En svensk livsstilsblogg sedan 2014
Wow vilket pass alltså! Jag är helt slut 30 minuter av pump, jag kommer bli så vältränad!
Jag gillar nya gymmet mer och mer mot det på Stureplan för stora salen är så ljus och är som en stor gympasal. Stort och luftigt 🙂 Ligger 3 min från hemmet med. Garnisolen!
Rent slump jag började med pass, ville uppnå mer kroppstyrka med min egna vikt. Så råka jag hänga på ett pass förra fredagen för hon i kassan var så trevlig!
Ikväll bli det vin ”After träning and work”!
Härligt, denna dag började jag med en PW runt Djurgården. Härligt att få komma lite mer i form! Jag är lyckligare än någonsin efter blivit av med dålig energi.
Idag har jag varit flitig när det gäller motionen, först på eftermiddagen gick jag varvet med en vän och därefter så fortsatte jag att arbeta en sväng för att sedan gå till gymmet med en annan vän vid 18-tiden. Det känns verkligen underbart att ha bytt gym och jag önskar att jag hade gjort det tidigare, men bättre sent än aldrig. Det var nämligen så att jag stod helt enkelt inte ut en till dag på mitt gym. Nu får jag istället träna i stora luftiga lokaler mitt på Stureplan på Sats och det är helt nyrenoverat och min favoritmaskin finns där med. Träningslycka!
Ryggen är viktig grundstomme i vår kropp och det är den jag brukar fokusera på att träna lite extra när jag är på gymmet. Det är viktigt och speciellt om man har mycket svank och sitter mycket framför datorn och arbetar. Personligen tycker jag det är väldigt sexigt på män som har en snygg rygg, det ska inte vara överdrivet men absolut inte spinkigt utan jag vill gärna kunna urskilja en kvinnorygg mot en mansrygg. Vissa män har smalmidja som på kvinnor, det vet jag inte om det är vanligt, men det går säkert träna sig mer rak i kroppen då. På mitt gym är det en del som använder sig av olika ryggbälten och jag är inte så insatt i sådana mer än att jag vet att det kan vara bra ha liknande bälte som heter ”gravidbälte” när man är gravid. Känner man att man har ont i ryggen är det viktigt att man går och kollar upp vad det kan bero på så att man får hjälp. Har man pågående smärta bör man ta det lugnt och vila sin kropp. Ibland kan man behöva gå till en kiropraktor som hjälper till att mobilisera och manipulera kotpelaren och dess vävnader. För att ha en god rygg och hållning är det viktigt att man har en stark bål för det är det som hjälper till att bära upp ryggen. När jag är på gymmet brukar jag därför träna lite sådana övningar och ibland gå på pass som heter Core. Ett ryggbälte kan vara bra att ha när man börjar träna på gym för det hjälper till att stabilisera kroppen och ger stöd. Användningsområden för ett ryggbälte Kan användas tillfälligt när du har smärtor i rygg Bra att användas i kombination med behandling och träning Ett ryggstöd kan vara för att minska tryck i mellankotsskivan alltså motverka diskbråck. Den kan ge avlastning till överbelastade ryggmuskler …
