Uncategorized

Proteinpannkakor recept

Träning och sötsaker är något som de flesta kanske inte tror kan existera i harmoni. Ingenting kunde vara mera fel. Det går faktiskt att göra nyttiga pannkakor som hjälper dig i träningen, samtidigt som de också blir riktigt goda. Du får det bästa av två världar och slippar välja det eller det andra.

Skärmavbild 2016-05-13 kl. 17.17.58

Proteinpannkakor recept

Recept för ca 10 pannkakor:

  •  6 dl mjölk.
  • 3 st ägg.
  • 1,5 dl vetemjöl.
  • 1,5 Core Whey Protein

Näringsvärde per portion:

  • Energi: 119 kcal
  • Protein: 10 g
  • Kolhydrater: 10 g
  • Fett: 4,2 g

Fler tips på goda tillbehör till pannkakorna är:

  • Skivade bananer
  • Gojibär
  • Ananasringar
  • Honung eller dadelsirap
  • Glass eller sylt om det är okej med socker

recept

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *