En svensk livsstilsblogg sedan 2014
Arkivet · sida 88 av 143
Hej mina läsare, i helgen åker jag till Köpenhamn med en vän som fyller år. Vi ska bo på fint hotell, strosa runt i stan, god mat och utgång. Det ska faktiskt bli riktigt trevligt! Nu återstår det att göra undersökningar över vad man bör se. Min vän hade redan bokat restaurangerna åt oss, så himla bra gjort av henne! Har du några bra tips åt mig om nattklubbar osv, kommentera gärna 🙂 …
Vet inte om du är som mig som är lite på latsidan när det gäller träning? Efter ha räknat ut vad ett var i spåret ger i kaloriförbränning insåg jag att det inte var så mycket och att mina kvällsmackor tog ut det jämt ut eller med plus. Motion i all ära, det är bra för konditionen och det kommer jag alltid utöva, men för att tappa vikt håller jag hellre igen på kalorierna för det är betydligt enklare. Allt är matematiskt, kalorier in och kalorier ut. Det viktigaste målet på dagen för mig är min frukost, då brukar jag inte snåla in och äta mig riktigt mätt. Gröt är bra alternativ där. Modifast LCD Gröt med vaniljsmak Det är först efter middag jag gärna håller igen lite. Men vad jag har förstått så är det viktigt att få in små mellan mål för hålla kroppen igång, vilket är något jag inte alltid är så bra på. Som jag bloggat om tidigare har en banan mer kalorier än ett glas vin och då unnar jag ju mig hellre ett glas vin än en banan. Riktig mat däremot där går det faktiskt spara in en del kalorier om man behöver mycket mat men ändå vill hålla det lite snålt. Det är ganska så intressant hur det kan skilja sig åt, tex är det bättre med kyckling än en chorizo korv, kolla kalorierna på den och du vill inte äta det med. Nu har jag spanat in Modifast som har unika produkter som säljs endast via dom. Konceptet bygger på att håller du till 4 måltider valfritt från deras sajt kan du välja helt fritt! För den som vill komma igång snabbt med sin viktminskning det vanligaste att man först ersätter all vanlig mat med Modifast LCD kostersättning under en period, en sk strikt kur. Enklaste om man inte är ute efter så strikt är att byta ut vissa måltider man ändå äter till lite bättre alternativ. En god soppa till kvällsmat ligger på ca 200 kcal och jämför du det mot 3 mackor med pålägg har man sparat in minst 200 kcal. Det gäller att hålla jämna depåer för att man ska må bra och inte tappa blodsockret och barer är verkligen gott men det är dyrt att köpa på stan. Istället kan man få 24 bars för 199kr med ca 200 kcal styck, det är ju lite mer näring än i en banan som ofta blir klämd i väskan och ser sådär mörk och tråkig ut. Det är ju väldigt smidigt att ha en bar i väskan. Det är bra att nyttigare snacks kan ändå ha ett pris om man bunkrar upp och handlar online. Det är något jag själv kan tänka mig att göra. Det finns väldigt bra tips på sajten, som tex: spelar tallrikens storlek roll? Ju större tallrik vi har desto mer mat blir det oftast att vi lastar upp. Kommer ihåg när jag körde strikt en period och då fick mängden potatis endast vara 250 gram per portion, det har sedan dess blivit av en riktlinje för mig över vad som är en vettig mängd.
Är det något som är väldigt viktigt så är det att kunna föra en naturlig konversation där båda känner sig hörda och förstådda är att kunna lyssna på varandra. Vet inte om ni har stött på sådana personer som är så ivriga att bara få säga sitt att dom lyssnar inte ens när du talar? Är det så att dom är hyper på kaffe eller något, men det är otroligt frustrerande att behöva prata omkring varandra. Jag upplever detta ofta i min vardag.. Många gånger kan man tala om samma sak och upprepa sig och upprepa sig för att efter ha lagt 2 timmar på ett samma diskussion så förstår man tillslut den andra, dvs den personen som vägrade lyssna äntligen slutade hetsa och tar till sig det jag säger och jag kan börja reda ut vad den andra sagt. Många gånger sådana hetsiga personer dom tror dom sagt vissa självklara saker, men dom har glömt det, det är tankar dom tänkt, vilket gör det svårt att förstå. Det är nämligen så att det går inte göra sig förstådd med en envägskommunikation. Man behöver lyssna vad båda säger, när den ena pratar ska man ta in informationen och bearbeta den, kan tyckas enkelt, men inte för alla. Jag är en väldigt lyhörd person! Personer som tänker på annat när dom borde lyssna och när man väl lyssnar på dom så är det som en konversation som inte leder någon vart! Det är precis som när jag många gånger skriver ett mail och får svar på cirka 20 % av frågorna för personen i fråga läser första raden eller något. Att följa en enkel instruktion, läsa en text ordentligt leder till minskat missförstånd och dubbelarbete. Jag som jobbar väldigt mycket avskyr att få påminna vuxna människor. I kommunikationen med människor och i sitt arbete, gör en sak i sänder, läs, tala, lyssna….Hur kommer man till rätta med dessa problem jag upplever? Handlar det om brist på respekt? Stress? Nu håller jag på arbetar med en väldigt tråkig sak, så jag tog en paus med bloggen och ska resa mig upp en sväng för sedan återgå! Hellre en sak tar 10 minuter och blir rätt, än 2 minuter och ingen förstår varandra!
Hej, mina kära läsare jag måste tipsa er om en av dom godaste sommardrinken jag smakat, nämligen en slush drink med Marula Colada. I lördags besökte jag Uppsala vin och deli mässa och provade lite drycker. Hos Marula var det en mindre party oas med skön musik, goda drinkar och så. Bästa utställaren på mässan! Jag blev verkligen frälst i denna slush dryck och har fixat fram receptet åt er. Slush drinkar är grym drink format att bjuda på under somriga dagar, då det bli ju både gott, läskande och svalt i ett, som en isglass nästan, så nu önskar jag att fler nattklubbar har en slushmaskin i sommar så att jag kan dricka mer av denna drink. Jag passade även på att prova lite andra drycker i deras sortiment, tex en shot med smak av vanilj och ingefära som var fräsch. Vet inte om ni varit på en vin och deli mässa, men det var verkligen att rekommendera om ni tycker om vin, bubbel och sprit. Väl där köpte man olika häften med kuponger och så kan man testa olika drycker från 20 kronor styck, jag kom in efter jobbet och då var mesta i bubbelväg slut dessvärre förutom det som inte var ekologiskt. Men jag fick mig ett glas, så gott det var och vips så hade råkat köpa en bok om champagne med av en känd champagne mästare vid namn Fredrik Scellin. Den boken kommer göras sig fin som ett coffe table bok, bland mina andra böcker jag köpt på mig. Jag var även på denna mässa förra året och då passade jag på att köpa korv, korv och ost passar verkligen ihop med bubbel. Det var ett ännu bättre upplägg i år då det fanns mer sittplatser att sitta och äta 🙂 Slush recept med Marula Colada 35 cl ljus rom 90 cl Amarula cream 30cl Färsk limejuice 35cl Sockerlag 1liter vatten 1liter Färsk annans pure 1liter Cocospure Blanda alla ingrediensers och var noga vispa ner Limejuicen sist så de den ej skär sig, vispa hårt. Låt kylas minst 2 timmar innan servering, och garnera med annan och en jordgubbe. Här var en annorlunda shot, ett två delas glas för dom som tycker det är svårt att hälla lager på lager, fräsch mint och sedan något annat jag glömde bort vad. Men ni ser nedan på bild!
Jag hade en super trevlig helg och det började på Guldbaren och därefter Nosh. Det var en spännande bar där som heter Drops och som bygger på att man tillsätter olika droppar i Champagne. Först provade vi med italiensk Bergamott olja som det är i Earl Grey te. Det är som en liten lime typ, men tyvärr tyckte jag inte att det var så gott, däremot shot av Champagne och viol fantastiskt gott, det måste ni verkligen prova! Nu har arbetsveckan börjat och det betyder att det blir mycket jobb, nu ska jag sätta mig in i Fortnox crm system och lägga in kunder. Det är bra dyrt ha det programmet tycker jag, den som uppfann det har det nog bra!
Vet inte om nu druckit Sencha te men det är väldigt gott och fräscht, speciellt om det är med frystorkade frukter och bär. Så smarrigt. Jag har smakat flera av Sencha teerna från London Tea Exchange och ja det är så gott att jag ofta brukar plocka ut frukten eller bären och äta dom som godis. Vad är Sencha Te? När vi tänker på grönt te så tänker vi bara på en sak; grönt te. Men det många vet om är att det finns olika typer av grönt te. Några av dessa typer inkluderar matcha och sencha te. Det som gör att dessa gröna teer skiljer sig från varandra, är hur bönderna odlar och dess bearbetning. Sencha te är ett mycket vanligt te och det är det mest populära gröna teet i Japan faktiskt. Bearbetning av Sencha Te Processen börjar med Camellia sinensis-växten (teplantan som alla äkta teer kommer ifrån). Sencha är tillverkad av löv som växer under solljus. Men detta skiljer sig från andra typer av grönt te. Väl vid skördningen de i den första eller andra spolningen, typiskt ord inom te som jag ska förklara mer om sen. Med det är den första skörden som den bästa kvaliteten Sencha te Denna första skörden är känd som Sencha. Det är bladen från de övre skotten som plockas oftast eftersom de är de yngsta bladen så ger det är därför högre kvalité. Efter plockningsprocessen så är det nu det viktiga händer. Först görs det en ångprocessen omedelbart förhindra oxidation. Oxidation påverkar resultatet av te drastiskt. Om bladen oxideras delvis blir de Oolong te. Fullt oxiderade löv blir svart te och grönt te har ingen oxidation. Sen går tebladen går in i torknings- och rullande processen. Det är där teet får det att formas och får sin smak. När bladen rullas runt i cylindrar för att torka av och bli sönderdelade. Det resulterar att bladen får sin karakteristiska utseende som ser ut som nålliknande och smala blad, dess smak är frisk. Det finns andra sätt att förbereda bladen kan leda till olika typer av sencha te. Oavsett typ, det så finns inte mycket behandling i Sencha. Detta gör att teet håller alla dess näringsämnen och härliga egenskaper.
Jag har börjat sakna det här med att gå på lunch på stan och ha det trevligt om dagarna. Det är därför dags att börja göra något åt det. Så idag lade jag ganska så mycket tid på Linkedin som är ett forum jag tycker är rätt så intressant att hänga på och jag insåg att jag glömt lägga in hälften av min kunskaper. Jag har nämligen bestämt mig för att jag nu ska avancera inom strategier på nätet och e-commerce så. Det ska bli väldigt intressant att bli bättre på det. Så jag laddade ner en ljudbok om till och med 🙂 Det bästa med mitt yrke är att fler och fler börjar införa 7h arbetsdagar, vissa ha 6 h dagar med. Det är verkligen perfekt långt! Sen är det riktigt bra att man kan gå finklädd, flexibla arbetstider och mycket eget ansvar! Det omsätts så otroligt mycket miljoner inom marknadsföring så det är ofta inte snålt på fredas frukostar, fräsch inredning osv…..
Säsong 2 är igång, detta är en rolig serie med min typ av humor, älskade avsnittet där en möter sin klasskamrat som inte gått upp på samhällsstegen och som bjuder hem sig på middag i deras sommarstuga. Då byter de rika paret för dagen stuga för ”passa in”. Jag blir bra sugen hänga i skärgården, minns jag var så besviken att vi hade bara landställe med egen sjö utan roliga grannar. Skärgården, ungdomar, båt, osv….. sådant vill barn ha! Förvisso hade vi en camping att cykla till, som pappa en dag ville köpa. Då började jag gråta och sade jag vägrar lyfta ett finger någonsin på campingen om han köper den, mina syskon kände väl lite samma. Det blev inget köp! Tänk behöva hänga på en camping, jag ogilla starkt sådan miljö!
För drygt ett år sedan upplevde jag väldig inombords stress som berodde på saker som jag inte kunde påverka, som att få konstant kritik, få höra om jag hade inlärningsproblem och var efterbliven. Ja ni förstår ju att sådant kan påverka en väldigt mycket och skapa en inre stress. Stress och ångest beror ju på stor del hur mycket vi mentalt låter oss påverkas. Det kan vara väldigt svårt för din omgivning att förstå att du just nu är under mycket stress, det är mycket på dina axlar kanske! Jag minns jag berättade till en nära vän om förra året stress och mötes av oförstående. Där kunde jag inte prata om det alls om det. Nu är hon själv stressad, glömmer saker, är förvirrad, men det är ju ofta så, din stress är något du ofta får vara ensam om. Dock lyssnar jag på henne nu och kommer med god råd och tiden jag önskade jag fått. Så nu tänkte jag därför tipsa om CBD olja som faktiskt funkar mot stress och ångest! Våra kroppar behöver ha en viss balans för att må bra. Det är precis som med vitaminer, vissa vitaminer och mineraler behöver du ha i kroppen för att kunna ta upp det det andra. För annars passerar det bara din kropp! Jag gjorde ett samarbete med Cbd olja förra året och provade faktiskt det själv under denna period och det var faktiskt väldigt bra. Det är ganska omtvistat ämne som tyvärr beror på okunskap. Det är hederlig vanlig hälsokost som fler borde veta om. När jag var inne på sajten nu såg jag det även fanns för katter och hundar, det fanns det inte då. Nu hänvisar jag inte till någon mirakel olja om du har stress, men det kan vara ett komplement medan du försöker lägga om ditt liv och strukturera om det. Har du andra som trycker ner dig konstant kan det vara svårt att påverka och tyvärr det kan påverka ditt mående tills du byggt upp så att du bara kan borsta av det det. Precis som i förgående inägg, ta dig tiden till reflektion och tänk vad du kan göra annorlunda. Har du någon som messar dig 10 gr dagen, tänk då på att det tar 15 minuter att komma tillbaka till det arbetstempot du var i, lägg telefonen upp och ner och undvik vibration. Jag avskyr höra vibrationsljud!
