-
Färgförändring = känsloförändring
Vi går alla igenom perioder när något känns lite stillastående. Men det betyder inte alltid att det krävs en livscoach, ett yogaretreat eller ett nytt jobb. Ibland räcker det faktiskt med något så enkelt – och samtidigt kraftfullt – som att förändra färgen på väggarna. Färg har en direkt påverkan på vår sinnesstämning. Den sätter tonen för rummet och spelar stor roll för hur vi upplever vår hemmiljö. Att måla om hemma är ett av de snabbaste sätten att förändra känslan – utan att göra om hela livet. Att måla om hemma är ett av de enklaste – och mest effektfulla – sätten att förnya vardagen. Det krävs inga flyttlass,…
-
Date nights med vänner & doften av kryddor – därför borde du boka indiskt nästa gång
Hur ofta säger vi inte det – ”Vi måste verkligen ses snart!” – och sen går det ändå månader innan vi faktiskt gör det. Livet rullar på i ett tempo där vi ofta prioriterar jobb, vardag och… scrollande. I en värld där vi följer varandras liv genom stories, likes och DMs, glömmer vi ibland bort hur viktigt det är att faktiskt ses på riktigt. Därför har jag börjat införa något jag kallar ”vän-date nights”. Tänk klassisk date night – men med dina bästa vänner. Inga krav, inget fancy. Bara boka in en kväll ute tillsammans, prata ikapp, skratta, äta gott – och känna sig lite mer levande igen. Och min…
-
Dagböcker och journals från Japan: En tidlös tradition av självreflektion
Japan har en rik och månghundraårig tradition när det gäller att skriva dagböcker och journals. Från klassiska verk som ”The Pillow Book” (Sei Shōnagon) under Heian-perioden till dagens minimalistiska bullet journals, har den japanska kulturen alltid värderat skrivandet som en form av konst och personlig utveckling. Historiska rötter till dagens trender I det kejserliga Japan var dagboksskrivande en respekterad aktivitet, särskilt bland hovdamer och poeter. Böcker som ”The Pillow Book” och ”The Tosa Diary” (Ki no Tsurayuki) visar att dagböcker inte bara användes för att beskriva vardagliga händelser, utan också för att reflektera över känslor, naturen och samhället. Denna tradition har influerat den japanska synen på skrivande än idag. I…
-
Bästa metoderna för hårborttagning – min topplista
Att bli av med oönskad hårväxt är något många av oss vill – oavsett om det handlar om ben, armhålor, bikinilinjen eller ansiktet. Men vilken metod är egentligen bäst? Vi har samlat de populäraste sätten att ta bort hår och listat för- och nackdelar med varje behandling, så att du kan hitta det som passar dig bäst. 1. Laserbehandling – för ett långvarigt resultat Laser är en av de mest effektiva metoderna för permanent hårborttagning. Behandlingen fungerar genom att laserljus tränger ner i hårsäcken och förstör den, vilket gör att håret slutar växa. Fördelar: Ger långvarigt resultat Minskar hårväxten permanent efter flera behandlingar Mindre risk för inåtväxande hårstrån Nackdelar: Kostsamt…
-
Yatzy – världens enklaste (och roligaste) tärningsspel?
Yatzy är ett sånt där spel som aldrig riktigt går ur tiden. Det är enkelt. Det är snabbt att komma igång med. Och det är förvånansvärt beroendeframkallande.Du behöver bara fem tärningar, ett protokoll och kanske något att tugga på – sen är kvällen räddad. Hur funkar Yatzy egentligen? Du slår fem tärningar och försöker få olika kombinationer. Som triss, fyrtal, liten stege eller kanske – drömmen – Yatzy, alltså fem lika. Du har tre slag per omgång. Du väljer vilka tärningar du vill spara mellan varje kast. Resten handlar om känsla, chansning och lite tärningsmagi. Och poängen? De fylls i på ett protokoll. Det finns färdiga att skriva ut –…
-
Låter du smart – eller bara som alla andra? Ditt ordförråd avslöjar mer än du tror
Har du någonsin hört någon säga något och tänkt: Oj, det där lät bildat? Det handlar sällan om långa krångliga ord. Det handlar om variation. Att ha ett levande ordförråd. Samma sak gäller i text. Det märks direkt om någon är van att uttrycka sig – eller bara använder samma ord om och om igen. Snyggt. Härligt. Trevligt. Jättebra. Visst, det funkar. Men det gör också att du smälter in. Och ibland vill man faktiskt sticka ut lite. På rätt sätt. Ordförråd är som kläder – det berättar något om dig Tänk på orden du använder som din språkliga garderob. Du kan klä dig i ”bra”, ”fint” och ”intressant”. Eller…
-
Jag styr mitt liv med magkänsla – logiken får komma sen
Jag önskar jag kunde säga att jag alltid är rationell.Att jag gör Excel-listor och väg-och-vinnare-analyser innan jag tar beslut. Men… det vore en lögn. För sanningen är att jag styr mitt liv med magkänsla.Känslan först. Logiken sen.Magen viskar – hjärnan får komma in och dubbelkolla. Kanske. För mig, jag gillar inte stressa med saker, jag gillar göra saker i en viss ordning och ha en bra dag när jag gör saker, liksom inte tvinga fram saker. Det finns en dag imorgon är verkligen en uttryck jag använder mig av ofta. Varför du borde lita mer på din magkänsla – och hur den kan guida dig rätt i livet Att följa…
-
Vad horoskop egentligen säger – och varför jag gillar det
Jag tror lite på horoskop. Inte så att jag låser hela mitt liv efter stjärnorna, men… jag tycker det är mysigt. Och ibland, faktiskt ganska ofta, känns det som att det stämmer för bra för att bara vara en slump. Det började som för många – jag klickade in på mitt stjärntecken ”bara på skoj”. Men så var där något. Något som liksom satte ord på exakt hur jag kände den veckan. Trött, låg energi, känslig. Det stod nåt om att “du kan känna dig mer känslosam just nu, det är okej att backa lite från omvärldens krav.” Jag satt med kaffet i handen och tänkte… okej, jag behövde läsa…
-
Jag, solen och mitt lilla digitala nöje
Jag har alltid älskat att skapa mina egna rutiner. Inte bara när det gäller hudvård, träning eller stil – utan också när det kommer till det lilla extra. Du vet… de där stunderna då man bara vill logga ut från allt annat och bara vara. För mig handlar det inte bara om en sheetmask och en kopp te – ibland vill jag ha lite spänning också. Och då menar jag inte att springa på stan eller dra på sig klackarna. Nej, jag menar att luta mig tillbaka, plocka upp mobilen… och spela en stund på ett riktigt bra casino utan spelpaus. Varför just utan svensk licens? Låt mig förklara. 🎰…
-
Ta kontroll över din mentala hälsa
I en stad som Göteborg, där livet ofta rusar fram i högt tempo, är det lätt att känna sig överväldigad. Stress, ångest och relationsproblem kan snabbt ta över och påverka både din vardag och ditt allmänna välmående. Att söka stöd hos en psykolog är ett viktigt steg mot att återfå balansen och skapa långsiktigt välmående. Varför är det viktigt att prata med en psykolog? Vi lever i en tid där psykisk hälsa får allt större uppmärksamhet – och med rätta. Att ta hand om sitt mentala välbefinnande är minst lika viktigt som att vårda kroppen. I Göteborg finns många kompetenta psykologer som kan hjälpa dig att hantera livets utmaningar och…
