Hoppa till innehållet

En svensk livsstilsblogg sedan 2014

Missjennie Stockholm · Livsstil · Stil

Sen jag flyttade har jag blivit så känslig för ljud

Missjennie Uppdaterad 1 min läsning
Dela artikeln
Sen jag flyttade har jag blivit så känslig för ljud

Jag har nog aldrig insett hur mycket jag uppskattar tystnad förrän jag flyttade till min nuvarande lägenhet. Tidigare har jag haft turen att bo i sekelskifteshus med fönster mot en lugn innergård, där ljudnivån varit minimal. Men nu… nu har jag hamnat i ett hus där det är ständigt liv och rörelse – trots att det inte ens ligger vid en trafikerad väg.

Det första jag reagerade på var ytterdörren – eller snarare dörrarna. Det är två stycken, och varje gång någon går in eller ut smäller de igen med en kraft som ekar genom hela huset. Jag förstår verkligen inte hur folk bara kan låta dörrarna slå igen utan en tanke på att det kanske bor andra människor här? Saken är den att jag har klagat på att dörrbromsen är trasig och att ena dörren inte är ljuddämpad.

Sedan har vi hissen. Jag trodde först att det skulle vara en lyx att ha hiss i huset, men det har visat sig vara motsatsen. Det är en ständig trafik av människor som kommer och går, pratar högt i telefon och smäller i dörrar. Det känns som att bo i en hotellobby, där anonymiteten gör att folk inte känner något ansvar för ljudnivån.

Och morgnarna… alltså, morgnarna! Det finns alltid någon som springer runt i sin lägenhet som om de letar efter något de tappat bort.

Jag har verkligen börjat fundera på hur olika ljudkulturer fungerar i olika områden. För vissa är det en självklarhet att ta hänsyn – för andra verkar det vara helt obekant. Jag önskar att fler kunde inse att man faktiskt delar utrymme med andra, och att lite hänsyn räcker långt.

För min del börjar jag bli deprimerad av att höra alla dessa ljud, och jag känner att det faktiskt förstör mitt liv.

Dela artikeln

Publicerat i

Läs vidare

Mer inom vardag
Vardag

När röster skär som fioler: En dag i livet med känsliga öron

Vissa människor är känsliga för parfym. Andra får huvudvärk av starka lampor. Själv tillhör jag gruppen som har öron som reagerar som kristallglas – på vippen att spricka när ljudnivån blir för hög. Idag var jag på ett event. Det var inspirerande, härligt uppstyrt och fullt av energi. Men mitt fokus försvann snabbt när en kvinna började prata i närheten. Inte bara prata – projicera. Hennes röst skar genom rummet som en felstämmd fiol, och i mina öron kändes det nästan som om någon dragit ett nagelbitande solo med en sked mot en krittavla. Jag vet att det kanske låter dramatiskt. Men för oss med ljudkänslighet är det en verklig utmaning. Ljud som för andra bara är bakgrundsbrus kan för oss kännas som att få en ljud-chock rakt in i hjärnan. Jag satt där och försökte se intresserad ut, samtidigt som jag diskret försökte luta mig bort från ljudvågen som slog mot mig som en osynlig tsunami. Det fick mig att fundera: varför pratar vissa människor så otroligt högt? Är det en vana? En osäkerhet? Eller kanske hör de dåligt själva? Oavsett orsaken, är det något som påverkar oss runtom – särskilt oss med ljudkänsliga sinnen. Här är några överlevnadstips jag lärt mig längs vägen: Ha alltid öronproppar i väskan. De behöver inte användas hela tiden, men de kan vara räddningen på ett oväntat mingel eller konferens. Sätt dig strategiskt. Välj platser lite vid sidan av stora grupper, gärna nära väggar som inte ekar. Andas och fokusera. Ljudstress kan trigga stresshormoner. Att andas djupt hjälper – i alla fall lite. Våga flytta på dig. Du behöver inte be om ursäkt för att ta hand om dig själv. Jag vill inte peka ut någon – vi har alla olika personligheter, och världen skulle vara tråkig om alla viskade. Men ibland önskar jag att vi alla kunde vara lite mer medvetna om ljudet vi lämnar efter oss. Till alla med känsliga öron: jag hör er. Bokstavligen. Kram,Jennie …

Vardag

En härlig kväll vid vattnet

Hej hoppas det är bra med dig? Med mig är det äntligen bättre och jag anses vara frisk nu, med det tog verkligen sin tid att bli frisk. Dock så kommer det att ta ytterligare ett par veckor tills jag kommer orka motionera och så vidare. Det är nämligen så att Corona-sviterna kan hänga kvar i flera månader efteråt och bidra till att man känner sig mer sliten än normalt. Nu har jag dessvärre inte kunnat testa mig för Corona pga högt tryck, men jag har varit på Cityakuten när var riktigt orolig och deras expert lyssnade på mina lungor bekräftade det. Provtagningen skedde utomhus i ett tält så var inte orolig. Två veckor in så förvärrades allt och jag var så dålig att jag knappt orkade gå 50 meter. Så här dålig som jag varit med problemet med lungorna, tappat doft, med mera så måste det bara varit Corona för så här sjuk har jag aldrig varit i mitt liv. Om det inte vore för hemkörning så hade jag inte haft någon mat! Vikten av ren luft i hemmet Just när man är hemma och sjuk börjar i alla fall jag att tänka på min hemmiljö mer än någonsin och när det gäller ens lungor så vill jag gärna att luften är frisk och ren från partiklar. Jag har talade faktiskt med en expert på dammsugare som sade att man bör byter filtret i dammsugaren 1 gång mer år och när det gäller ventilationsfilter så bör man byta oftare och därför erbjuder ventbutiken.se prenumerationstjänst på ventilationsfilter. Det är nämligen så att vår lungor drar varje dag i sig miljoner och åter miljoner av partiklar. Vissa utrymmen smutsigare än andra. Vi människor behöver ren luft för att fungera optimalt. Nu kommer inte min förening installera ventilation system i hela huset just nu, vilket hade varit ultimat så jag kommer köpa hem en luftrenare för boende miljö. Jag har tänkt på det ganska länge faktiskt och det är så dyrt som man kan tro! Igår så gick jag faktiskt en kort promenad ner till Djurgården och satte mig ner vid kanalkanten en sväng och njöt av den friska luften och kände mig lycklig för att jag är bättre och att jag kan återgå till mitt vanliga liv fast i pensionärstyle. Sakta och säkert utan att stressa! Jag har verkligen känt mig tacksam över att jag har min blogg när jag varit sjuk, då det har varit en väldigt bra sysselsättning och nu så känner jag att jag vill satsa ännu mer på bloggandet. Ibland så tänker jag på de fördomar som vi som bloggar/är influencers får och att man anses vara en viss typ av människa som bloggar och är mer självupptagen. Men så är faktiskt inte fallet i för mig! Att blogga är faktiskt är mitt 50 % arbete. Att blogga är ett respektabelt arbete och som verkligen kräver otroligt mycket tid. Det är inte så lätt att komma ut med content hela tiden, fota, inspirera, ha koll på alla plug-ins, allt som trendar och allt tekniskt som även ingår. Jag har bestämt mig att trappa upp ännu mer med mitt bloggande och ni kanske har sett jag har bytt tema för ett tag sedan? Inom en snar framtid så kommer det bli en ännu snyggare design på min blogg med ”Shop the look” möjligheter med mera. Det ska bli jättekul att byta utseende på min sajt och jag tror att det kommer bidra till ett ännu seriösare intryck och fler läsare. Faktum är att jag tappade en hel del läsare när jag slutade vara personlig i bloggen, vilket jag kan se i Google Analytics. Utveckla mig inom mitt bloggande… I samband med byte av layout, så vore det även roligt att fota en ny header, samt lära mig att fota bättre för bloggen. Och jag skulle även vilja gå en skrivkurs för att lära mig skriva bättre. Jag har dessvärre börjat tänka en hel del på amerikanska pga att jag sett väldigt mycket serier och bidrar nog till att jag tappar vissa ord i min svenska har jag märkt. Dom skriver liksom bakvänt och dom har inte samma utfyllnadsord som: som, för, att, det och det är dessa småord som jag ibland glömmer bort att få in i mina meningar. Det vore roligt om du ville kommentera något snällt och kanske lägga ett bokmärke på min blogg och komma tillbaka hit om några dagar igen. <3 …

Vardag

Low effort jobb

Low Effort-jobb: Är det dags att sluta ”grinda” och börja leva? Vi har alla sett dem på Tiktok. Klipp där unga vuxna stänger ner laptopen exakt klockan 17:00, jobbar hemifrån i mjukisbyxor och prioriterar sin mentala hälsa framför att klättra på karriärstegen. Fenomenet kallas ”low effort jobs”, och även om kritiker gillar att kalla det för lättja, så tror jag att de missar poängen totalt. Det handlar inte om att inte vilja göra rätt för sig. Det handlar om att vägra låta jobbet äta upp hela ens existens. Ekorrhjulets absurda matematik Visst börjar det bli lite löjligt? Vi lever i en tid där vi uppmanas att arbeta hårdare än någonsin, bara för att tjäna pengar som vi sedan spenderar på saker för att döva stressen av att vi arbetar för mycket. Cirkeln ser ofta ut så här: Arbeta 40+ timmar i veckan (plus pendling och övertid). Få lön. Konsumera för att ”unna sig” eller spara tid (färdigmat, snabba kickar, bekvämlighet). Inse att man inte har någon fritid eller energi kvar att faktiskt njuta av sitt liv. Repetera. När vi väl har pengarna på kontot är vi för trötta för att göra något vettigt med dem. Vi köper oss fria från vardagens tråkiga måsten bara för att kunna orka gå till jobbet nästa dag. Det är en ekvation som inte går ihop. Vad är egentligen ett ”low effort”-jobb? Ett low effort-jobb är i regel en tjänst som är trygg, har tydliga ramar och – viktigast av allt – inte kräver att du ger din själ till företaget. Det är jobb där: Du kan stänga av telefonen när arbetsdagen är slut. Stressnivån är hanterbar. Lönen täcker dina behov utan att du behöver jaga bonusar genom att bränna ut dig. Det handlar om att flytta fokus. Istället för att fråga ”Vem vill jag vara professionellt?”, frågar man sig ”Vilket liv vill jag leva utanför jobbet?”. Här är en lista på jobb som ofta dyker upp i diskussioner om ”low effort” eller ”low stress”. Gemensamt för dessa är ofta att de har tydliga gränser: när du stämplar ut, så är du verkligen ledig. Det handlar sällan om att jobben är ”lätta” i meningen att man inte gör något alls, utan snarare om att den mentala belastningen är låg och att de inte kräver att du är ”uppkopplad” dygnet runt. Typiska Low effort jobb 1. Administrativ assistent / Back-office Många rollbaserade kontorsjobb inom offentlig sektor eller större företag handlar om att flytta data, svara på enklare mejl och hålla ordning i system. Varför det funkar: Arbetsuppgifterna är repetitiva och förutsägbara. När datorn stängs finns det inget ”akut” som ligger och gnager i bakhuvudet. 2. Bibliotekarie eller arkivassistent Att jobba i en miljö som är designad för tystnad och ordning är drömmen för många som vill ha låg stress. Varför det funkar: Miljön är lugn, tempot är ofta stabilt och du får hjälpa människor på ett konkret sätt utan att behöva nå säljbudgetar eller ”deadlines igår”. 3. Nattreceptionist eller nattvakt Här betalar man för din närvaro mer än din aktiva produktion. Varför det funkar: Under stora delar av passet händer ingenting. Det ger tid för att läsa, plugga, titta på serier eller skriva på det där sidoprojektet du faktiskt bryr dig om – samtidigt som du får lön. 4. Kundtjänst via chatt (Remote) Många företag erbjuder kundservice enbart via chatt. Varför det funkar: Du slipper den dränerande känslan av att prata i telefon hela dagen. Du kan ofta jobba hemifrån i din egen takt och har färdiga svar (scripts) att luta dig mot. 5. Vaktmästare eller Parkarbetare Fysiskt arbete utomhus kan vara otroligt meditativt för rätt person. Varför det funkar: Du ser resultatet av ditt arbete direkt (gräset är klippt, lampan är bytt). Ingen tar med sig en trasig glödlampa hem i tankarna efter arbetspassets slut. 6. Maskinoperatör (Automatisering) I moderna fabriker handlar mycket om att övervaka maskiner som gör jobbet åt dig. Varför det funkar: Så länge maskinen spinner på som den ska är din huvuduppgift att finnas till hands om något behöver justeras. Vad kännetecknar ett ”Low Effort”-jobb för dig? Det som är low effort för en person (social kontakt i en reception) kan vara high effort för en annan (introvert som dräneras av småprat). För att hitta rätt behöver man titta på: Minimalt med möten: Möten är ofta den största tidstjuven och stressfaktorn. Ingen ”scarcity mindset”: Jobbet handlar inte om att tävla mot kollegor. Tydlig start och slut: Inga förväntningar på att kolla mejlen klockan 20:30. Att välja fritid framför status Det finns en märklig skam i att inte vara ”ambitiös” i det moderna samhället. Men är det verkligen oambitiöst att vilja ha tid att läsa böcker, träna, umgås med vänner eller bara sitta på en bänk och titta på fåglar? Ett low effort-jobb är ett aktivt val att prioritera sin viktigaste resurs: tid. Pengar kan man tjäna mer av, men timmarna du spenderar i ett lysrörsupplyst kontorslandskap får du aldrig tillbaka. Vad tänker du? Är drömmen om den stora karriären på väg att dö ut till förmån för ett lugnare liv, eller är vi bara inne i en kollektiv svacka? ”I don’t have a dream job because I don’t dream about labor.” …