Fettförbränande promenad

Idag har jag gått ca 1,10h raskt till söder! Utöver det har det blivit 350kcal bränt för att jag har jobbat! Perfekt!

Nu ska sista kilorna bort, ingen aning vad jag väger efter Usa men kan tänka mig 1-2 kg plus men kommer inte väga mig förens minst en vecka då jag tror det är borta!

Alltid förbanta innan hahaha 😉 vem vill den hårda sanningen!

Tänkte gå ner några kilon till så att jag väger 56kg på mina 177cm! Då är man Östermalmssmal 🙂

Förr var övervikt lika med rikedom, nu är
det att vara smal, jättevacker och ha ungdomligt utseende.

Uppnå “rikt utseende”

Behöver du vara perfekt tonad, äta dom bästa vitaminer, äta ekologisk, göra skönhetsbehandlingar, ha rätt hudvård,det finns till och med tabletter mot åldrande som ligger på några tusen per månad. Oftast är det bara kändisar och rika som har råd med detta! Eller åtminstone tycker det är värt!

Jag gillar att inte vara som alla andra så kommer såklart göra allt med tiden, kostar ligga på topp tyvärr!


Super nyttigt pulver

Jag har ju lagt om min livstil när det gäller äta nyttigt och dricka mindre, dricka var verkligen min last, man var väl inget problem förutom att jag knappt åt frukt och grönt. Det är insidan av kroppen som är viktig!

I Usa finns mängder med hälsosaker och jag köpte detta pulver man blandar med vatten eller i fruktdrinkar, ska bli spännande att se, om 2 månader är det dags för mätning för att se om mina oxidanter ökat sedan jag började med Lifepack!

Detta pulver har dessa fördelar:

Översättning:
Vital Healing Mat ™ Vitamineral Grön ™ är en överlägsen, näringsmässigt tät, terapeutisk grön superfood pulver som näringsmässigt stöd för blodsocker, avgiftning, immunsystemet, lever, njure

Kostade 38 dollar för en månadsförbrukning

Sephora, gratis hudanalys- aldrig köpa fel smink mer

Finns det något värre än att komma hem med fel smink? Snacka om att kasta pengarna i sjön! Häromdagen var jag på Sephora för att titta på ögonskuggor och foundation. Då gjorde en kvinna en gratis hudanalys med en maskin som säger vilka foundations som passar just dig!

Wow dom jag fick som råd passade perfekt! Man får sedan alla förlag mailade till sin inkorg 🙂 rekommenderar detta till alla!

Köpte denna ögonskuggepalety och primer från Naked!

Hälsobars i Usa

Nu förtiden går varje kotte runt & äter proteinbars i Sverige, det är gott men har överpris enligt mig!

Vi ville köpa lite bars att ha i väskan när vi shoppar eller kör bil, det fanns inte lite att välja på i matbutiken Wcf 🙂

Vissa bars kostade från 99cent-2,6 dollar
Cool cookie med 16 gram protein 🙂

De sju värsta hårvårdsmissarna

Här har ni bra tips till vad du bör/inte göra med ditt hår, mitt största misstag gällandes min hårstyling har varit att  jag plattat håret när jag haft hårspray i. Frågade förra veckan en frisör varför mitt hår har gått av på vissa ställen och fick då veta att det är hårspray med värme…så nu vet jag varför delar av håret runt ansiktet är kort.  Bättre sen än aldrig 😉

Tänker även tillbaka på en youtube video där en tjej lockar håret och plötsligt är hela locken i tängen och hon är super chockad, det berodde på detta!

Inom kort kommer rencension av mina hårtabetter…stay tuned 😉

“Borstar inte håret innan du duschar
Håret är som svagast när det är blött, och har också en tendens att trassla sig som mest när det är fuktigt. Borsta igenom håret innan du kliver in i duschen för att minska risken att det trasslar sig allt för mycket. Applicera sedan både schampo och balsam, när du har balsam i håret kan du reda ut eventuella tovor med fingrarna eller en bredtandad kam innan du sköljer håret.

Tvättar varje dag
Om du tvättar håret ofta tvättar du samtidigt bort hälsosamma oljor som hjälper till att hålla lockarna naturligt glansigt och livfullt. Om du inte brukar använda så mycket stylingprodukter räcker det med att skölja håret med vatten istället för att tvätta det. Att bara skölja med vatten är mycket skonsammare för håret. Eller, ta till träningsstjejens bästa vän – torrschampot!

Våldsamt handdukstorkande
De flesta stylingprodukter säger att man ska använda dem på handdukstorkat hår, men var försiktig när du masserar in produkterna. Håret är mycket känsligt när det är blött, och det är lätt att stråna går av om du är för hårdhänt. Lägg i produkten och red ut tovorna med fingrarna, låt sedan håret självtorka. Det kommer att ta längre tid men du ditt hår kommer att vara friskare och starkare längre.

Skippar värmeskydd
Värme är det mest skadliga elementet för håret. Men det är svårt att undvika värmen, det skulle inte gå att få till en snygg frisyr om man varken fick föna, locka eller platta håret. När du använder värme på håret, se till att alltid använda en värmeskyddande produkt innan du utsätter det för värme. Innan du börjar använda fönen, låt håret lufttorka, lägg i en värmeskyddande produkt och trassla ut med hjälp av fingrarna – nu är håret klart att styla!

NR1: Använder hårspray innan styling
Hört det där fräsande ljudet när du försökt locka eller platta hår med hårspray i? I sprayet finns alkohol som bränns i kontakt med de heta verktygen. Spraya alltid efter stylingen!

Tuperar sönder håret
Vid festliga tillfällen gör tuperingen verkligen sitt jobb för volymen. Men om du tuperar rötterna var och varannan dag så skadar du håret. Prova istället att föna i en riktigt bra rootbooster. Lägg lite extra tid på stylingen, så får du en volym som håller i flera dagar. 

Tror du kan laga kluvna hårtoppar
Trodde du att du kunde reparera kluvna hårtoppar? Tyvärr, det enda som du kan göra är att arbeta så förebyggande som möjligt. För att tillfälligt minimera spretande hårtoppar kan du använda ett serum med arganolja för att jämna till splittringarna. För en mer hållbar effekt behöver du tänka på att inte tvätta håret för ofta, var skonsam mot håret när det är blött och använd alltid värmeskyddande produkter när du fönar håret.”

fakta

Unika fjärilstavlor, posters, inred från naturen

Ingen har nog missat hur tavlor på fjärilar, fåglar, vackra blad mm spritt sig i inredningstrenden. Det är så vacker och härligt! Jag tycker att tavlor från med bilder från naturen ger lugn i hemmet, och det är vad jag vill att mitt hem ska utstråla!

Tavlor är ofta ganska så dyrt och ofta säljs bilden endast ihop med ram, så igår googlade jag runt efter mer prisvärda alternativ till att få en fjärilstavla!

Då fann jag ”Desenio som är ett företag som säljer tavlor via deras webshop”, samt via återförsäljare och inredningsarkitekter. Här fanns det många fina tavlor att välja på så, valde dessa två till att börja med. ”Desenio säljer även canvastavlor, posters och oljemålningar”. Det är värt att ta sig en titt på deras sida.

Jag älskar när det jag köper känns lite mer unikt, hade ingen aning innan jag läste på deras hemsida, men där det står att konsten dom erbjuder kommer till största delen från konstnärer som dom kontaktar direkt, antingen köps ensamrätt in till ett motiv eller så tillverkas dom unikt.

Jag sålde precis min Newyork tavla från Ikea som hängt med i många år, en riktig massproduktion hehe så nu är det dags för nytt 🙂

LÄNK, pris:129:-(50x70cm) Länk: pris 129:-

Kommer visa er slutresultatet sedan, men nu är frågan om jag ska ha silverramar, svarta eller vita.

 

Nästa tavla jag köper blir en oljemålning, det är något jag inte äger ännu…tänk en tavla där någon lagt ner sin tid och tanke bakom helt unik!

Denna oljemålning tex, vad fin, jag tycker om turkost, även en färg jag sett i dom flesta inredningsbutiker…själv har man letat efter tavlor i den färgen i över två år och nu finns det överallt, men jag är ofta före min tid! Länk, pris: 1119kr

 

Dolt socker i mat till & med i krossade tomater!!!

Jag läste en artikell i helgen om en kvinna som skulle sluta äta socker, då tänkter man att det är ju urlätt sluta äta godis men det är svårara än så för hon skulle sluta äta dolt socker och det finns typ i allt skrämmande nog. Med dolt socker menas när det ävr över 10gram socker  per 100gram och det betyder att vissa krossade tomater burkar inte ens går att laga mat med om du ska vara noggran! Inte visste jag att det var socker där!

För att inte vara mat med socker får det max vara 5gram. Förut åt jag färdig matlådor men sedan chocken över att Dafgård hade hästkött i sina lasanger kan jag inte äta dom mer eller och inte heller några andra lådor utan att bli äcklad.  Hatar Dafgård dom är sjuka i huvudet!! Lika bra det, där fanns det nog mängder med dolt socker. Tror att stora andleningen till att jag blivit min livsform är att jag slutat äta ute sjukt ofta och färdig mat, nej nu ska jag lära mig mer om detta och äta ännu mindre socker. Sedan blir det börja med ekologiskt…inte bra det heller äta vanliga grönsker ska berätta vad jag läst i ett annat inlägg!

“Vanliga sockergömmor:

Bröd

Flingor och müsli

Kex

Smaksatt mjölk

Fruktyoghurt

Mjukost

Konserverad och torkad frukt

Färdiglagade rätter

Ketchup

Dressing

Sötsur sås

Chips

Pulversåser

Marinader och grillsåser

Alkohol

Osötade alternativ!

Osötat bröd, Olika sorter: tyskt, danskt, finskt oftast bra.

Knäckebröd, Olika sorter: Till exempel Ryvita, Wasa sport, Falu rågrut.

Riskakor, finns i flera goda smaker.

Vanlig mjölk mixa eventuellt med lite mosade bär.

Naturell yoghurt eller filmjölk eventuellt med lite frukt eller bär.

Osötad naturell mjukost eller färskost.

Färsk frukt (Frukt innehåller fruktsocker men är ändå bättre då sockret är inkapslat i fibrer vilket gör att kroppen måste jobba mer för att tillgodose sig fruktsockret.)

Hemlagad matlåda utan socker.

Kött, kyckling och fisk – Laga från grunden och marinera med hemmagjord marinad.

I stället för ketchup? Krydda lite extra så behövs ingen ketchup. Eller mixa en härlig tomat-sås av krossade tomater, salt, peppar, och färska örter.

I stället för färdig dressing? Gör själv, enkelt och gott! Olja och vinäger/cremefraiche med valfria kryddor.

Nötter.

Även här gömmer sig sockret

Lite socker är stimulerande men för mycket av det goda är aldrig bra. Ät inga större mängder av detta om du vill hålla igen på sockerätandet.

Charkprodukter som korv, skinka, och kalkon

Leverpastej

Bacon

Buljong

Gravad och rökt lax

Så klarar du sötfällorna!

 

Drick vatten till maten.

Var lite fransk och spar det söta till efterrätten.

Sockerfria flingor till frukost.

Använd så mycket råvaror som möjligt. Undvik färdiglagade rätter och halvfabrikat.

Ät sött tillsammans med maten, när det söta kommer ensamt så stimulerar det aptiten. Tillsammans med mat blir det en del av en fulländad måltid.”

fakta