Träning och sötsaker är något som de flesta kanske inte tror kan existera i harmoni. Ingenting kunde vara mera fel. Det går faktiskt att göra nyttiga pannkakor som hjälper dig i träningen, samtidigt som de också blir riktigt goda. Du får det bästa av två världar och slippar välja det eller det andra.

Proteinpannkakor recept

Recept för ca 10 pannkakor:

•  6 dl mjölk.
• 3 st ägg.
• 1,5 dl vetemjöl.
• 1,5 Core Whey Protein

Näringsvärde per portion:

• Energi: 119 kcal
• Protein: 10 g
• Kolhydrater: 10 g
• Fett: 4,2 g

Fler tips på goda tillbehör till pannkakorna är: