäller det”, men samtidigt tillräckligt lång för att hinna göra något betydande. Som Mike Vardy beskriver det: “A quarter of a year – which is…
-
Att tjäna pengar på content creation: Min resa och konkreta tips för dig som vill börja
Du har kanske scrollat förbi någon på TikTok eller Instagram som delar vackra bilder, inspirerande videos eller mysiga collage och tänkt: ”Tänk om jag också kunde göra det där?” Men direkt efter kommer tanken: ”Fast, hur börjar man ens? Och kommer det ens vara värt tiden?” Jag fattar dig. Jag är inte heller en stor influencer eller proffsfotograf. Jag kommer från SEO- och digital strategivärlden, men jag har ett brinnande intresse för vackert content, storytelling och smarta sätt att kombinera kreativitet med inkomst. Det behöver inte vara antingen passion eller pengar – det går att göra både och. För gärna min instagram. Modet att börja, trots rädslan Det största hindret…
-
Spara pengar genom att hitta de bästa erbjudandena
Att spara pengar handlar inte bara om att minska sina utgifter – det handlar också om att göra smarta val. Genom att aktivt leta efter de bästa erbjudandena kan du få samma produkter och tjänster till betydligt lägre priser, utan att tumma på kvaliteten. Här går vi igenom hur du kan tänka och agera för att verkligen maximera dina besparingar. Jämför priser innan du handlar Ett av de mest effektiva sätten att spara pengar är att jämföra priser mellan olika butiker och webbsidor. Många tror att prisskillnaderna är små, men ofta kan det skilja hundralappar – ibland till och med tusenlappar – mellan olika återförsäljare. Använd prisjämförelsesajter och appar för…
-
Leva långsamt, våga friheten – hitta din egen väg
Jag är inte miljonär. Jag bor inte i en husbil i Portugal. Och nej, jag lever inte på att sälja onlinekurser om hur man blir fri.Men jag har lyckats hitta ett sätt att leva som ger mig mer lugn, mer frihet och färre söndagsångestar. Och det kom inte genom en magisk app, utan genom att sakta ner, tänka om – och bygga mitt liv på mina villkor. I det här inlägget berättar jag hur jag lever “slow life”, tjänar pengar på det som passar mig, reser när jag vill (nästan), tar hand om mig själv – och vad jag tycker om alla de där “misstänkta” inkomstkällorna man ser överallt online:…
-
Framtiden för surfmode och hållbar badklädsel
I takt med att fler kvinnor hittar till surfing, SUP och andra vattensporter växer efterfrågan på performance badkläder – funktionella bikinis och baddräkter som är designade för rörelse, vågor och aktivitet, inte bara strandhäng. Det räcker inte längre med snygga mönster och tunna tyger. Kvinnor söker badkläder som sitter på plats i vattnet, klarar intensiv användning och samtidigt får dem att känna sig självsäkra och bekväma. Det är här nästa generations surfmode kliver fram: badkläder som kombinerar stil, teknik och hållbarhet. Surfmode i förändring – från modeaccessoar till utrustning Traditionellt har badmode främst fokuserat på estetik – men surfare vet att funktion går före form, särskilt i större vågor. Dagens…
-
elpanik? Så här fixade jag billigare elavtal innan vintern slog till
Det är något med oktober som får mig att känna… lätt panik.Inte över löv eller regn eller mörker – utan elräkningen. 😅 Förra vintern fick vi en sån där “wow, är det här på riktigt?”-faktura i januari. Vi snackar dubbla kostnaden mot året innan, trots att vi inte ens använt mer el. Jag kände direkt: det här vill jag inte vara med om igen. Så i år gjorde jag det jag borde gjort redan förra hösten – jag bytte elavtal i tid.Och det var inte ens krångligt. Hur ofta byter folk egentligen sitt elavtal? (Spoiler: inte tillräckligt ofta) När jag började läsa på lite blev jag nästan lite chockad. Enligt…
-
Mobilen som accessoar – så lyfter ett mobilskal hela din outfit
Att mobilen är något vi bär med oss överallt är knappast någon nyhet. Den ligger inte längre undangömd i en väska – den syns i handen, på bordet, i spegelselfien. Så varför inte göra mobilen till en medveten del av din outfit? Precis som med smycken, skor och väskor, kan ett designat mobilskal säga mycket om din stil – och ge din look en extra touch. Det är här RoarSweden kommer in i bilden – där du hittar snygga mobilskal som kombinerar stil, funktion och kvalitet Mobilskal = stilmarkör I dag använder många sitt skal som en förlängning av sin personliga stil. Oavsett om du gillar minimalistiskt, färgstarkt, retro eller…
-
Välmående börjar med rörelse – så här får du till träningen när livet är fullt
Att må bra handlar inte om perfektion. Det handlar om små val varje dag, om att orka vara sig själv och ha lite energi kvar i kroppen när dagen är slut. För mig – och så många andra – finns det en sak som nästan alltid gör störst skillnad: Rörelse. Träning. Aktivitet. Kalla det vad du vill. Men kroppen är gjord för att användas. Det här inlägget är till dig som kanske vill må bättre, ha mer energi, känna dig piggare, orka mer – men inte har tid, ork eller motivation att köra ett hårt träningsprogram. Kanske är du mitt i småbarnsåren, eller så jobbar du heltid och försöker få…
-
Från skärmtrött till bokslukare: Hur böcker räddade min hjärna
Du vet den där känslan när du startar Netflix, scrollar i en evighet, men ändå inte hittar något?Du slutar på samma serie du sett tre gånger, samtidigt som du kollar mobilen, och efteråt undrar du vad du ens tittade på. Precis där var jag.Mätt på intryck, trött på skärmar, rastlös i kroppen. Men ändå fast i det.Som ett nervöst tuggande på något jag inte ens gillar smaken av längre. Det var då jag gjorde något jag inte gjort på länge.Jag stängde av allt – och började läsa igen. Inte för att vara pretentiös.Utan för att jag behövde något som inte flimrade, blippade eller larmade var tredje minut. Och det hände…
