En helg i lugnets tecken

Jag tycker om att helger som är sköna med massor och skratt och denna helg kom min vän Tessan och hälsade på.

Lördagen börjades med en skön sovmorgon och en kort sväng med nödvändigt jobb och därefter en lunch med min vän Maria på Joe and the Juice

Det är väldigt gott men överdrivet dyrt tycker jag, 130 kronor kostade det. Det är tyvärr dyrare än vad dom flesta får ut på en timmes arbete efter skatt och tyvärr jag hade inte jobbat en timme för detta.

Här är Tessan, hon hade fått jätte fina blommor av sin kille som bor i Stockholm och jag fick även en egen bukett av henne. Då blev jag glad! Blommor lyfter verkligen ett hem. 

Vi ägnade sedan dagen åt att fixa med hårfix, beställa hem thai från mitt nya favorit ställe och sedan handla hem massor av gott, dvs godis och chips och så såg vi två roliga filmer: Why him, som är skitkul film jag sett innan + filmen I feel pretty som är riktigt kul!

Nu är det söndag och vädret är super fint och jag funderar på att bege mig ut på en promenad om jag samlar tillräckligt med kraft. Dock ska jag på bio på Sergel senare och det är även en ganska så lång sträcka att gå tur och retur. 

Hoppas ni har haft en fin helg  <3


Zink är väldigt viktigt för oss

Jag har börjat bli bättre äta vitaminer och för att jag ska ta dom regelbundet har jag lagt dom på en hylla i köket som jag ser varje dag. Det har verkligen hjälpt mig, har jag mina vitaminer i en låda så tar jag dom sällan. Just nu sitter jag och läser om Zink!

Saknar vi  zink leder det till håravfall delvis, Zink bidrar till att vi absorberar järn och järn är kritiskt för våra kroppar för att få behålla våra hår och slippa håravfall.

Zink är super viktigt för våra kroppar

Det vanligaste symtomet på zinkbrist är hudförändringar. En femtedel av all zink i kroppen finns i huden som snabbt reagerar på brist. Akne, eksem, bölder, rosacea, hudsprickor, psoriasis, nedsatt sårläkning och håravfall, vita fläckar på finger- och tånaglar, samt spruckna naglar kan bli bättre av zinktillskott. Zinkbrist bidrar till sträckmärken, striae.

  • Jag läste att dricka alkohol kan leda till zinkbrist.
  • • Nedsatt immunförsvar med t.ex. frekventa långdragna luftvägsinfektioner, förkylningar. Zink skyddar mot bakteriella-/och virusinfektioner.
    • Lukt- och smakförmågan nedsätts och aptiten minskar.
    • Stark och illaluktande kroppslukt förekommer vid zinkbrist.
    • Anorexi före¬kommer vid brist. Zinktillskott hjälper många som har besvär med anorexi.
    • Ledgångsreumatism, diabetes, hjärtsjukdomar, magsår, försämrad känsla för färg, utveckling av gråstarr, optikus neurit (inflammation av synnerven), dålig kroppslukt, bensår, likgiltighet, laktosintolerans, tendens till hypoglykemi eller diabetes, hjärt- och kärlstörningar, artrit, alkoholism, höga kolesterolvärden och cirros indikerar brist/ökat behov.
    • Zinktillskott kan minska den totala kolesterolhalten genom att sänka LDL- och höja HDL-nivåerna.
    • Försämrad funktion och tidigt åldrandet av mjälte, tymus och lymfkörtlar. Dessutom minskar antalet mördarceller och dess aktivitet liksom antikroppsproduktionen.
    • Låga zinkvärden och höga kopparvärden förekommer mycket ofta vid många olika typer av cancer.
    • Höga värden av prolaktin associeras med låga zinkvärden.
    • Zink lagras företrädelsevis i ögonen och låga zinkvärden kan medföra synförändring, särskilt om man har svårt att särskilja gröna och blåa nyanser. Långvarig zinkbrist kan leda till ett flertal ögonsjukdomar, som t.ex. starr och makula degeneration. Man har fått positiva resultat vid behandling av ögonsjukdomar genom att på ett tidigt stadium ge höga doser av zink tillsammans med antioxidanter och t.ex. A-vitamin.
    • Låga zinkvärden hos modern är associerad med eklampsi, för tidigt födda barn, barn med låg vikt och sjukliga barn.

Zink är verkligen viktigt för oss, tänk om vi i skolan någon gång kunde få lära oss vettiga saker som är användbara för oss. Som hur vi bibehåller en god hälsa genom vitaminer och mineraler. Nu ska jag äta Zink varje dag! Jag köper från dessa nedan som är i bra kvalité!

Läs mer om Zink här.

Nu vill jag göra en håranalys som visar vad jag har för brist i min kropp!

Skönhetsoperera sig utomlands

Jag har sett på min Instagram att en bekant till mig har börjat posta sina operationer som hon gör utomlands i Turkiet. Hon arbetar för kliniken och värvar med svenskar ned dit som får bo på hotell och operera sig för lite billigare där.

Här senast var det en vän till henne som hängde med och då live sändes hennes BBL med implantat. Jag som tycker om kolla på plastikoperationer jag följde det en del, dessvärre blev det aningen långtråkigt då man behövde se från början till slut och Instagram inte har någon spola framåt knapp ännu. 

Jag har undrat en hel del hur det funkar med garantier och så vidare om man opererar sig utomlands. Men Tex hos Akacia Medical om man gör en hårtransplantation i turkiet så betalar man i Sverige och får garantier från Sverige och man betalar kostnaden i Sverige.

Det jag har förstått är att dom mer oseriösa klinikerna som tar emot patienter från Sverige dom tar betalt därnere och då om något blir fel deras lagar som gäller. Just i Turkiet görs det en del hårtransplantationer med robotar, det förstår jag mig verkligen inte på att någon någonsin gör, inget går jämföras med en mänsklig hand i precision. Hårsäckar växer inte rakt upp för alla och hur kan en maskin plocka ut hår utan kapa rötter är inte helst säkert. Ska man göra en operation utomlands tycker jag att kliniken man väljer ska som en filial och så att klinikerna heter samma namn i båda länderna. 

Sett på priserna hur det skiljer sig åt mellan Sverige och Turiket så är det en del, men inte så markant mycket. Man får ju även ha i åtanke att man måste resa iväg, få mer kostnader för mat osv. Personligen hade jag alltid valt operera mig i på hemmaplan för det är mest bekvämt. Jag tror att kirurger utomlands många gånger inte har råd att gå vidare utbildningar som gör att dom blir bättre och därmed använder förlegade metoder. Tex inte kan sy ärr med tråden på insidan metoden när dom stänger fickan från ha lagt implantat, gör onödigt stora öppningar för dom är lata och måste göra löpande band operationer den dagen. 

Jag behöver verkligen ett gymkort

Det är så extremt dåligt med bra gym på Östermalm tycker jag och det har jag verkligen önskat att du kunde komma några bra. Det är bara att ge upp, för jag har till och med försökt att få hit ett gym och dom berättade dom var sugna men att det inte finns några lämpliga lokaler för det här. Så kan det vara!

Jag smått funderat om jag ska ta 24/7 igen, men kan jag inte, då det är människor med svettiga kläder som tränar utan torka bort svett på maskinerna. Ett tag hade jag Balance men det var så dammigt där i lokalerna.

Jag vill träna på Sturebadet, men det är ganska dyrt så nu ska jag fråga dom som gör min bokföring om jag får dra av hela den kostnaden. Det viktigaste med gym är det är trevligt där, för annars drar jag mig för att gå dit. Min vän Marie gymmar förvisso på ett bra gym jag fann till henne men då behöva åka fel håll ända till tekniska och det känns inte så vidare kul men det är kanske det man får göra.

Hjälp! TIPS på gym?

Bloggare som vill ha överdrivet mycket betalt

Många bloggare vill ha 10 000kr för ett blogginlägg. Det är tyvärr inget jag tycker en med 200 000 sidvisningar ska få tanke på det unika inlägget du köpt knappt får något av det. Snarare vill man veta visning per inlägg och den räckvidden.

Då får man ett blogginlägg + delning på facebook

När man mäter trafik räknar man per cpm, cost per tousand, dvs 1000 visningar

Hon har 60 000 unika som kan se inlägget, då 60 cpa  10 000/60=166 kr för varje unik visning. Men sen går ju inlägget i arkivet.

Det är skillnad mellan besök och unika besökare,  som ovan där dom som besöker skrollar knappt på hennes blogg för hon har väldigt lite sidvisningar där. Oftast när man besöker en bra blogg brukar man skrolla några drar och gå bakåt.  

Men för det ska vara värt handa av henne behöver det vara extremt nischad målgrupp. Nu är inte jag expert på “värdet synas där” men ser man på vad en länk kostar så är det dyrt. Men som en “influencer” då kan man ta mer för det är målgruppsbaserat. Men jag tycker det ändå är lite dyrt med så lite trafik.

Vad tycker ni?

Måste få denna pitch

Jag har anmält vårt företag till en super viktigt pitch och om dom gillar det vi har att erbjuda så får vi lanseras i mängder butiker i deras kedja. Jag är nästan 100% säker att vi kommer få gå upp på pitcha i alla fall för vi har så unik produkt och jag skrev en grym motivering.

Men frågan vem av oss ska få äran pitcha? Håll tummarna åt oss nu!   

Förkylning så kan man få den gå över snabbare

Jag har funderat på det här med förkylning, det är extremt jobbigt att ha och det kan verkligen bli extremt långdraget om man har otur.

Jag har haft förkylning extremt många gånger så jag har kommit fram till hur jag snabbast blir frisk.

  • Finns inget vetenskap direkt med c-vitamin men det är bra att boosta och gott, så det maxar jag.
  • Jag använder Rinexin för få vidgade gångar för mina bihålor som annars sprängs.
  • Jag dricker väldigt mycket vatten för att kompensera för det jag snyter mig plus späda ut snoret förhoppningsvis.
  • På morgonen brukar jag börja med en ångande dusch, där jag står där utan “blöta ansiktet” och froda bakterierna. Det brukar lösa upp en del.
  • Därefter tar jag fram saltvatten påsar och ljummet vatten och spolar rent och snyter mig så länge jag orkar för rensa rent i duschen.
  • Därefter sitter jag och vilar och dricker lite vatten och fortsättet rensa ut det sista….
  • Efter frukost rensar jag bort bakterier i munnen med tungskrapa och munskölj!
  • Under dagen drar jag ALDRIG in snor utan ut med allt….
  • Sen anstränger jag mig inte i onödan.
  • 1-2 gånger till under dygnet spolar jag med salt, rensa, rensa ut bakterier! (du köper det på apoteket med spruta)
  • På kvällen avslutar jag med nässpray!
  • Just det, hostar jag slem, spottar jag ut det VARJE gång, ju mer som lämnar kroppen desto bättre.
  • Man ska inte lägga värme på pannan!
  • Sov med ganska hög kudde också!
  • Är det riktigt trögt, pröva ät kryddig mat!
  • Ibland har det känns väldigt jobbigt, då har jag druckit wishkey-drinkar, dödar bakterier tror jag.
  • Din sjukdom är perfekt tillfälle att äta dig ur frysen och skafferiet, undvik vara där människor är som affären osv. Har du inte provat Foodora osv, testa, det är du värd! Men håll dig på avstånd när du öppnar dörren!

Detta brukar verkligen funka på mig och det har halverat min tid att vara förkyld

Testa du med. När väl  förkylningen över och du ändå känner lite i bihålorna brukar jag jogga lite lätt en kort sträcka, det får ofta ingång och löser upp det sista.

Är du förkyld, håll dig hemma och smitta inte ner andra. Jag brukar byta kläder extra ofta och vädra hemma med för extra fräsch.

Just den dagen när förkylningen håller på bryta ut det är då det smittar, va hemma då från jobbet! Perfekt tillfälle att jobba hemifrån!  Du kommer kosta företaget ännu mer om halva arbetsstyrkan är sjuk. Människorna kommer stirra surt på dig. SMITTOMÄNNISKAN! Som borde varit hemma! SUCK!

Hoppas ni gillar mina tips, sista stycket lägger jag hög vikt på!