När röster skär som fioler: En dag i livet med känsliga öron

Vissa människor är känsliga för parfym. Andra får huvudvärk av starka lampor. Själv tillhör jag gruppen som har öron som reagerar som kristallglas – på vippen att spricka när ljudnivån blir för hög.

Idag var jag på ett event. Det var inspirerande, härligt uppstyrt och fullt av energi. Men mitt fokus försvann snabbt när en kvinna började prata i närheten. Inte bara prata – projicera. Hennes röst skar genom rummet som en felstämmd fiol, och i mina öron kändes det nästan som om någon dragit ett nagelbitande solo med en sked mot en krittavla.

Jag vet att det kanske låter dramatiskt. Men för oss med ljudkänslighet är det en verklig utmaning. Ljud som för andra bara är bakgrundsbrus kan för oss kännas som att få en ljud-chock rakt in i hjärnan. Jag satt där och försökte se intresserad ut, samtidigt som jag diskret försökte luta mig bort från ljudvågen som slog mot mig som en osynlig tsunami.

Det fick mig att fundera: varför pratar vissa människor så otroligt högt? Är det en vana? En osäkerhet? Eller kanske hör de dåligt själva? Oavsett orsaken, är det något som påverkar oss runtom – särskilt oss med ljudkänsliga sinnen.

Här är några överlevnadstips jag lärt mig längs vägen:

• Ha alltid öronproppar i väskan. De behöver inte användas hela tiden, men de kan vara räddningen på ett oväntat mingel eller konferens.

• Sätt dig strategiskt. Välj platser lite vid sidan av stora grupper, gärna nära väggar som inte ekar.

• Andas och fokusera. Ljudstress kan trigga stresshormoner. Att andas djupt hjälper – i alla fall lite.

• Våga flytta på dig. Du behöver inte be om ursäkt för att ta hand om dig själv.

Jag vill inte peka ut någon – vi har alla olika personligheter, och världen skulle vara tråkig om alla viskade. Men ibland önskar jag att vi alla kunde vara lite mer medvetna om ljudet vi lämnar efter oss.

Till alla med känsliga öron: jag hör er. Bokstavligen.

Kram,
Jennie