Missjennie - Lifestyleblogg & skönhetsblogg - Sida 443 av 452 - Det är aldrig fel med lite vardagslyx!

Infraröd Bastu är grymt som passivträning

Jag är sugen på att börja basta Infraröd bastu, 600kcal/30 min förbränner man!  Tyvärr är det få gym som erbjuder den typ av bastu. Vad jag vet så finns det på Sturebadet så det är om man börjar träna där. Det verkar hur bra som helst, jag vill börja basta en gång i veckan asp 🙂 Tror att detta är det nya, snart kommer alla gym erbjuda detta! 

 

Fördelar

1. Infraröd bastu förbättrar immunförsvaret.

2. Infraröd bastu förbättrar Hjärt-och kärlverksamheten.

Hjärtfrekvens och blodcirkulation ökar genom användning av infraröd bastu. 

3. Du förbränner fett och kalorier i en infraröd bastu. Ett 30 min. bastubad är som att springa 10 km och mätningar visar att man förbränner upp till 600 kalorier i kroppen under denna tiden!

En infraröd bastu kan med andra ord ses som passiv träning fast du vilar. Medans du sitter i en infraröd bastu jobbar kroppen hårt. Det är passivträning , NASA har forskat träning att det är  idealisk för austronater att hålla sig i form på vid rymdfärder.

4. Infraröd bastu tar bort tungmetaller ur kroppen

5. Infraröd bastu ger ökad fettförbränning och viktminskning, celluliter minskas och fetthalt går ner!

6.  Du får bättre hud med infraröd bastu

7. Infraröd bastu lindrar kronisk smärta och fibromyalgi

Temperaturen i en infraröd bastu är bara 55-60 C° men upplevs mycket varmare av kroppen. så När cirkluationen ökar i kroppen, absorberar kroppen den behagliga FIR strålningen vilket har bevisats lindra kronisk smärta, artrit, ryggvärk, fibromyalgi, bursit, mm

8. Djup utrensning och Detox sker med andra ord i en Infraröd bastu!

“Sammantaget kan man säga att en riktig detox sker med infraröd basu och man blir piggare och lättare i  humör. Infraröd bastu används till och med för drogrehabiliterering i vissa länder då det rensar ut så effektivt! Fördelen är då att man får ut toxinerna men man har väldigt lite återfall i anslutning med sin utrensning av droger. Man har även rapporterat bättre sömn vid användande av infraröd bastu.”

9. Infraröd bastu bad möjliggör avslappning

Minskar depression då man vid svettning rensar ut emotioner ur kroppen och möjliggöra en plats för människor att varva ner och koppla av.

Fakta ifrån , dock har jag ingen vetenskapligstudie jag fått informationen ifrån så vet ej hur pass riktig den är, men basta överlag är positivt för kroppen!


Manligt mode- från Nelly

Här kommer lite manligt mode/ögongodis 😉 och länkar till plaggen!

Det är på modet med colleage stukt, det ska vara ledigt men stil på helgen! LÄNK

Stilren tröja, jäkligt snyggt ihop med svarta jeans som är ett måste i garderoben LÄNK

Grått är snyggt, Linne G-star, finns inget fulare än att visa en t-shirt ärm genom en gardigan… LÄNK

Nu är våren här, vad passar inte bättre än att rensa ur allt gammalt och skriva en shoppninglista inför vårshoppningen! Kasta inte kläderna utan dom skänk till välgörenhet, sälj på nätet om du orkar. Nu finns tillfälle att uppdattera till ditt nya ja 🙂

neighborhood watch

Hade en vän över som knappt fick komma in i byggnaden hos mig idag, för det fanns en sur gubbe som direkt kom innan för ytterporten och frågade vem hon var, vem hon skulle till, han var sur och sade jag måste se vem du är och tände lampan, “jag måste tända belysningen så jag ser dig”. Min kompis blev lite rädd eller mer obekväm och messade att jag var tvungen att komma ner och möta henne i porten! Där kom jag i inomhuskläder och fick samma frågor, vilken gubbe, hallå här bor man lixom!

Men i mitt hus, måste man stå och vänta tills porten går igen för att ingen annan ska hinna smita in och alla måste bevisa att man bor där, dom har koll om på vilka som rör sig i huset med andra ord. Står du utanför porten och inte slår in koden direkt, likt du kan den så kollar dom lite skumt!

Det är Östermalm och här är det koll!

Antar pensionärerna har så tråkigt att dom blir ordningsvakter på äldre dar haha, men då är min fråga? 

Vart är alla hundbajskontrollant pensionärer för här folk för bekväma för att göra rätt för sig!

Testa en detox-helg!

Att köra en hel vecka eller helst två som man bör, varför inte göra ett mellanting? och bara köra en helg 😉 För mig är varje helg jag inte går ut och festar som en detox helg, fast från sprit hehe. Funderar köra en till vit helg, kommer bli så sjukt mkt fest om en månad ändå när jag åker till Usa i 20 dagar med Linneaj

 


  • Välj en helg för din detox när du inte har något annat inbokat.

– En detoxhelg ska du ha tid för dig själv. Vänta hellre tills du hittar en helg när det känns rätt, än att börja när du är stressad och har svårt att få in det.

  • Sov mycket under din detoxhelg, ta gärna varma bad eller basta, skrubba dig. Köp en härlig ekologisk hudolja och massera huden, t ex Lisen Organic har bra produkter.
  • Ägna mycket tid åt maten, låt den stå i fokus.
  • Börja redan på torsdagen om möjligt. Då får du fyra dagar, och den extra dagen gör mycket.

Ät så här:

  • Välj ekologiskt odlat/kravmärkt.
  • Alla frukter, grönsaker och rotfrukter är tillåtna, men vissa är extra bra under detox:

Äpplen, rödbetor, broccoli, vitkål, savoykål, lök, morötter, tomater, selleri, körsbär, kiwi, gurka, fänkål, vitlök, hallon, granatäpple, paprika, ingefära, vattenkrasse, citron, melon, rödkål, brysselkål, ärtor, apelsin, passionsfrukt, papaya, persilja, päron, ananas, groddar, jordgubbar, blåbär, havtorn, sockerärtor, sparris, torkad frukt (osockrad), plommon, pumpa, spenat, oliver, alla salladssorter, aprikoser, avokado, banan, kokosnöt, grapefrukt, vegetabiliska, oljor, kryddor, örtkryddor, honung, dijonsenap, pesto, tamarisoja, tomatpuré, vinäger, soltorkade tomater, agavesirap.

  • Börja dagen med ett glas citronvatten: varmt vatten med pressad citron och lite ingefära.
  • Därefter äter du frukost, mellanmål, lunch och middag som vanligt. Men måltiderna består bara av mängder med grönsaker och frukt (helst ekologiskt), och inget protein.

Komplettera gärna med en detoxprodukt för effektivare utrensning, t ex Ultra Clear.

Drick så här:

  • Drick mycket vatten, vitt, grönt eller rött te. Det finns också speciella detoxteer som innehåller t ex anis, lakrits, fänkål, nässlor och ingefära.

Undvik:

  • En detox är en utrensning. Man tar bort animaliska proteiner och nästan alla vegetabiliska proteiner, det är ett måste för att underlätta för levern. Undvik alltså: Kött, fisk, fågel, mejeriprodukter, spannmål, socker, kaffe, svart te, alkohol.

Coola clubar i Las Vegas- snart är vi där!

Club XS, här spelar massor av kända djs, Avicci, Steve A, med många flera 🙂 länk till stället , i maj ska vi gå hit!  Min kompis som varit i Lasvegas 4 gånger han säger vi inte kommer göra annat än att festa, västa ställerna finns det. Lär väl vara svårt festa i Sthlm sedan haha

Hakaasan

Calvinharis, shm, mfl har spelat här

———————

Tao club

här festar Kim Kardashian, Paris Hilton mm

———————————————————-

encore beach club las vegas

—————————————–

Hard rock hotell pool party

ut med gammalt sedan shoppaloss

Rensar, rensar för fult, kasta och nu har jag faktiskt lagt upp lite annonser på tradera så får se hur det lyckas. Svårt veta vad man ska sätta för utgångspris iaf jag tog typ 35 på allt!

Snart är det La och då står shopping på listan

2 par jeans, nike skor, vita sneakers

La keps, ralph kep,s nike väska, plåmbok

ralph skjorta 3 st, nike byxor, linne,  smink

ralph cardigans 2 st, orange skjorta, linnen

bh-sett vs 3 st, mm smycken

bikini-sett, partyklänningar

gucci glasögon, partyskor

partyväska, vardagströjor

vardasväska ,jeansskjorta

Försår ni hur jag längtar till detta hahaha, hel ny garderob för mig och det är så bra priser i Usa med så det gäller passa på!

Skrev en liten lista för att få struktur så jag inte glömmer vad jag “behöver” och handlar strunt!

Fortsättning: saker ni inte visste om mig

Känner mig ibland som ett orginal haha, är det någon som har något gemensamt med detta?

 

Saker du inte visste om mig

* Älskar jag en låt kan jag lyssna på samma i en timme, även leta fram lyrics och träna och sjunga och lära mig texten hehe.

*Jag tar alltid en servett på toahantaget när jag går ut på toaletter som inte är min egen

*Har fobi mot få fula gamla tänder som äldre har, ser typ som om dom blir mindre mer åren?! Tack gud för fasader och likande..

*tycker om att ha allt organiserat, vet typ vart minska lilla sak i mitt hem är!

* Bryr mig inte om något är onyttigt så länge det är grymt bra kvalité och gott…att dricka fejk cola, halvbra kakor det äter jag inte, ger mig bara extra kalorier och bara ett jahopp… 

*Anser att efterätter är en del av min måltid så sparar alltid stort utrymme för det 🙂

* Anser att allt under hundra kronor är, billigt och det är därför mina många bäckar små blir sjukt mycket!

*tycker det är skumt med begagnade kläder och skulle aldrig handla, men att få ärva något av en kompis det är en helt annan femma?! En väska kankse kan gå an, men jag älskar nytt,nytt nytt!

* Hamnar ofta i olika matfaser, just nu dumplings och efterättsperioden… kan äta det 7 dagar i rad om det är så 🙂 äter tills jag tröttnar och nästa “grej” dyker upp!

*tvättar alla färger separat, rosa, gult, vitt, svart, blått, är superädd misslyckas och aldig lärt mig tvättreglerna!