-
Träningsresa i Puerto Rico, Gran Canaria
Det är på modet att åka iväg och träna på soligare breddgrader, det är olika träningsresor med bloggare som synst lite var här och var i Socialmedier. Jag har alltid tänkt att det absolut inte skulle komma på frågan för mig då det verkat vara för tufft, det är ändå trots allt en semester… MEN Träningsresa i Puerto Rico, Gran Canaria så kom jag över sidan Welltours som anordnar träningsresor med olika två veckorsprogram med träning utomlands i Soliga Puerto Rica Gran Canaria. Med möjlighet till lyxig massage till bra priser och andra skönhetsbehandlingar. Dom erbjuder även utbildningar till massör, idrottsmassör och diplomerad spaterapaeut. Hos dom är all träning frivillig och det är…
-
Träna med hjälp av en träpinne!
Idag på Balance tog jag fram en träpinne och började träna! Sandra började skratta och sade, en pinne det där kan inte vara jobbigt! Skratta bäst skratta sist. Hon tyckte det var jättejobbigt 🙂 Denna övning heter: Shoulder Dislocates och det går ut på att man greppar en pinne eller ett band/snöre. För med raka armar pinnen över huvudet tills den tar emot din ländrygg. Man ska försöka undvika att svanka och håll armarna sträckta hela tiden. Den tränar axlar så att dom inte blir framåt roterande bla. Prova träna med en pinne ni med 🙂
