Kom igång med nya rutiner i vår och bli vårfräsch

Missjennie 30 mars 2022 3 min läsning

Dela artikeln

Kom igång med nya rutiner i vår och bli vårfräsch

Jag är nog inte ensam om att känna att det våren nalkas och att man vill förnya sig. Så är det alltid för mig, jag är precis som en orm som ömsar skinn och vill bli vårfräsch. I denna bloggpost tänkte jag ge några tips om hur man kan fräscha till sig och få mer glöd i livet!

Bra tips på hur du blir vårfräsch

Börja ät regelbundet
Det jag förstått är viktigt är att ha rutiner i livet och det gäller även mat, det är bra för våra kroppar att regelbundet få små mellanmål och sluta att småäta. En av dom bästa knepen jag har är att ha med mig en bar i väskan som jag kan äta när jag är på språng eller innan lunch osv. Det finns många bra måltidsersättning som passar även dig som inte vill gå ned i vikt det finns det ett bra utbud av på Apohem.se.
Fyll på med vitaminer
Ofta när man har ett sötsug så beror det på näringsbrister, framförallt på mineralbrist. Det är aldrig fel med vitaminer och det är ofta bristen på ämnen som gör att man får onödigt sockersug. Vill du minska sockersug är zink och krom. Kombinera gärna detta med ett självtest, Apohem har många tester online för olika besvär gör en självprovtagning i ditt egna hem. Ett Nutrition test visar 11 markörer och ger dig rekommendationer för kost och livsstil.
Solskydd håller din hud vital
Nu när solen är här behöver din hud SPF. Solkräm för dagligt bruk är numera mer bekväma för huden och låter den andas. Varför inte testa en tinted solkräm? Glöm inte solskydd för dina läppar. Använd brun utan sol för känna sig lite extra vårfräsch.
Peela dig fräsch
Bort med död hud med en skrubbvante eller sockerskrubb eller liknande. Det finns även för ansikte men var försiktig där för din hud är känslig. Något jag älskar är black head plåster, har du inte provat prova det du kommer inte ångra dig. Skrubba även läpparna, när din hy är fri från gammal död hu kan den lättare absorbera näring du smörjer in den. Avsluta med en härlig kroppsolja, bodylotion eller body butter.
Investera i lager på lager med din hudvårdsrutin
Ditt ansikte kan du investera i en bra nattkräm som får verka under natten. Arbeta gärna i lager i ansiktet serum, ögonserum, ögonkräm, nattkräm och tvätta gärna ansiktet med en bra rengöring. Använder du smink är det bra att dubbla rengöra ansiktet, en make up remover, oljig remover löser upp sminket med en bomullspads därefter tvättar du rent ansiktet med en ansiktsrengöring.

Allt produkter jag precis skrivit om finns på en och samma butik online, nämligen på Apohem. Så smidigt och enkelt att handla online när det passar dig, ett apotek som är dygnet runt öppet. Jag handlar numera ofta online och dom sakerna som jag vet som jag tycker om köper jag fler av och bunkrar för det är tidsbesparande och väldigt skönt att ha lager av det man tycker om i skönhetsväg. Jag har ett helt skåp med förbrukningsvaror jag alltid behöver. Sen brukar jag använda söndagar till me-time och förbereda mig inför måndagen, skrubb, masker osv så härligt. Mer me-time till alla 🙂

Läs vidare

Mer inom hälsa

Hälsa

The essentials i mitt skönhetsliv

Hur har ni det? Arbetat ni med hemifrån eller arbetar ni på som vanligt? Häromdagen talade jag med en vän som berättade att denne var väldigt uttråkad och ägnade mycket tid till Netflix and chill. Men personligen så har jag inte börjat klättra på väggarna ännu och håller precis i skrivandes stund och planerar vårens skönhetsfix. Det är en del som vanligt. Om ni inte redan visste så har jag som en söndagsritual att jag varje söndag förbereda mig inför kommande vecka. Det är verkligen så underbart skapa sig sådan bra start på kommande veckan och det är något jag aldrig kommer att sluta med, även om jag har barn så kommer söndagar vara till för min Egen tid! Så här går min söndagsrutin till: Jag börjar med att städa hela hemmet, byta lakan i sängen och medan jag städar för att maximera tiden så låter jag en ansiktsmask verka + en hårinpackning i mitt löshår för hålla det fräscht och öka livslängden. Därefter så avslutar jag med en lång dusch och här inkluderar jag peeling från Rituals som jag bara älskar och deras tillhörande tvål, body cream mm. Det är skär söndagslyx för mig! När jag är klart blir det creaming! Serum, ögonkräm, ansiktskräm, ni ska se min hyllor här finns det en uppsjö produkter, men jag är trots allt en skönhetsbloggare med. Så spana gärna in Beautybyjen.se för mer information. Vikten att unna sig skönhet Visste ni att under kristider så vänder vi oss ofta till mer lyx konsumtion. Visst låter det märkligt? Det gäller även ost! Visst är det intressant? Stämmer in på mig med iof! Att få bli vårfin Det är verkligen härligt att få unna sig och bli lite vårfin, det behöver inte vara något påkostat. Just nu arbetat med marknadsföring för en skönhetssalong i stan och det innebär att jag kommer boka in några behandlingar som en del i mitt arbete. (Jag vet, lyxigt) Det behövs nämligen material till både Instagram och företagsbloggen och jag är inte kameraskygg. Jag tänkte testa på att göra laser hårborttagning, Hamam spa, Carbon peeling, Microneedling och Termo Lifting. Salongen heter Miracele Beauty i Stockholm för den som undrar! Blir givetvis lite till… Jag tänkte även gå och tatuera läpparna i en härlig nyans av rosa + givetvis lite touch up av injektioner (givetvis så det inte syns men jag är 30 + nu så). Förra veckan så fick jag mitt löshår isatt min frisör som kom hem till mig. Så mitt hår lite extra tjockt och fint då vi satt in 120 gram tejp löshår. Funderar du på testa löshår kan jag verkligen rekommendera den löshårs-metoden. Poze hair som har ett brett utbud av löshår online. Hur tänker du kring det här med vårfix? Unnar du dig något?

8 maj 2020

Hälsa

Så löser du mörka ringar under ögonen som man

Att vara man och få mörka ringar under ögonen borde vara lika lätt åtgärdas som hos kvinnor. Men fortfarande har män inte lika bekväma att ta fram en concealer och applicera under ögonen då dom inte vill använda smink. Men jag kan berätta för er att det är fler män än du tror som använder sig av concealer under ögonen. Varför skulle man inte göra det? Men varför får man mörka ringar under ögonen? Jag berättar närmare! Brist på sömn Är en väldigt vanlig anledning, däremot skulle jag det mer rör sig om svullna påsar och rött runt ögonen. Brist på vatten Här är något som stämmer, äter man dåligt och inte dricker tillräckligt med vatten så får man faktiskt mörka ringar under ögonen. Det har jag upplevt själv, så börja att ta hand om dig så ska du se att ringarna blir lite bättre. Krämer Att lägga pengar dyra ögonkräm för mörka ringar under ögonen skulle jag säga inte fungerar så mycket. Krämer är mer för att motverka torr hy och linjer, är det linjerna som är problemet så testa botox och börja använda solglasögon på sommaren. Hålighet under ögonen När vi åldras tenderar vårt “babyhull” i ansiktet, allt vårt fett i ansiktet att vandra nedåt i ansiktet. Det är därför vi får hamsterpåsar, djupa veck runt näsan (nasolabiala vecka, löses med trådlyft, fillers, ansiktslyft mm) och hålighet under ögonen som gör att vi ser trötta ut. Just fettet under våra ögon kan skapa en skarpare skåra och verkligen bidra till att vi ser trötta ut. Det blir inte bättre av att kollegor, vänner påpekar att man ser trött ut. (Jag har aldrig förstått grejen med att behöva påpeka att någon ser trött ut). När huden är tunn kan man med stor fördel göra en tear trough Trough Göteborg behandling mot mörka ringar under ögonen. Det ska tilläggas att du behöver inte gå och oroa dig i onödan, det gör inte ont då kanyl går in från kinden och sedan sveper lätt under ögonen, det känns betydligt mer att göra läppar. Fettdepåer under ögonen Ibland fungerar inte tear trough behandling, det kan bero på att ditt faktiskt problem är en fettkudde under ögonen som behöver opereras bort. Oftast sker det från insida ögon så inga synliga ärr gess. Filler som läggs för ytlig under kan ta till sig vätska så det kan även bidra till att du inte är en kandidat och att operation eller att leva med du inte har tur i det genetiska lotteriet. Citylaser erbjuder även plastikkirurgi. Som med allt, hur vi åldras perfekt hur vi lever. Män tex deras hud är i snitt 15 % mer sliten och hår än kvinnors för dom inte tar hand om sin hud med solskydd, återfuktar den osv. Sen vill jag även tillägga att ansiktet har mängder av muskler som behövs “tränas” och varför inte spana in behandlingar som radiofrekvens och mikroström. Tear trough tar drygt 30 minuter att utföra och det finns en risk att få blåmärken. Citylaser har god erfarenhet av denna typ av behandling. Jag brukar alltid rekommendera människor att ta en konsultation och planera ev kommande behandlingar och lägga upp en behandlingsplan. För som med allt byggdes inte Rom över en natt!

14 januari 2021

Hälsa

Du använder solskydd utomhus – men tänker du på UV-strålningen inomhus?

Det är en rutin de flesta av oss har på plats utan att ens tänka efter: solkräm innan stranden, keps till barnen, solglasögon i handskfacket. Vi har lärt oss att ta solen på allvar när vi är ute. Men så fort dörren stängs bakom oss och vi är hemma igen, i bilen eller på kontoret, slutar de flesta att tänka på UV-strålning helt och hållet. Problemet är att solen inte gör samma avstamp. Glaset som inte skyddar det vi tror En stor del av solens UV-A-strålning – den typ som ligger bakom förtida åldrande av huden och som forskning kopplat till ökad risk för hudcancer vid långvarig exponering – tar sig rakt igenom vanligt fönsterglas. Det gäller hemma i vardagsrummet, på kontoret och inte minst i bilen, där den sida av kroppen som vetter mot förarrutan ofta får betydligt mer strålning över tid än man anar. Många som kört bil i flera decennier har en tydlig skillnad i hudens åldrande mellan vänster och höger sida av ansiktet – en effekt som dermatologer sett och dokumenterat under lång tid. Att sitta ”inomhus” ger med andra ord ett falskt lugn. Man känner inte solen bränna på samma sätt som utomhus, det finns inget UV-index att titta på, och därför glömmer vi bort det. Men strålningen fortsätter, dag efter dag, år efter år, i bakgrunden av ett helt vanligt liv. Det handlar om mer än huden UV-strålning som tar sig in genom fönster påverkar inte bara oss själva. Den bryter långsamt ner färger och material i allt som utsätts för den – soffor, mattor, tavlor, träslag i golv och möbler. Den där fina soffan som stod och lyste i solen hela sommaren, och som ett år senare har en tydligt blekare nyans på ena armstödet, är ett vanligt exempel på hur diskret men ihärdig UV-strålningen faktiskt är. Det är sällan dramatiskt från en dag till en annan. Det är summan av tusentals soliga eftermiddagar som gör skillnaden. Att skydda det man bryr sig om Kanske är det just därför UV-skydd inomhus så lätt hamnar i skymundan – det finns inget akut ögonblick att reagera på, ingen rodnad hud som säger till samma kväll. Men de allra flesta av oss bryr sig faktiskt en hel del om det som utsätts: barnens hud när de leker i ett soligt rum, huden i allmänhet över ett helt liv, och hemmet man lagt tid och pengar på att göra fint. Att tänka på UV-skydd inomhus handlar inte om att vara överdrivet försiktig – det handlar om att skydda det man redan bryr sig om, bara lite tidigare i kedjan. En lösning man knappt märker av En av de enklaste åtgärderna är solskyddsfilm på fönstren. Filmen monteras på insidan av befintligt glas och blockerar en stor del av UV-strålningen innan den ens tar sig in i rummet, samtidigt som ljuset och utsikten är precis som vanligt. Till skillnad från gardiner eller persienner behöver man inte välja mellan ett mörkt rum och skydd – filmen sitter i praktiken osynlig, och gör sitt jobb i bakgrunden dag efter dag, utan att någon behöver tänka på det. Vill man läsa mer om hur solskyddsfilm fungerar och vilka alternativ som finns går det att utgå från ör att få en bättre bild av vad som passar det egna hemmet. En påminnelse värd att ta med sig Vi är bra på att skydda oss när solen känns som starkast – på stranden, i bergen, på lekplatsen en varm dag. Det är dags att vi blir lika bra på att komma ihåg den strålning som smyger sig in genom fönstret vi sitter bredvid varje dag, utan att vi ens märker det. Det är sällan de dramatiska riskerna som gör störst skillnad i längden – det är de vi glömmer bort helt.

6 juli 2026