Hoppa till innehållet

En svensk livsstilsblogg sedan 2014

Missjennie Stockholm · Livsstil · Stil
Vardag

Att bibehålla en god hälsa är lättare än bygga upp en dålig hälsa

Missjennie Uppdaterad 2 min läsning
Dela artikeln

Det är många som inte hinner att ta hand om sig själva. Dom är sällan ute och går och kanske sitter ner alldeles för mycket och äter allmänt dåligt mat. Visst det kanske fungerar för stunden, men sedan kommer det med hög sannorlikhet komma surt efteråt. Det är nog få som ångrar sig att dom tagit hand om sin hälsa för mycket tror jag. Hälsan är det viktigaste vi har och det är svårt att återhämta sig många gånger om man kört slut på kroppen. Det spelar ingen roll hur rik du må vara, men mår du inte bra hur roligt är det då?

Personligen så har jag alltid varit mycket för vardagsmotion. Bara denna vecka så har jag gått runt djurgården 3 gånger tror jag och en dag möttes jag av denna utsikt. När jag väl är ute och går så lyssnar jag gärna på fartfylld musik eller en bra podd eller en lärorik podd. Jag försöker nämligen att utbilda mig inom mitt yrke några gånger per månad för att utvecklas. Just nu är jag inne på att lära mig mer om Tiktok annonsering. Gud vad roligt Tiktok är förresten, jag och en vän vi håller hela tiden på och skickar roliga klipp till varandra. Min humor är mycket ”måndags ångest till jobbet” och Corn sången och mycket annat roligt. Jag tycker även att det bra investera i hälsoprodukter så spana in Trendrehab rabattkod.

Att bibehålla en god hälsa är lättare än bygga upp en dålig hälsa

Utöver att vara ute och går så har jag börjat äta mer varierad mat och så har precis fått hem provsvaren för några olika hälsotest som jag tagit för att se mina hälsovärden. Det var väldigt intressanta provsvar och när det gällde mineraler så kan jag gärna äta lite mer Zink, så det ska jag köpa hem. Här kan du köpa hälsotest du med. Med rabattkoden: Shoppasmartare får du 10 % rabatt,

Det är smart att se över sin hälsa och se status och möjligheter att må ännu bättre. En annan bra sak är att man sparar även pengar på att inte behöva köpa hem onödiga vitaminer och tillskott om man inte har behov av det. Just mineraler är lite svårare att få i mat, så det är något vi oftare behöver extra tillskott av, än exempelvis vitaminer. Vill även tipsa om madrasser  och väl värt att spana in Emma madrass rabattkod. Som har otroligt sköna madrasser med 100 dagars möjlighet att provsova.

Dela artikeln

Publicerat i

Läs vidare

Mer inom vardag
Vardag

Att bryta en gammal vana är svårt

Jag håller på att bryta gamla inrutade vanor och det är svårt, det är alltid enklast att vara bekväm men det tar en ingenstans. Är det något som inte står still så är det tiden, det är skrämmande hur fort tiden går. Här är en fin bild jag fotade igår på Djurgården, det var inte många ute en fredag kväll! Ni som följer mig vet att jag tränar regelbundet och jag jobbar på att komma i mer form, men det är verkligen tufft för mig. Jag får sådan träningsvärk ibland att jag inte kan träna på 3 dagar. Det blir svårt för mig att i vardagen med, jag förstår faktiskt inte hur jag kan få så pass mycket träningsvärk. Men nu håller jag och en vän på att masserar varandra med min massagepistol och det har börjat hjälpa väldigt bra. Jag kan tydligt märka att knutar i ryggen luckras upp och att det börjar läka. Efter en massage tar det 2-3 dagar ungefär att återhämta sig. Detta köp var verkligen värt varje krona. Jag tror att jag har en tät bindväv och att det är därför jag får så mycket träningsvärk. Jag kommer läsa på lite djupare det.

Vardag

Low effort jobb

Low Effort-jobb: Är det dags att sluta ”grinda” och börja leva? Vi har alla sett dem på Tiktok. Klipp där unga vuxna stänger ner laptopen exakt klockan 17:00, jobbar hemifrån i mjukisbyxor och prioriterar sin mentala hälsa framför att klättra på karriärstegen. Fenomenet kallas ”low effort jobs”, och även om kritiker gillar att kalla det för lättja, så tror jag att de missar poängen totalt. Det handlar inte om att inte vilja göra rätt för sig. Det handlar om att vägra låta jobbet äta upp hela ens existens. Ekorrhjulets absurda matematik Visst börjar det bli lite löjligt? Vi lever i en tid där vi uppmanas att arbeta hårdare än någonsin, bara för att tjäna pengar som vi sedan spenderar på saker för att döva stressen av att vi arbetar för mycket. Cirkeln ser ofta ut så här: Arbeta 40+ timmar i veckan (plus pendling och övertid). Få lön. Konsumera för att ”unna sig” eller spara tid (färdigmat, snabba kickar, bekvämlighet). Inse att man inte har någon fritid eller energi kvar att faktiskt njuta av sitt liv. Repetera. När vi väl har pengarna på kontot är vi för trötta för att göra något vettigt med dem. Vi köper oss fria från vardagens tråkiga måsten bara för att kunna orka gå till jobbet nästa dag. Det är en ekvation som inte går ihop. Vad är egentligen ett ”low effort”-jobb? Ett low effort-jobb är i regel en tjänst som är trygg, har tydliga ramar och – viktigast av allt – inte kräver att du ger din själ till företaget. Det är jobb där: Du kan stänga av telefonen när arbetsdagen är slut. Stressnivån är hanterbar. Lönen täcker dina behov utan att du behöver jaga bonusar genom att bränna ut dig. Det handlar om att flytta fokus. Istället för att fråga ”Vem vill jag vara professionellt?”, frågar man sig ”Vilket liv vill jag leva utanför jobbet?”. Här är en lista på jobb som ofta dyker upp i diskussioner om ”low effort” eller ”low stress”. Gemensamt för dessa är ofta att de har tydliga gränser: när du stämplar ut, så är du verkligen ledig. Det handlar sällan om att jobben är ”lätta” i meningen att man inte gör något alls, utan snarare om att den mentala belastningen är låg och att de inte kräver att du är ”uppkopplad” dygnet runt. Typiska Low effort jobb 1. Administrativ assistent / Back-office Många rollbaserade kontorsjobb inom offentlig sektor eller större företag handlar om att flytta data, svara på enklare mejl och hålla ordning i system. Varför det funkar: Arbetsuppgifterna är repetitiva och förutsägbara. När datorn stängs finns det inget ”akut” som ligger och gnager i bakhuvudet. 2. Bibliotekarie eller arkivassistent Att jobba i en miljö som är designad för tystnad och ordning är drömmen för många som vill ha låg stress. Varför det funkar: Miljön är lugn, tempot är ofta stabilt och du får hjälpa människor på ett konkret sätt utan att behöva nå säljbudgetar eller ”deadlines igår”. 3. Nattreceptionist eller nattvakt Här betalar man för din närvaro mer än din aktiva produktion. Varför det funkar: Under stora delar av passet händer ingenting. Det ger tid för att läsa, plugga, titta på serier eller skriva på det där sidoprojektet du faktiskt bryr dig om – samtidigt som du får lön. 4. Kundtjänst via chatt (Remote) Många företag erbjuder kundservice enbart via chatt. Varför det funkar: Du slipper den dränerande känslan av att prata i telefon hela dagen. Du kan ofta jobba hemifrån i din egen takt och har färdiga svar (scripts) att luta dig mot. 5. Vaktmästare eller Parkarbetare Fysiskt arbete utomhus kan vara otroligt meditativt för rätt person. Varför det funkar: Du ser resultatet av ditt arbete direkt (gräset är klippt, lampan är bytt). Ingen tar med sig en trasig glödlampa hem i tankarna efter arbetspassets slut. 6. Maskinoperatör (Automatisering) I moderna fabriker handlar mycket om att övervaka maskiner som gör jobbet åt dig. Varför det funkar: Så länge maskinen spinner på som den ska är din huvuduppgift att finnas till hands om något behöver justeras. Vad kännetecknar ett ”Low Effort”-jobb för dig? Det som är low effort för en person (social kontakt i en reception) kan vara high effort för en annan (introvert som dräneras av småprat). För att hitta rätt behöver man titta på: Minimalt med möten: Möten är ofta den största tidstjuven och stressfaktorn. Ingen ”scarcity mindset”: Jobbet handlar inte om att tävla mot kollegor. Tydlig start och slut: Inga förväntningar på att kolla mejlen klockan 20:30. Att välja fritid framför status Det finns en märklig skam i att inte vara ”ambitiös” i det moderna samhället. Men är det verkligen oambitiöst att vilja ha tid att läsa böcker, träna, umgås med vänner eller bara sitta på en bänk och titta på fåglar? Ett low effort-jobb är ett aktivt val att prioritera sin viktigaste resurs: tid. Pengar kan man tjäna mer av, men timmarna du spenderar i ett lysrörsupplyst kontorslandskap får du aldrig tillbaka. Vad tänker du? Är drömmen om den stora karriären på väg att dö ut till förmån för ett lugnare liv, eller är vi bara inne i en kollektiv svacka? ”I don’t have a dream job because I don’t dream about labor.” …

Vardag

Jobbhäng Wellington hotell

Idag fick jag äntligen träffa Emma Jennie som och arbeta på våra olika projekt. Vi har en spännande tid är framför oss. Vi möttes upp på Wellington hotell som vanligt då det är så fint och lugnt där med gott kaffe. Igår fixade jag mina naglar själv med rött, hur fint? Röd är verkligen en kvinnlig färg och är så fräscht och jag känner mig så naken om jag inte har något färg på naglarna. Gellack är den bästa som uppfunnits i nagelvärld för jag orkar verkligen inte lacka naglarna var 4:e dag. Förresten en annan sak, har ni med sparat pengar under Corona? Jag har sparat undan en del redan till sommaren och annat sparande. Det blir som en sport att spara undan pengar tycker jag. Nu har jag dock inte shoppat på 2-3 veckor så jag är lite sugen och väntar nu in mellandagsrean. Följ gärna Shoppa smartare för ta del av bra kampanjer!