Hoppa till innehållet

En svensk livsstilsblogg sedan 2014

Missjennie Stockholm · Livsstil · Stil

När samlande blir sjukligt – hoarding

Missjennie Uppdaterad 3 min läsning
Dela artikeln
Har du hört om hoarding disorder? Kanske du har en vän eller släkting som har väldigt mycket saker i sitt hem?
”När hemmet överbelamrats med saker och inte längre kan användas så kan det röra sig om ett patologiskt samlande.
Sedan DSM-5 lanserades under våren 2013, har det patologiska samlandet fått en egen diagnos – hoarding disorder. Tillståndet är vanligare hos personer med NPF.

Impulsiva köp, svårigheter att göra sig av med föremål och slutligen ett hem fyllt med saker från golv till tak. Patologiskt samlande, samlarsyndrom eller hoarding som diagnosen numera heter, betraktades länge som en subtyp till tvångssyndrom som OCD, men är sedan ett par år tillbaka en egen diagnos.

En av dem som valt att specialisera sig på detta är Volen Ivanov, leg. psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet i Huddinge. Han är verksam i den forskargrupp som fokuserar på tvångs- och samlarsyndrom och hur genetiska variationer kan påverka behandlingseffekten av KBT.

Han menar på att det är viktigt att skilja på olika typer av samlande.

– Det vanliga samlandet, som vi kan kalla collecting, det är inte sjukligt på något sätt. Det kännetecknas av att det finns ett tema för det som hen samlar på. Dessutom är den här typen av samlare ofta ganska ordningsamma personer som planerar sina inköp och håller en ordning på sakerna i samlingen, säger Volen Ivanov.

Impulsivt och oorganiserat
Personer med patologiskt samlande beter sig annorlunda i sitt samlande och Volen Ivanov menar att de ofta är andra personlighetstyper. Där saknar samlandet struktur, planering och många gånger finns inget behov av föremålen de tar in i hemmet.

– En person som lider av hoarding köper saker, ofta väldigt impulsivt utan att reflektera över om de har plats, råd eller ett egentligt behov av dem. Dessutom ligger sakerna på ett väldigt oorganiserat sätt i hemmet och på ett sätt som förhindrar dem från att använda sakerna till det de är avsedda för, säger Volen Ivanov.När prylarna hopar sig och hemmet blir allt trängre uppstår nästa problem. – De här personerna har väldigt svårt för att göra sig av med saker och kan uppleva stor sorg och ångest när de ska slänga dem. Min erfarenhet efter att ha arbetat med människor som har hoarding är att de mår väldigt dåligt.

Förkomsten högre hos personer med NPF
Patologiskt samlande har visat sig vara ett relativt vanligt tillstånd som förekommer hos cirka 2–6 procent av befolkningen, och som ibland får katastrofala konsekvenser för dem som drabbas, exempelvis social isolering, familjekonflikter och vräkningar.
Hos personer med NPF är problematiken vanligare än hos den övriga befolkningen. Forskning har visat att hoarding kan vara upp till tio gånger vanligare bland personer med autismspektrumstörning.
Det förekommer också i högre grad hos personer med adhd och add.– Även hos den som inte har add eller adhd finns det svårigheter att organisera och planera om hen lider av hoarding.
Det bidrar definitivt till att de införskaffar för mycket saker och sen handhar sakerna på ett desorganiserat sätt. Så det är tänkbart att personer med hoarding disponerar vissa typer av gener som även personer med adhd eller add har och därför har större anlag för att utveckla det här. Sedan vet vi inte hur interaktionen sker men vi vet att även miljöfaktorer har betydelse, säger Volen Ivanov.
– Vad är kännetecknen för att en person har eller håller på att utveckla det här beteendet?
– Om det ständigt kommer in nya saker och ingenting kommer ut, eller om det blir väldigt starka reaktioner när det ska slängas saker. Men också rent konkret, när hemmet börjar bli fullt och att man inte kan använda sig av hemmet så är beteendet på väg att gå för långt.
– Finns det barn som har hoarding disorder?
– Vi kan se dragen hos barn, men barnen utvecklar inte överfulla rum och det tar ofta ganska lång tid innan diagnosen, utifrån rådande diagnoskriterier, kan sättas. Det är först i trettioårsåldern som man kan se att hemmet börjar bli överbelamrat. ” källa-
Hälsa

Bättre hälsa på äldre dagar

Hälsa och välbefinnande har alltid varit ett viktigt ämne för människor. Det är grunden för en hälsosam livsstil och nyckeln till övergripande välbefinnande. Hälsa handlar inte bara om fysisk hälsa utan också mental hälsa, socialt välbefinnande, känslomässigt välbefinnande och andligt välbefinnande. Vi vet alla att vi måste ta hand om vår hälsa och vårt välmående. Vi måste se till att vi äter rätt mat, tränar och får tillräckligt med sömn. Men ibland kan det vara svårt att komma ihåg alla dessa saker. Det är därför det finns så många appar på marknaden som kan hjälpa oss med detta. Idag lever vi längre än vad vi gjorde förr i tiden och det finns kopplingar att människor som lever som sambos lever längre, män får 7 extra levnadsår och kvinnor lever drygt fyra år längre än ensamstående kvinnor. En förklaring till tros vara att sambos kan stötta varandra socialt och kanske även ekonomiskt och det kan i sin tur leda till mer hälsosamma levnadsvanor. Man kan se att en högre utbildning leder ofta till en högre inkomst och bättre arbetsmiljö och personer med högre utbildning söker också vård snabbare vid sjukdomssymtom. Det är väldigt intressant information tycker jag. Med en bättre ekonomi är det lättare att kunna ta ledigt från arbete om man är sjuk och inkomstbortfallet blir kanske inte lika markant. Har man barn och har stort ansvar över det kan det säkert vara svårt att finna tiden att träna med. Att ha en hälsosam kropp håller många krämpor borta med åldern. Det är aldrig försent att börja träna, för faktum är att vid 60 års ålder lider runt 10 % av befolkningen redan av sarkopeni, eller åldersrelaterad muskelförlust. Efter 80 års ålder är det mer än hälften som drabbats. Den förlusten av muskelmassan är starkt kopplad till en försämrad muskelfunktion och svårigheter att fungera som vanligt i vardagslivet. Många dör helt plötsligt som äldre och det är något som kan undvikas med en god hälsa. De flesta begravningar hålls vanligtvis för personer som har dött av naturliga orsaker. Här finner du information om begravningsbyrå för det är vanligt att vilja planera sin egna begravning. Många äldre tror inte att träning är något för dom, dom vet kanske inte hellre bättre. Det vi kan bidra som unga och friska är att uppmuntra dom äldre att ta hand om sig själva. Någon gång ska vi alla dö, men har våra kroppar på äldre dagar muskler så kommer livet bli enklare att leva. Det föreskrivs alldeles för mycket mediciner när träning kunde ha räckt. Känns det obekvämt att träna när yngre tränar är det många äldre som väljer att träna tidiga mornar, cirkelträning utomhus och inomhus. Det är även en möjlighet att umgås med människor och få ett mer socialt liv. Även hemmaträning kan ge goda resultat, att träna med sin egna kroppsvikt, det finns ett stort utbud av träningsvideos på Youtube. Har du en släkting som du tror skulle må gott av träning, försök inspirera, gå på promenader innan fikan, kanske köpa hem träningstillbehör. Vill du ta tag i din hälsa spana in denna blogg om hälsa, Alltomhälsa.com Källa: https://www.scb.se/hitta-statistik/artiklar/2019/sammanboende-lever-langre/ …

Hälsa

DNA tester för veta om du har anlag för övervikt

Vilka är dom människorna som kommer gå upp i vikt och få övervikt med tiden? Är jag än sådan person? Hur vet man ens om man har anlag för övervikt? Har du frågat dig några av dessa frågor läs vidare…. Vetenskap är verkligen intressant och det är därför jag fastnade för denna typ av DNA test för anlag för övervikt. Vi i Sverige börjar dessvärre bli ett ganska så överviktiga och det kan vara svårt att veta varför vissa alltid håller sig smala. Det talas om smalgenen? Det har jag trott jag har. Men kikar man närmre med ett DNA hemtest från Dynamiccode så kan man få veta mer. Testet är till för att veta hur din kropp reagerar med fett, ni kanske har hört om fettsnål och fettrik kost? Vissa människor behöver en särskild kost för hålla sin vikt, ett test kan hjälpa till att ge mer förståelse över vilken kost man bör hålla sig till. Jag blev verkligen intresserad av att göra ett DNA test för fetma Är man i riskzonen för fetma! Vilken typ av fetter påverkar din vikt och ditt välmående? Kan just du gynnas av en högfettsdiet (LCHF)? 99,5 % säkerhet på DNA test. Har du svårt att gå ner i vikt? Våra gener spelar stor roll och vår kost för att vi ska kunna gå ner i vikt. Vissa har lättare behålla sin vikt utan att gå upp i vikt och vissa går upp i vikt av att bara titta på mat nästan. Detta test undersöker 4 olika gener (FTO, PPARG, APOA5 och FABP2). Det är väldigt intressant att få veta om ens kropp reagerar på enkelomättade fetter, som olivolja, rapsolja och om man är en sådan person som kan inta det och tappa vikt. PRIS: 399kr En annan sak som spelar in är om vi har anlag för muskelmassa, vilken muskeltyp är du? Har du anlag för explosivitet eller är du den uthålliga typen? Alla kan inte få den ”dröm kroppen dom vill”. Men genom känna till sin kropp bättre kan man anpassa ens kost och träning kring ens förutsättningar! Kuriosa: Faktum är att jag en gång i mitt liv seriöst bantat med att räkna kalorier. Med en sajt som heter Netdoktor för 10 år sedan. Programmet sade att man skulle äta viss mängd fett och det var nog som om jag åt för lite fett för jag ökade lite fett i min mat och tappade minst ett halvkilo i veckan! Fett kan vara nyckeln till framgång för mig. Vissa dagar svalde jag en sked olivolja för jag inte fick in fett i kosten. Jag blir väldigt nyfiken att ta ett DNA-test. Personligen har jag väldigt svårt att gå ner i vikt och rätt svårt gå upp i vikt med, så jag antar jag ändå är rätt nöjd.

Inredning

Konmari metoden – ett nytt sätt att organisera ens hem

Känner du till Konmari metoden? Det är en ganska så intressant metod över hur man kan städa sitt hem och organisera det. Det bygger på att man ska ha saker som man känner spark of yoy för. Men även att man ska kunna hitta sina saker enkelt, var sak har sin plats. Ibland hos mig kan det nog upplevas emellan åt lite stökigt, men kikar man närmre i mina lådor så kan man se att alla saker har sin plats. Jag bor inte så stort och därför är det viktigt att ha struktur känner jag. Jag har en vän till mig som jag försöker omvandla, då hon har nämligen smycken på 3 olika ställen, skor på lika många och det är inte helt klart vart man kan finna sakerna, ofta behöver hon leta runt och det tar ju sin tid jämfört om allt låg på ett och samma ställe. Sedan så behöver det ju inte vara perfektion på det stället, men då vet man vart sakerna är i alla fall. Däremot tycker jag inte om denna vik-metod att göra trekanter av kläderna för att kunna se dom mera, jag föredrar ha kläderna på högar vikt som i en butik. Men det handlar nog mer om att jag ser mig framför ha en stor walk-in. Jag föredrar även att ha kläder hängandes som en affär. Men jag förstår att dom i Asien behöver spara på all plats dom kan så smått som många bor där. Byxor är något jag verkligen inte tycker ska vikas, så dom vill jag ha hängandes på en galge. Men sedan är jag en person som ogillar skrynklor och jag stryker gärna mina plagg och hänger dom tills att dom ska användas. Men det finns ändå intressanta tips att ta del och lärdom av! Som tex låda i lådan funktionen…