No Spend Days - 48 detox

Jag har börjat rannsaka mig själv och mina köpvanor den senaste tiden, och ärligt talat fick jag en ordentlig chock. När jag kollade bankappen insåg jag hur extremt mycket pengar jag faktiskt slösar på ren rutin. Min största utgiftspost? Mat, hämtmat, fika och dryck. Jag har lagt runt 10 000 kronor i månaden på detta. Det är helt sjukt mycket pengar som bara försvinner rakt ut i intet.

Mitt största problem har varit att jag går till mataffären 1–2 gånger om dagen. Det har blivit en vana: man har lite tråkigt, går dit, och plötsligt står man i kassan och har handlat saker man inte ens behöver. För att inte tala om alla kaffe ute för 52 kronor styck.

Men förra veckan bestämde jag mig för att testa något nytt: No Spend Days. Jag körde två hela dagar (en 48-timmars detox) utan att spendera en enda krona. Det fungerade hur bra som helst!

Hur du bryter köpberoendet med en 48-timmars detox

För mig har traditionella budgetar aldrig fungerat – det blir för tråkigt. Men att sätta upp ett konkret mål på 24 eller 48 timmar utan att spendera pengar är ett upplägg som verkligen passar mig. Det blir som en kort, intensiv utmaning.

När jag bara är hemma och ändå inte gör något särskilt, då behöver jag faktiskt inte gå till mataffären. Jag behöver inte den där kaffen ute. Maten finns ju redan i kylskåpet och skafferiet om jag bara kollar efter.

Så mycket pengar sparar jag på No Spend Days varje vecka

Efter förra veckans succé började jag räkna på vad som händer om jag gör detta till en fast rutin – att köra två köpfria dagar varje vecka.

Om jag i vanliga fall slösar 10 000 kr i månaden på mat och dryck, betyder det att jag bränner i snitt 330 kr om dagen. Genom att hålla hårt i plånboken bara två dagar i veckan blir effekten enorm:

Sparande per vecka: 660 kr
Sparande per månad: Ca 2 800 kr
Sparande på ett år: Över 34 000 kronor!

Det är alltså över 34 000 kronor som jag bara kan ”hämta hem” genom att strunta i att gå till affären när jag ändå bara skrotar runt hemma. Det är pengar som kan gå till en rolig resa, investeringar eller ett tryggt sparkapital istället för spontanköpta energidrycker och smågodis.

Mina bästa tips för att lyckas med köpfria dagar

Att ta en paus i 48 timmar handlar inte om att leva supersnålt resten av livet, utan om att bli medveten om sina vanor. Här är vad som hjälper mig att hålla fingrarna borta från kortläsaren:

1. Handla i dina egna skåp

Istället för att gå till affären när hungern faller på, gör en ”skafferi-safari”. Man har nästan alltid ingredienser hemma för att skrapa ihop en god pasta eller en omelett. Det minskar dessutom matsvinnet!

2. Undvik kaffefällan

Att köpa en kaffe ute för 52 kr känns inte så farligt i stunden, men gör du det varje vardag pratar vi om över 1 000 kr i månaden. Brygg hemma och ta med i termos om du måste gå ut.

3. Håll dig sysselsatt utan att spendera

Tristess är shoppingens bästa vän. När jag har mina No Spend Days passar jag på att rensa garderoben, kolla på serier, träna eller ta en promenad med en kompis. Aktiviteter som är 100 % gratis.

Tankar:

Förra veckans utmaning gav mig en ordentlig tankeställare, och jag kommer absolut att fortsätta med mina 48-timmarsdetoxar varje vecka.

Ska jag vara helt ärlig så är det rätt svårt det här. Jag har funderat på att gå och handla två gånger redan idag. Jag är sugen på en läsk, men jag har inte slösat något nu på över 24 timmar. (Allt ovan är vad jag tror att jag sparar om jag gör detta två dagar i veckan. Jag tänker att dagarna inte behöver vara sammanhängande, även om det är bättre.)

Problemet ligger i att jag är dålig på att planera. Jag känner hela tiden att jag behöver saker, och när jag väl har mina ”unnar-dagar” kan det gå ganska rejält med pengar på drinkar eller mat ute. Det är liksom ett dåligt dopaminmönster som jag försöker bryta. Jag vet inte hur det kommer att gå, men det känns som att detta är den lättaste metoden just nu för att inte slösa pengar. Till slut kanske det gör att jag faktiskt bryter mönstret på riktigt. Ska jag vara helt ärligt kan jag gå till Normal och slösa 350 kr utan att ens reflektera över det, bara för att det är så nära dit och det så kul att handla där.

Har du också räknat på vad dina småköp kostar dig varje månad? Skulle du klara två dygn utan att dra kortet en enda gång? Låt oss peppa varandra i kommentarsfältet!