Nu ger jag chiapudding ett till försök och denna gång blandade jag i mer frön för sist blev den inte fast.
Förhoppningsvis är den klar tills ikväll. Jag har dom 3 senaste veckorna 2 dubblat mitt intag av grön och nu har jag bytt ut mjölken emellan åt. Jag vill gärna gå ber några kilo och då gäller det ha tarmen ifrån och äta sådana saker så den får arbeta. Det har blivit 2 gånger fest under den här perioden men förhoppningsvis har det inte förstört för mycket, det gällde att ta tillvara på sommaren kände jag.
Ni ska få se vad jag ska äta sedan idag, det är mycket spännande innehåll 🙂
Jag har fått en ny hälsosam vana och det är att göra egen juice. Det är roligt och lite spännande för många gånger blir den en ny variant på juice. Just nu blir det ofta mycket citron, ingefära, apelsin, äpple. Och denna grej med att tillverka egen juice började med att jag hade börjat tröttna på att få dåliga dyra juicer från juice shop på stan. Nu påstår förvisso företaget att deras juicer inte är utblandade med vatten, men det tror jag inte på, då mina juicer hemma inte delar sig på långa vägar som deras gör och då låter jag mina juicer ibland stå över natten. Så en dag fick jag en riktigt usel juice som kändes så vattning och klagade med en bild utan att tagga dom på Instagram och då skriver en vän att jag kan få hennes råsaftcentrifug som hon inte använder och tar för mycket plats helt gratis. Vilken lycka liksom, så nu gör jag min egna juice. Ovan är bild på två mästervärk jag gjort! Fina va?
Jag har räknat på det här också, precis som med dammsugaren. Bilen till jobbet tog 25 minuter på en bra dag och 45 på en dålig. Sedan parkeringen. Sedan promenaden från parkeringen. Jag satt i kö och tittade på folk som cyklade förbi i högerfilen och tänkte att de såg irriterande pigga ut. Nu är jag en av dem. Det tog mig ett halvår och en hel del googlande att komma dit, och det mesta av googlandet hade jag kunnat hoppa över. Mitt första misstag: jag tittade på priset först Jag började i fel ände. Jag sorterade på pris, hittade en cykel för under tiotusen och var i princip klar i huvudet. Sedan provcyklade jag en med mittmotor och förstod skillnaden på tre meter. En navmotor sitter i hjulet och skjuter på. En mittmotor sitter vid pedalerna och förstärker det du själv trampar, genom växlarna. Det låter som en teknisk detalj. Det är det inte. Med mittmotor känns cykeln som en cykel, fast du har starkare ben. Med navmotor känns det mer som att någon knuffar dig bakifrån, vilket är helt okej på plan mark men mindre kul i backen upp från stan. Siffran att titta på heter newtonmeter, alltså vridmoment. Jag läste igenom Lådcykelguidens test av elcykel bäst i test, där de jämfört 34 modeller, och där blev det tydligt: deras vinnare Evobike Sport-8 Mid-Drive Dam har en mittmotor på 80 newtonmeter, medan samma cykel med navmotor ligger på 45. Nästan dubbelt så mycket kraft i backarna, för några tusenlappar till. Batteriet: du behöver inte det största Här hade jag tänkt tvärtom. Jag ville ha störst batteri som fanns, för säkerhets skull. Sedan räknade jag på min pendling. Två mil om dagen, tur och retur. Ett batteri på runt 460 wattimmar räcker det gott och väl, och jag laddar var tredje dag. Vill du ha en cykel som klarar både jobbet och en åtta mil lång helgtur finns det: Ecoride Tripper 4 Midmotor har 710 wattimmar och en dämpad framgaffel som tar kantstenar. Momas Jason Pro har 672 wattimmar och anges klara upp till 170 kilometer. Men de kostar därefter, och jag hade betalat för räckvidd jag aldrig använder. Herregud vad skönt det var att inse det. Det sparade mig nästan tio tusen. Vikten spelar roll, om du har trappor Det här står nästan aldrig i annonserna. En elcykel med mittmotor och stort batteri väger ofta 25 till 27 kilo. Bor du på fjärde våningen utan hiss eller har ett cykelförråd med trappa ner, så kommer du känna varje kilo, varje dag. Evobike Sport-8 Herr med navmotor väger 23,8 kilo, vilket räknas som lätt. Ecoride Ambassador 4 Midmotor, som Lådcykelguiden ger högst betyg av alla, väger 27 kilo. Tre kilo låter lite. Det är det inte när du bär upp cykeln med matkassar i andra handen. Tre saker jag hade velat veta innan Motorn slutar hjälpa vid 25 kilometer i timmen. Det är lag i Sverige. Cyklar du fortare än så gör du det på egen kraft, och därför spelar det roll att cykeln har tillräckligt med växlar för att inte kännas som en trehjuling när motorn kliver av. Mittmotor sliter mer på kedjan. Det är baksidan av all den där kraften. Räkna med lite tätare service än på en vanlig cykel. För mig är det värt det, men jag hade gärna vetat det innan första verkstadsbesöket. Provcykla i en backe. Inte på parkeringen utanför butiken. Be att få ta cykeln upp för den brantaste gatan i närheten. Det är där du får svaret på om motorn räcker för dig. Så blev det Jag tar cykeln fyra dagar av fem. Den femte regnar det så mycket att jag ger upp, och det är okej. Restiden är 22 minuter oavsett trafik, och jag kommer fram utan att vara svettig, för det är hela poängen med motorn. Bilen står på uppfarten och används på helgerna. Om jag ska ge ett enda råd: bestäm motor först, batteri sedan, pris sist. Gör du det i den ordningen slipper du köpa två cyklar, vilket jag var nära att göra.
Det började som för många andra – en diffus känsla i magen. Inte direkt smärta… men inte heller normalt. Svullen ibland, molande känsla, konstigt tryck efter måltider. Och den där lilla rösten i bakhuvudet: ”Tänk om det är något mer?” Jag gick till vårdcentralen. Fick några standardfrågor. Fick ta blodprover. Sen väntetid. Och fler väntetider. Du vet hur det är. Men jag ville inte vänta längre. Jag ville ha svar – inte spekulationer. Jag trodde det bara var IBS… men kroppen försökte säga något annat” Det är så lätt att bara avfärda magproblem med: ”Jaja, det är väl bara lite IBS.”Men IBS (Irritabel tarm) har blivit ett slags standardförklaring när magen krånglar – ofta utan riktig utredning. Sanningen? Många går runt med inflammation, vätskeansamling, cystor, gallproblem eller förändringar i tarmen… och tror att det ”bara är stressmage”. Jag var en av dem. Tills jag tog tag i det. Därför bokade jag en privat MR Buk Att få en magnetkameraundersökning (MR buk) privat var faktiskt inte så krångligt som jag trodde. Det gick snabbt att boka tid, jag behövde inget remisskrångel – och viktigast av allt: jag blev tagen på allvar. Varför just MR buk?För att det är en av de mest detaljerade och skonsamma metoderna att se vad som faktiskt händer i magen: tarmar, organ, kärl, vävnader… Allt utan strålning. Vanliga symtom som MR Buk kan hjälpa till att förklara Lägg till en punktlista som denna mitt i texten, för att hjälpa läsaren känna igen sig: Har du haft något av detta? Svullen eller ”konstig” mage utan tydlig orsak Oregelbunden tarmtömning (förstoppning/diarré) Magsmärta som kommer och går Trötthet eller illamående efter måltid Känslan av att något ”inte står rätt till” …Då kan en MR Buk vara nästa steg. Du slipper gissa – du får veta. Så här gick det till: Jag bokade online på några minuter Fick tydlig info vad jag skulle tänka på innan Själva undersökningen tog cirka 30 minuter Ingen smärta. Bara stillaliggande och lite surrande ljud Fick mina bilder + läkarkommentarer direkt via länk några dagar senare Och vet du vad? Det var inget farligt. Men det var inflammation i tarmväggen – som krävde åtgärd. Och det var otroligt skönt att få veta det i tid. Tips från mig till dig Gå på magkänslan (bokstavligt talat) Vänta inte för länge om du oroar dig Vården i all ära – men ibland är det värt att ta saken i egna händer MR Buk är ett tryggt, modernt och effektivt sätt att få koll …
