Showing all posts in Hälsa

För över 2 veckor sedan blev jag rejält förkyld, så pass att jag behövde ligga i sängen i 3 dagar och kurera mig. Det var på den nivån att jag beslutat mig att vaccinera mig mot influensan igen. Jag känner att det inte går att ha det så här helt enkelt. Sedan dess har jag kurerat mig med ekologiskt te från London Tea Exchange för boosta med antioxidanter. Såklart är det svårt vända en trend som pågår så jag kommer nu börja dricka en kopp Matcha varje dag för en kopp innehåller lika mycket antioxidanter som 500 äpplen sägs det. Så med te kan man stärka immunförsvaret….

Allt handlar om att bygga upp en barriär mot sjukdomar, en sådan barriär som jag inte tycks ha så stark av. Förr blev jag mycket sjuk, nu blir jag ungefär hälften så sjuk och nu äter jag ännu mera grönt. Är det inte extremt intressant hur bra te egentligen är? Jag är väldigt fascinerad över det, det är liksom löv från en buske som torkas och blir te. Ingefära är väldigt bra för oss med, det finns många teer som har det i sig.

Ett stort antal sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar och vissa cancerformer, är kopplat till ett nedsatt antioxidantförsvar i kroppen. Studier har visat att personer som äter mycket frukt och grönsaker, som är naturligt rika på flera typer av antioxidanter, mer sällan blir sjuka.

En viktig del i att försöka hålla sig frisk i höst är att tvätta händerna extra mycket och tvätta händerna när man kommer hem från stan för att inte få det i sitt hem. Stort fokus här framöver är att få i mig mer kost som innehåller antioxidanter.

Jag hoppas kunna hålla mig borta från att bli förkyld igen i under vintern, peppar peppar…

Har du något gång tagit ett tagit blodprov för att göra en hälsokontroll när du varit sjuk? Det har troligtvis alla gjort, men har du analyserat svaren du fått? Troligtvis inte, det är nämligen så att tar du ett blodprov via vårdcentralen får du veta från läkaren om du veta om du behöver behandling eller om du har brist på något och behöver göra en åtgärd. Men det du som patient får faktiskt inte mer djupare information om dina värden, dina värden kan du klicka in på mina vårdsidor och om du har tur kan du hitta något vettigt.

Men det är så mycket mer, jag har kikat på mina resultat och där kan jag se mina värden på vitaminer. Jag kunde se att jag inte hade brist på något men att jag låg på mitten? Det saknas tydliga referensvärden, men hur ska jag som patient bli mer frisk på sikt om jag inte får någon information att utlösa från min hälsokontroll?

Nej, det är bättre att beställa en hälsokontroll via ett företag vars huvudfokus är att ge dig information om din status! Gå in vårdcentralen och skicka iväg ditt blodprov till: https://medisera.se/

Blodprovs analys kan visa

• Analysen konstaterar normala eller avvikande blodvärden jämfört med referensvärden.
• Blodprovstagning med hög klinisk standard i samarbete med bl.a. Karolinska Universitetslaboratoriet
• Svar från legitimerad läkare som kommenterar provsvaren. Dom ringer upp om de är gravt avvikande.

Det finns olika nivåer på hälsokontroll och jag vill gärna göra den omfattande varianten. Priserna är från 590 kr- 1390 kr.

För dig som vill få en grundlig analys genom en bred uppsättning av blodmarkörer tex om du upplever symtom som kan bero på låga eller höga värden.

Jag måste testa detta, jag orkar inte var sjuk jämt!

Samarbete med: stockholmskliniken.se

Upplever du att du inte får någon verkan av din hudvård och att det känns som att du lägger pengarna i skön på dyra hudkrämer? Det kan vara så att din hud har svårt att tillgodose sig av det ingredienser som alla krämer och serum du lägger på ditt ansikte då din hud har ett lager döda hudceller.

I min bekantskapskrets så skulle jag säga att ungefär 50% har provat en kemisk peeling. Själv testade jag kemisk peeling för första gången för några år sedan och blev fast direkt.

Jag hade länge varit rädd för den typen av behandling då jag hade hört om människor som börjat flaga av sin hud och det tagit lång tid att läka. Men jag kunde inte ha mer fel, visst det finns sådana kemiska peeling som är starka för den med grova pigmentfläckar, rynkor och ärr. Men behandlaren väljer behandling som passar ens hudtyp.

Men det finns olika styrkor på kemiska peeling och tex så Stockholmskliniken en kemisk peeling som är NeoStrata-peeling tar bort de torra hudcellerna på ytan som gör att huden ser grå och trist ut.

Har du inte testat en kemisk peeling kan jag verkligen rekommendera det, du kommer uppleva en ny hy. Att peela huden hemma med korn som är mekanisk sliter på huden och tar inte bort lika mycket dör hud. Den kemiska peelingen rensar huden och porerna och ger lystern tillbaka. Sen jag provat ingår det numera i min hudvårdsrutin och nu när hösten är här är det perfekt att unna sig en behandling.

NeoStrata kemisk peeling

• Motverka och minimera fina linjer och rynkor.
• Minimera acneärr.
• Hjälpa mot rosacea, acne, fet och oren hud.
• Minimera pigmentförändringar.
• Hjälpa mot torr hud.
• Hjälpa mot seborroisk eksem.
• Minimera mörka ringar runt ögonen.

Jag tycker det är intressant att se videos där dom knäcker ryggen. Denna kille har en unik teknik med en grej över huvudet som drar isär ryggen. Det knäcks mycket i hans videos. Kolla!

Jag vill knäckas igen, jag har gjort det en gång, sååå skönt känsla efteråt!

Jag är återigen igång och unnar mig för min hälsa, träning, nyttig mat, skönhetsbehandlingar osv. Det tar sin tid och det är som ett arbete i sig, jag hade lätt kunnat ägna mig åt att endast arbeta 1-4 timmar om dagen för hinna mer av nöje.

Nu har jag bloggat på min skönhetsblogg om en behandling jag ska testa som heter Aquagold, lyxig behandling som är lite omtalad bland kändisarna!