Träning och sötsaker är något som de flesta kanske inte tror kan existera i harmoni. Ingenting kunde vara mera fel. Det går faktiskt att göra nyttiga pannkakor som hjälper dig i träningen, samtidigt som de också blir riktigt goda. Du får det bästa av två världar och slippar välja det eller det andra.
Har du någon gång reflekterat över hur mycket du äter i kalorier och hur pass balanserad din kost är? Samt hur mycket motion du får in per dag? De flesta inklusive mig själv vet att jag borde dricka flera glas vatten och gå ut varje dag för att få solljus. Det är intressant att solljuset vi får på dagen hjälper oss att skilja på dag och natt och medför att vi sover bättre, så det fick mig plötsligt att bli mer motiverad att gå ut på dagarna vs på kvällarna. Har men en depression så hjälper regelbunden motion att vi mår bättre, det är bevisat. Visst är det så himla skönt att komma in efter man varit ute på en promenad? Bara den känslan gör det värt att gå ut. En sa till mig, har du inget att göra ute, skaffa dig ett ärende. Vad som helst, slänga sopporna, gå till kemtvätten etc bara du kommer ut. Men åter till kosten, en balanserad kost är verkligen svårt. Ofta är vi rädda för fett och får vi för lite fett i kroppen så är det svårt gå ner i vikt samma sak med vatten. Lär dig om att använda kosttillskott för att få en bra balans i kroppen, det är nämligen så att har vi brister i kroppen påverkar det våra resultat vi får av vår träning samt att hur vi tar upp näringen i maten. Mat med mycket energi och lite näring kan göra att du går upp i vikt, och att du inte får i dig viktiga näringsämnen. Men det är är svårt att bryta mönster och ändra vanor och olika personer har också olika förutsättningar för att gå ner i vikt. Fett är en av tre makronutrienter i maten vi äter och därför är det viktigt äta fett. Jag har hållit på och ätit bättre kost nu tre veckor och det känns verkligen bra, det här vill jag fortsätta med i resten av mitt liv. Men jag har varit rädd för fett, men bra fett är bra, nu ska jag äta en macka med avokado och citronpeppar för få i mig mer fett för varje dag ska jag äta 47 gram fett, 71 gram protein och 177 gram kolhydrater! Det blir något nytt för mig upptäcka bra fetter och mer balanserad kost! Läser mycket bra info om protein hos Proteinguiden.se Källor: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/fett https://www.dietdoctor.com/se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt …
Innan jag vågade mig på att köpa SLIM måltidsersättning vanilj pulver så kollade jag efter recensioner och då fann jag direkt inga utöver dom på deras sajt. Så jag tänkte därför att jag kunde berätta upplever att den smakar, även smakat Slim choklad mint . Recension SLIM vanilj Jag tycker Slim vanilj är riktigt god precis som det står protein.se hemsida och jag dricker min med endast vatten. Jag uppskattar smaken vanilj då jag brukar göra protein pannkakor med den. Jag har handlat denna 3 gånger och fler gånger kommer det att bli jag älskar denna! Tips, köp även hem shakern med för den får verkligen bort alla klumpar då det är en kula i som snurrar runt! Här är mitt recept för vaniljprotein pannkakor 3 skopor vanilj slim 2 ägg 3-4 msk mjöl drygt 1-2 dl vatten Lite bakpulver Mixa ägg riktigt fluffigt i en maskin, lägg i resten. Lägg sist i bakpulver och lått allt stå ett tag och svälla. Lägg smör i stekpannan och stek.
