Idag ska jag spela in en youtube video för min nya kanal, men jag känner redan nu hur ska jag lyckas klippa den. Vi får se hur detta kommer gå, ibland kan det vara bättre att lämna iväg det vs göra det själv. Men samtidigt är det svårt innan man kan något och sedan är det enkelt, det är frågan vilken vloggare jag känner som skulle kunna lära mig detta. På youtube fanns då inte mycket vettigt att tillgå! Klippa youtube videos Innan har jag klippt mina videos i mobilen och det har ju funkat helt ok, men kvalitén är väl inte den högsta och jag ska spela in med min kamera. Efter googlat runt såg jag ett program på nätet man kan använda sig av: https://spark.adobe.com/ Får se hur jag gör, jag har inte lärt mig Photoshop ännu. Jag skulle behöva sluta arbeta för hinna med alla dessa grejer som jag önskar jag kunde. Men jag klipper faktiskt mina bilder här: https://pixlr.com Det är super bra och enkelt och är som Photoshop men gratis! Ibland är det enklaste det bästa vs att inte göra något. Paint det har jag gått vidare ifrån för många år sedan, det var verkligen inget bra program. Har du tips hur jag enkelt kan komma igång skriv gärna en kommentar 🙂 …
Som jag nämnde har jag tagit mig en lite tripp till Norrköping ett par dagar. Igår vad jag och min syrra och fikade på Drottninggatan och mötte upp min mammas bästa vän och hennes dotter. Skillnaden mellan de olika kaffesorterna på cafe Att besöka ett café är inte bara en upplevelse för smaklökarna utan också för själen. Kaffet, en dryck som har blivit en viktig del av vår vardag, erbjuder en variationsrik värld av smaker och dofter. När du står inför menyn på ditt lokala café kan utbudet av kaffesorter ibland vara överväldigande. Här är en närmare titt på skillnaderna mellan några av de vanligaste kaffesorterna du kan stöta på. Espresso: En koncentrerad kraftpaket Espresso är grunden för många andra kaffedrycker. Den bryggs genom att pressa varmt vatten genom finmalet kaffe med högt tryck. Resultatet är en koncentrerad och kraftfull dryck med en intensiv smak. Espresson används som bas för många andra kaffedrycker, inklusive cappuccino och latte. Cappuccino: Balans mellan espresso, mjölk och skum Cappuccino är en populär kaffedryck som består av lika delar espresso, varm mjölk och mjölkskum. Den har en balanserad smakprofil där den intensiva espresson mjukas upp av den krämiga mjölken och det luftiga skummet. Ofta serveras cappuccino med ett lätt strössel av kakaopulver på toppen. Latte: Mjuk och len med mycket mjölk En latte är känd för sin generösa mängd varm mjölk. Den består huvudsakligen av espresso och ångad mjölk, vilket resulterar i en len och mild smak. Latte är ett utmärkt val för dem som föredrar en mildare kaffeupplevelse med rikligt med mjölk. Americano: Utspädd espressodryck Om du föredrar en mildare kaffesmak kan en Americano vara det perfekta valet. Den görs genom att späda ut en eller flera shots espresso med hett vatten. Resultatet är en kaffe med liknande styrka som vanlig bryggkaffe men med espressons karaktäristiska smak. Filterkaffe: En klassisk favorit Filterkaffe är en tidlös favorit som bryggs genom att låta hett vatten passera genom grovmalet kaffe i en filtermaskin. Denna metod resulterar i en ren och klar kaffesmak utan den koncentration som espresson har. Filterkaffe är ofta valt för sitt enkla och traditionella tillvägagångssätt. Oavsett vilken kaffesort du väljer på caféet, är varje kopp en resa genom olika smakprofiler och dofter. Nästa gång du står inför menyn, våga prova något nytt och upptäck de subtila skillnaderna som gör varje kopp kaffe unik.
Vill man ha en god kosthållning är meal prep viktigt. Att göra meal prep kommer inte bara spara pengar men även tid. Igår när jag åkte ner till Norrköping tog jag med mig min lunch och middag som jag hade i matlådor. Smidigt. Jag köper mina guldmatlådor från Clas ohlson som har bra höjd och storlek, här behöver jag inte skära av matens höjd. Jag åt kyckling,ris, tomat och lite sås…. Jag är verkligen en sådan person som går förbi Pressbyrån och handlar gärna något litet, just det lilla litet kan bli stora pengar i slutändan. Sen ska man inte tala om alla kokta korvar som är så goda. I framtiden tänker jag lägga mer fokus att endast äta onyttigt på helgerna. Frysta matlådor? Det vill jag undvika helt om det inte är mina egna hemma gjorda frysta matlådor! En meal prep ”food prep” tar inte så lång tid har jag märk, jag kokar en låda ägg åt gången, köper hem massor av bananer. Däremot är det lite svårt få vettig mat när man äter ute ibland tycker jag! Gör du meal prep?
Hej mina kära läsare, hoppas allt är bra med er? Nu när hösten är här och det blir mer tid inomhus och mindre vardagsmotion så kände jag att det var på tiden att testa på att träna med en pt-online med tillhörande kostplan. Sommaren var trevlig och det blev nog lite för få var runt Djurgården och gymmet så formen är inte helt på topp. Nu behöver jag bli motiverad, få struktur och enkel kostplan för att tappa några kilo. Jag blev därför väldigt glad över att jag kom på iden att prova Pt-online med @Pt-Staffan som jag följt länge på Instagram samt träffat på flertal event. Staffan har med sina inspirerande videos lärt mig massor av bra tips inom kost och hälsa. Jag testade en gång en pt-online tjänst via bloggen som dessvärre inte var på svenska och det var ingen ”verklig människa” bakom appen. Så med denna pt-online jag valt är det Staffan som gör mitt kostschema och sätter upp vilka övningar jag ska göra. Nu har jag börjat med kostschemat och nästa vecka ska jag gå på ett pt-pass och därefter ska jag få mina träningsövningar i appen jag kan utöva på gymmet själv. Jag har vägt in mig och skrivit in mina mått och laddat upp bilder i pt online appen. Jag måste säga att jag såg den riktiga sanningen när jag laddade upp bilder bakifrån för jag är en sådan person som lägger på mig på ryggen och magen, sen är jag smal på övriga ställen. Beroende på vilken kroppsform och mål vi har så anpassas allt för en själv. Jag vill ha snabba resultat Det är svårt att tappa vikt och det sker hela tiden, jag har trevat själv ett tag men för mig vet jag att äta kalorisnål kost och med rätt fördelning mellan, fett, protein och kolhydrater är det som funkar 100% på mig. Då tappar jag 0,5-1 kg i veckan. Jag har testat detta koncept 2007 och det ar otroligt effektivt. Det du behöver för komma med Pt-online igång är: Våg Måttband Matvåg Träningskläder Vilja! Om man vill kan man välja köra hela paketet med pt-online som jag gör!
Har du sett videos på Youtube som handlar om att organisera i hemmet? Jag brukar kika på sådana på kvällarna ibland för det är rogivande. För mig är det stressigt se köksskåp som inte är organiserade. Jag drömmer om när jag har en stor walk in på closet och en skafferi i köket och mängder av skåp i köket där jag kan köpa burkar, lådor och organisera och skriva på burkarna. Det är verkligen något jag ser framemot att börja med! Just nu har jag mätt lite här hemma och ska handla lite sådana tillbehör och börja få ytterligare struktur. En sak jag kom och tänka på är att standardkök i Usa är fulare än dom vi har i Sverige, små luckor och ser ut som miniatyrkök typ. Dock det vi har i Sverige i hyresrätter är inte heller så fint men helt klart bättre. När jag bor större får jag filma sådana videos helt enkelt 🙂 …
Bär man glasögon och har det som förstahandsval, kanske man inte vill bära linser eller operera ögonen. Så kan det bli lite klurigare vid vissa sporter. Jag vet ju tex hur jobbigt det är när man har glasögon och det regnar. Men samtidigt är det bra att ha sportglasögon för att skydda ögonen. Det finns en uppsjö av sportglasögon som aningen kan ersätta glasögon med styrka eller som man kan ha över dom vanliga. Just nu är det trendigt att bära sportglasögon i sportmodell, tex i märket Tralyx. Perfekta att ha när man är och hikar i bergen eller spelar golf. Jag älskar att ha solglasögon på mig. Det är ganska otroligt hur få som faktiskt använder glasögon för att skydda sina ögon från Uv-ljus och blått ljus. Det bryter ju ner hud och ögon på sikt. När man sportar kanske man inte vill gå runt ett par mörka Guccis. Det kanske är snyggt men inte lika praktiskt. Jag kan uppleva att dom inte stänger ute ljuset så bra upptill och från sidorna. Fick precis lära mig precis att idrottsaktiviteter är den vanligaste orsaken till att vi får ögonskador. En så stor del som tredjedel av skadorna resulterar i permanent nedsatt syn. Majoriteten av de skadade är under 25 år. Jag undrar då hur mycket av dålig syns på äldre drar har koppling till att man inte skyddar sig i solen?
Många som vill komma i form och undrar hur dom ska gå tillväga. Jag har äntligen löst det år dig. Läs hur du går ner i vikt utan att träna här! Glöm att svälta dig, glöm att ägna tusen timmar på gymmet, glöm tråkig enformig mat. Jag har gjort detta innan och det funkar extremt bra! Jag har äntligen fått motivationen till att komma mer i form och kommer givetvis köra på min gamla teknik jag gjorde 2007 nu när jag äntligen fått en namn på vilken metod jag använde mig av som jag då inte hade aning var en metod som atleter använder sig av och är ett extrem bra sätt för att komma i form!
Just nu letar jag höstskor till kontoret, jag älskar skin, kvalité och att dom ska vara sköna. Jag har kastat mina skor för att jag skulle bli tvingad att handla nya skor. Jag vet jag borde skänkt dom, det var fina skor men jag behövde rensa exakt den sekunden. Nu är det dags att shoppa skor med andra ord, loafers, klackar, skinn….Det är viktigt att ha en sula på några mm för att kunna ha dom i regnet för att inte det ska släppa i kanterna. Nedan funderar jag på från Stinaa J. Blir ganska så dyrt med tre par dock. Har inte tid att blogg jag behöver arbeta!
Idag har jag haft en riktigt bra dag för jag har varit iväg och solat och badat. Det blev cirka 5 dopp tror jag. Långa dopp dessutom där jag låg i vattnet och svalkade mig. Jag var på ett nytt bad för mig som var super och det heter Brunnsviken och det är station Universitetet och så går man en liten bit och så kan man välja på antingen klippor eller strand. Det var väldigt populärt ställe och bra, så hit kommer jag komma fler gånger. Det går smidigt åka dit med bil även. Jag älskar verkligen Stockholm med alla dessa bad, längtar verkligen aldrig över att flytta ”hem” till Norrköping som inte har något bad i city överhuvudtaget förutom ett Badhus! Det finns inprincip inget jag saknar konstigt nog med min hemstad, när jag flyttade bestämde jag mig att det är för gott.
Blir man verkligen lyckligare av saker? Nej, det blir man inte. Men visst går det att lösa 40 årskrisen med smarta 40 års presenter! Och det handlar inte bara om att det är tanken som räknas. Även om många av oss blir glada av att få presenter när vi fyller år så är det ju inte den form av glädje som kan lösa en livskris. Men då vi går omkring och funderar på meningen med livet så kan sådant som ger mer mening göra skillnad. 40 års presenter som löser kriser Vilka 40 års presenter kan lösa krisen som för vissa uppstår mitt i livet? Jo, det handlar givetvis om presenterna som är till för att hjälpa födelsedagsbarnet i en ny riktning. Många gånger så går krisen mitt i livet ut på att personen upplever en avsaknad av inspiration. Frågor om meningen med livet hamnar i fokus och då kan det plötsligt bli så att man önskar sig lite mer mening. Precis vad som ger oss mer mening i livet är olika. Men de allra flesta ser stor mening med utveckling och utmaningar. Att börja en ny kurs kan vara slutet på 40 årskrisen då kursen leder till helt nya tankar om framtiden. Nytt hopp väcks och livet får definitivt mening då mål börjar formas i huvudet. Exempel på 40 årspresenterna som kan ha den önskade effekten är: Upplevelser som till exempel en kurs i drejning Böcker som är till för självutveckling och målsättning Medlemskort på gym där det finns klasser att delta i som yoga eller kickboxning Resor i Sverige och utomlands med fokus på utbildning Är det en 40 årskris? Nu kan det förstås vara så att den som fyller 40 år inte har drabbats av någon kris. Krisen kom redan vid 35 eller så kommer den aldrig att dyka upp. Det finns flera olika ålderskriser. Men det är mycket vanligt att uppleva en form av kris omkring 40 årsåldern på grund av tankarna om meningen med livet och vart det hela bär hän. Det är också vanligt för både män och kvinnor att börja märka av kroppsliga förändringar som kan kännas besvärliga. Gråa hår dyker upp och ansiktets hud kan få alltfler tecken som påminner om en ålder som tidigare har känts så avlägsen. Vid 40 så kan vi plötsligt komma på att det här inte kommer att vara för evigt! Men det är först när kroppsliga förändringar som begynnande rynkor och övervikt leder till oro och ledsamhet som det kan vara tal om en 40 årskris. Bara för att den som du vill fira har börjat träna hårdare så betyder det inte att personen lider av en kris till följd av snabbare viktökning. Det kan också hända spännande saker omkring 40 årsåldern som förändrar hur vi ser på våra liv och hur vi beter oss. En sådan sak kan vara ett ökat självförtroende. Det kommer bara att förstärkas av en 40 års present som går ut på att hoppa bungyjump från ett flygplan! Det viktigaste är att presenten kommer från hjärtat Om du tänker att du ska lösa din väns 40 årskris med en present så är du inte ute och cyklar. Men fokusen bör alltid ligga på att ge något med mening och hjärta. Detta oavsett om den möjliga krisen kretsar kring meningen med livet eller kring en desperation till följd av kroppens förändringar. Det som kommer från hjärtat känns i hjärtat. 40 års presenter som kommer med kärlek och omtanke värmer. Om de inte bidrar till de förändringar som behövs för att komma ur krisen så kan de i varje fall ge kortsiktig lindring. Så slå inte knut på dig själv. Det som du har tänkt dig som 40 årspresent blir antagligen riktigt bra, kris eller inte!
