Den svenska padelboomen

Missjennie 30 december 2020 Uppdaterad 2 januari 2021 2 min läsning

Dela artikeln

Spela padel

Padel är, för dig som inte redan är bekant med det, ett spel som kan liknas vid en blandning av tennis och squash. Du spelar på särskilda padelbanor som är 10 gånger 20 meter, omgivna av tre glasväggar som du får använda till att valla bollen mot, som i squash. Till skillnad från squash så hämtas dock ett mittnät från tennisen, och ni som spelar står mittemot varandra. Poängen räknas också som i tennis. En vunnen boll ger först 15, sedan 30, sedan 40 och slutligen ett game. Du behöver vinna minst sex game för att ta hem ett set. Om det står 6-4 och din motståndare vinner nästa game behöver du dock ta hem två game för att vinna detta set. Om det blir 6-6 går det till ett så kallat tiebreak där den som slår in 7-6 vinner. Padel spelas alltid i par, så ni måste vara fyra personer för att kunna ta er till en padelhall och köra en match.

Den svenska padelboomen

Padel är definitivt en av de sporter som växer snabbast just nu. Sporten uppfanns i Mexico 1969 och fördes till Europa året efter av den spanske kungen som under ett besök fattade tycke för sporten. Det var länge en aktivitet som var helt förbehållen de spansktalande delarna av världen, men runt 2010 började den sakta spridas. I Sverige har sportens popularitet fullkomligt exploderat från ungefär 2017-18 och framåt. 2015 fanns det totalt 88 padelbanor i Sverige, idag närmar det sig 1500. Om du till exempel vill spela padel i Stockholm så finns det bara där hundratals olika att välja mellan, och flera startas varje dag.

Anledningarna till att sporten utvecklats så snabbt i Sverige är flera. Dels är det en rolig och fartfull sport som är lätt att lära sig. Även absoluta nybörjare kan ha kul från det att de dunkar iväg första bollen. Sen har medieuppmärksamheten kring sporten varit stor, inte minst sedan Zlatan Ibrahimovic gav sig in på marknaden och investerade i en egen padelhall. Även coronapandemin har bidragit. Eftersom spelarna i ett lag står bredvid varandra och har långt avstånd till motståndarlaget så är det en sport som är lätt att utöva på ett sätt som uppfyller kraven på social distansering, samtidigt som den är fartfylld och ger bra utväxling på både kondition och styrka. Under pandemin har också flera olika lokaler byggts om till padelhallar, däribland ett av de mest kända landmärkena – Globen.

Läs vidare

Mer inom träning

Träning

Snygga baddräkter för simmare

Det är inte alla som tänker på att simning är en sport. En sport som tränar hela kroppen och som är bra för alla, oavsett styrkor och ålder. Simning ger inte bara en fysisk styrka utan ger dig också många mentala styrkor och fördelar. Det finns en hel del råd och tips för dig som vill börja med träningssimning, eller redan utöver denna form av sport. Att investera in en bra tävlingsbaddräkt är a och o för att du ska lyckas. Vad är en tävlingsbaddräkt? Vad är egentligen skillnaden mellan en vanlig hederlig baddräkt och en tävlingsbaddräkt? Givetvis kan du träningssimma i en vanlig baddräkt som du hittar i butik. Du kan även tävla i en vanlig sport-baddräkt. Men vill du satsa lite extra på sporten och komma i mål snabbast så bör du investera i en tävlingsbaddräkt. För visst är det skillnad på en vanlig baddräkt och en tävlingsbaddräkt. Nedan ska jag berätta lite mer om tävlingsbaddräkter. Dessa specialutformade tävlingsbaddräkter hjälper dig att bli ännu smidigare i vattnet och därmed komma i mål snabbare. Dem är utformade på det sättet att du ska kunna ta dig fram snabbare än med en vanlig baddräkt. När du väl har provat en tävlingsbaddräkt kommer du förstå direkt vad jag menar. En annan fördel som dessa tävlingsbaddräkter har är att dem inte (som många andra baddräkter) suger åt sig vatten. Det gör att du blir lättare i vattnet och kan ta dig fram snabbare. Tävlingsbaddräkterna är skapade i ett material som är bekvämare att bära och är mer elastiska än andra baddräkter. De sitter även tightare på kroppen vilket gör att du kommer bli smidigare i vattnet. Hur blir man smidigast i vattnet under tävlingssim? Är man ute efter att bli bra på simning med målet att tävlingssimma finns det en hel del tips. Dels är det att investera i en bra tävlingsbaddräkt. Inte bara en utan kanske ett flertal. Efter ett tag blir baddräkterna sämre och sämre då elasticiteten försvinner med åldrandet. Investera i ett par stycken och använd endast en av dessa baddräkter när du tävlar. Ett annat tips för att bli så smidig som möjligt i vattnet är att använda en badmössa / simmössa som är anpassad efter ditt huvud. Den ska sitta så nära huvudet som möjligt, med så lite luftbubblor som möjligt. Med dessa tips kommer du bli en fena på simning!

18 mars 2021

Träning

Vanliga misstag inom padel

Jippie, nu kommer tips på ännu fler saker att uppmärksamma sig på för att bli en vassare padelspelare. Perfekt för dig som har fått denna nya hobby! Visst är det kul med padel? Är du redo att slipa din förmåga? Koordination inte allt Vi har i en tidigare diskuterat koordination. Det är vanligt att nybörjare slår bollen utan att böja på knäna. Även när det kommer till låga bollar är det ganska vanligt att man böjer på ryggen istället för med knäna. Du bör sluta med det! Det är också viktigt att förstå hur man gör en benrörelse för varje enskilt åtgärd, och få rutin på att göra det exakt och riktigt snabbt. Det är en vanesak. Men gör dig inte bara till en bättre spelare, det är också betydande för din hälsa, du kan nämligen få skador och tvingas söka vård hos en sjukgymnast om du rör dig på ett skadligt sätt. Styrka är inte allt heller Ett till mycket vanligt nybörjarmisstag är att man använder råstyrka utan kontroll. Tänk istället över positioner, teknik och bilda en strategi. Annars får du lätt smisk av en betydligt mer rutinerad spelare, även om spelaren är klart svagare än dig. Du som bara tar i så det knakar riskerar både att inte träffar bollen (om du inte är väldigt träffsäker såklart) och det finns också en betydande risk du slår bollen alltför långt. Det första du behöver fundera på är vilken rörelse som behövs när slår bollen. Memorera också reglerna, för det är inte alltid helt lätt när man börjar med en ny sport. Försök ha kontroll, inte bara på bollen utan också psykologiskt. Öva på inslag och bakslag, lär du dig att sikta i rätt riktning med tiden. Då kan du styra bollen på ett bättre sätt. Precis som många andra spel och sporter är det inte bara råstyrka, kontroll och tekniker som krävs. Tålamod och tid kommer sannolikt att hjälpa dig mest på traven, att bli en fantastisk padelspelare. Gör en riktig Smash Vem älskar inte att få in en riktigt bra smash? Det är en given favorit för det flesta oavsett om det är volleyboll, tennis eller just padel. Ett vanligt nybörjarmisstag är att slå rakt på bollen. Tror du att du gör rätt då så har du fel! Du ska slå bollen från sidan. Det bästa är att sikta in sig och ladda bollen för avsluta med riktig styrka. Även detta moment, kan kräva viss träning. Ju starkare du är och ju mer pricksäker, desto bättre. Träning och färdighet med andra ord. Här finner du bästa padelrack dam …

13 februari 2022

Träning

Några vanliga nybörjarfelen i paddel

En viktig sak för alla padelfanatiker, även om du är proffs eller nybörjare på padel är att identifiera dina brister i ditt spelande som kan förbättras. Idag skulle vi vilja ge dig några tips för att undvika dessa små misstag som de flesta spelare gör när de börjar spela padel. Vet du vilka misstag som är vanligast inom padeltennis? Det krävs bara ett bra padelracket och en god portion tålamod för att bli i padel. Ofta tenderar även de som kommer är vana padelspelare att göra vissa misstag, å andra sidan har ingen en trollstav med förmågan att förvandlas till en professionell spelare. Så var uppmärksam på detta råd, här finner du bra kläder och allt för padel hos worldofpadel.se Ett bra grep är den bästa början En av de viktigaste aspekten när du ska spela padel som nybörjare är att du måste tänka på är padelgreppet, ändra grepp positionen till kontinental padelgrepp. Det är förmodligen en av de svåraste saken att lära sig när du är nybörjare eftersom spelaren tvingas ändra vinkeln på racketen och slå på ett annat sätt än han ska men ha tålamod, detta kan ta tid att lära sig och vara något frustrerande. Så vänj dig så fort som möjligt för att ha det kontinentala greppet från start. Du kan hitta mer information om hur man håller padelracketen i den här artikeln. Samordning är nyckel till lyckas i paddel Ett annat nybörjarmisstag i padel är koordinationen, det är en grundläggande aspekt att kunna slå bollen vid rätt tidpunkt och i rätt position. Därför är benens rörelse och placering viktig för att placera oss på den perfekta platsen i förhållande till bollen väldigt viktig. När du är i början är det normalt att antingen vara för nära eller för långt från bollen tills vi lär oss att läsa dess bana och hastighet. Det råder ingen tvekan om att ett av de vanligaste misstagen som oerfarna padelspelare gör är att slå bollen framåt utan att ordentligt optimera riktningen eller styrkan. Positionen på padelbanan är en viktig aspekt att tänka på om du vill lära dig och förbättra dig inom padel. Ett typiskt misstag hos amatörpadelspelare är att spela alla skott från botten av banan, stå bakom servelinjen och spela varje boll som kommer från våra motståndare i det defensiva området. För att spela padel bättre måste du förstå att även om det är en liten bana och det är lätt att returnera bollen, måste du gå till nätet för att attackera och tillbaka för att försvara alla poäng varje gång som behövs, förstå detta försvar och attacksituation är ett grundläggande koncept som nybörjare som padelspelare snabbt kan kontrollera det för att bli en erfaren spelare, men kräver beslutsamhet, koncentration och mycket träning.

13 februari 2022