Uncategorized Archives - Sida 42 av 42 - Missjennie - Lifestyleblogg & skönhetsblogg

Hur bra är kaffe lr inte?

Jag har suttit och funderat på hur bra/dåligt kaffe är! det är ju vättskeutrivande och det är ju inte så bra, men det är samtidigt uppiggande! På jobbet dricker jag kaffelatte men på fritiden dricker jag typ aldrig kaffe och gör jag det så köper jag Take away vaniljkaffelatte. 

Jag skulle kunna lva utan kaffe men dricker det mest för upppigande effekten samt att känns som kroppen hoppar igång (magen) Ni vet väl att en take away kaffe a 45kr/dagen 5 dagar i veckan blir ca 12 000kr, Mycket!!! En resa lixo haha

Verkar mest bara vara dyrt och inte så bra ändå! Men vad är inte dåligt?! måttlighet är nog nyckeln till framgång!

 

 

ALLT OM KAFFETS BÄSTA OCH SÄMSTA SIDOR

Intensiv forskning på kaffeområdet pågår. Senaste nytt är att bönorna möjligtvis är cancerhämmande. Här följer vetenskapens mest intressanta resultat.

En amerikansk-kanadensisk undersökning visar att förekomsten av olika cancerformer, bland annat bröstcancer, hos försöksdjur som under en längre period fick rostade kaffebönor reducerades med 60 procent.

Om det överraskande rönet kan överföras till kaffedrickande människor och om effekten bevaras i bryggt kaffe vet man fortfarande inte. Dock visar flera undersökningar att kaffe i måttliga mängder har en positiv effekt på välbefinnandet. Andra undersökningar pekar däremot på att ett för högt intag av kaffe kan ha allvarliga konsekvenser för hälsan.

Det finns alltså ännu inte någon entydig bild av den populära drycken. Men enligt forskarna skadar inte två-tre koppar om dagen.

Så säger forskarna

Man har alltid trott att kaffe ökar risken för osteoporos – benskörhet, men så länge kaffet inte ersätter det dagliga glaset mjölk är det ingen nämnvärd fara.

Flera års studier visar inte att kaffe ökar risken för högtblodtryck.

Kaffe har en uppiggande effekt och förbättrar möjligtvis långtidsminnet.

Kaffe kan ha en positiv effekt på matsmältningsproblem.

Kaffe har i förhållande till te en möjlig positiv betydelse förblodcirkulationen hos medelålders människor.

Kaffe kan öka mängden magsyra, förstärka magproblem och leda till diarré.

Mer än tre koppar kaffe om dagen ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Kaffe kan göra dig nervös, rastlös och lättirriterad förstärka panikreaktioner och försämra sömnen.

Kaffe kan försämra chansen att bli gravid och resultera i förlossningskomplikationer och barn med låg födelsevikt.

Kaffe kan hämma järnupptaget och öka risken för blodbrist. Det förhindras om man dricker den sista koppen en timme före


fakta iform.se

Härliga sol :)

Nu är vi i Sverige som igelkottar som kommer ut från grottan!


När solen skiner känner vi livskrafterna vakna till liv.
Solen har en positiv inverkan på hela människan. Den påverkar oss på ett positivt och bejakande sätt, allt känns lättare och livet känns roligt. Även om solen är viktig för oss så är överdrivet solbadande skadligt för våran hälsa, särskilt med tanke på det allt tunnare ozon-lagret. För mycket solande leder till bestående skador på huden till exempel för tidigt åldrande hud eller hud cancer. Skadorna blir oftast inte synliga förrän långt senare i livet, din hud kommer ihåg varje solsveda.

Hur mycket sol är bra för mig?
Med sina två kvadratmeter är huden det största organ och formar barriären mellan insidan av kroppen och den yttre påverkan från våran miljö. Tiden du spenderar i solen bör begränsas till din individuella soltid utan solskydd. Det skulle betyda att vi bara ska vara utsatta för sol cirka 15 minuter varje dag. Det är för de flesta av oss omöjligt, därför är det viktigt att välja solskyddsprodukter som passar vår individuella hudtyp och som skyddar mot UV strålning.

Visste du att:
  upp till 20 % av UV strålning kan tränga genom kläder?
  Solskydd förhindrar förtidsåldrad hud
  upp till en meter under vattenytan är UV strålningen 50% ?
  dina ögon också behöver solskydd? använd därför bra solglasögon.

Soltips
Låt din hud vänja sig vid solen. Stanna inte i direkt solsken för länge i början av sommaren. Använd också ett solskydd med högre solskyddsfaktor än vad som brukar rekommenderas för din hudtyp. Mitt på dagen när solen är som starkast är det bra att låta huden vila sig i skuggan. Kom i håg att vid havet och uppe i bergen är solen starkare än på andra ställen. Efter solning förtjänar din hud extra omsorg, ge huden svalkande och uppfriskande vård.

 

info

 

Tänkvärda sextips

Här har jag samlat ihop lite bra tips jag kommit över!alltid bra med tips 🙂 

– När din penis är inne i henne ska du sikta mot naveln. Detta tar känslan till en helt ny nivå för er båda

– Sex handlar om kommunikation och att arbeta tillsammans för att uppnå den största njutningen.

– Det är härligt att se sin partner få orgasm.

– Det är oftast ganska enkelt att räkna ut hur mycket porr en person har tittat på.

– Man behöver faktiskt inte byta ställning hela tiden.

– Fäst dig inte så mycket vid din första kärleksaffär.

– Bara för att du tycker att ni klickar under sexakten betyder inte det att din partner håller med.

– Att ha sex med en och samma person är bättre än att ha massor med one night stands.

– Bara för att någon har sex med dig betyder det inte att den personen gillar dig.

– Få kvinnor vill ha sex i mer än en timme.

– Ingen berättade för mig att sperman rann ut efter sex. Jag trodde att den sögs upp i vaginan.

– Att kyssa varandra på erogena zoner är helt fantastiskt.

– Antibiotika kan påverka p-pillers effekt så var noga med att kolla vilka piller som du ska undvika.

– Sex handlar om att hitta den rätta rytmen.

– Din sexuella peak behöver nödvändigtvis inte vara i tjugoårsåldern.

– Att det är viktigt att gå på toaletten efter att man har haft sex.

– Det finns inget elegant sätt att dra fram toarullen efter sex.

 

Poppis att sälja på loppis! vårrensa, lätta själen

Nu är våren här och det passar utmärkt att rensa ut massa onödigt och handla massa nytt och fräscht! Jag var som barn tvungen hänga med på loppisar när familjen sålde, då var det urtrist då jag ej fick vinst. Men i sommras frågade en kompis om jag ville hänga med och sälja på Täby gallopmarknad! Då var det ju roligt, kändes lite retro och att man värnade om miljön. “fyllde plånkan”

Det är verkligen inne att sälja på loppis, det är fullbokat överallt! 

 

Kanska inte lika coolt som en bloppis, men här får du med allt du inte behöver. Det som vi sålde allra bäst av i sommras var:använda parfymer, smycken, klänningar/jackor. Böcker och cd skivor gick dåligt och byxor. Om man vill sälja mkt är det viktigt att prismärka, sortera och hänga upp allt synligt. Vi gjorde felet och kom ganska så sent samt hade dåligt med galjar. Tänk att du ska å det att se ut som en butik!

 

Varning: Innan vi hunnit packat upp allt kom flera män i en liga och började rota bland våra grejer och stressa oss medans vi höll på och packa upp och då var vi ändå där ett tag innan öppning. Dom gjorde detta för att förvirra oss och på såvis kunde dom stjäla 2 kassar med kläder!

 

Slutsumman!

Vi fick in ca 3000kr den dagen och då hade vi inte så mycket saker men nu vill vi sälja igen , tyvärr är framförhållningen kort men här kan ni hitta vilka marknader det finns att tillgå i stockholm! markander i stockholm 

Framöver kommer vi ha en loppis i fridhemsplan på en innergård, vi skapar en egen helt enkelt, säger till om detta fall om  någon mer vill delta eller komma och köpa! 

 

Vad beror skitsnack på?

Varför snackar vissa så jävla mycket skit?! Jag vill verkligen veta det för det är sjukt störande, speciellt när man faktiskt titt som tätt råkar ut för det själv! Jag snackar sällan skit, jag kan kostatera saker och snackar jag skit är det med rättmgrund..inte för att själv framstå som bättre. 

Googlade lite på ämnet och kom in på en tråd på flashback, där finns det mycket bra information. Det verkar som att människor som umgås med varandra som inte har något gemensamt bondar många gånger via skitsnack, i dom flesta terorier så kan det ofta hänvisar till uppväxten, tex hur en kille som haft en pappa som dragit ofta slutar upp och är otrogen. Det kan vara så att barn som inte fått tillräckligt mycket uppmärksamhet som barn, då världen ska rotera runt dom tar igen det som vuxen, jag vet några som varit mobbade som yngre, helt otroligt, men dom snackar otroligt mycket skit, tänk dom själva har blivit utsatta just för det, då tror man ju inte dom ska göra det samma!

Det snackas skit överallt, tex arbetsplatser, i skolan, inom kompisgänget…jag brukar tänka att snackar en person skit om den ene vad gör den inte om mig när jag inte är där?

 

 

Detta tyckte några i forumet: Varför snackar folk så jävla mycket skit?!

  • För att folk är osäkra idioter som känner att de måste trycka ner andra för att känna sig bättre.

folk vill klattra, ladder goats. man sanker andras status i hopp om att stiga i hierarkin.. 

  • bristen på självkänsla och inte är trygga i sig själva, då är det lättare att snacka skit om andra för att höja sig själv en aning.
  • en försvarsmekanism kallad Förskjutning, där vissa saker vi irriterar oss på men inte kan rikta vår aggression emot, riktas mot något annat.T.ex en arbetskamrat eller familjemedlem 
  •  skitsnack uppstår  framförallt när folk inte har något gemensamt samtalsämne. På vissa arbetsplatser har de anställda egentligen inget gemensamt intresse. Det skapas då ett gemensamt intresse som då kan vara skvaller om olika personer på arbetsplatsen, hur dålig chefen är etc. 
  • anledningen till att många inte skäms över sitt skitiga beteende är nog för att många – tydligen – inte riktigt utvecklats ur det här stadiet där de är små barn och världen ska rotera kring dem  och de behöver inte heller eftersom den mentaliteten ligger rätt i tiden där man belönas för att vara förvuxen barnunge som bara tänker på sig själv och ser andra som medel för att förhöja sig.
Jag tror på karma 

Träna bakis

Se tvungen att googla det,jag har gjort det en gång och det kändes sådär, ni vet typ lite som när man har sex bakis, man gör det i omgångar, börjar diskutera vad som är minst jobbigt haha, typ till och med om man ska ge upp det, sova på saken en timme 🙂 en gång när jag hade det höll jag och spy..men det har bara hänt en gång.

Jag ska ju träna på lör, men nu blir det dryck imorn så började fundera!

Här är lite fakta:
Alkohol får en människa att känna sig avslappnad och man glömmer många problem som finns. Alkohol har även vissa mindre positiva effekter som att det är blodförtunnande. Det är också därför vissa tror att det är bra att ta ett glas vin om dagen. Alkohol är lugnande för nervsystemet och gör även så att hjärnan slappnar av och hämningarna avtar.

Alkohol är väldigt dåligt för dig som tränar som behöver återhämtning och vill att dina muskler ska återuppbyggas efter nedbrytningen du får genom styrketräning eller annan träning. Alkohol förhindrar återhämtningen för musklerna och protein syntesen. Alkoholen torkar ut dig vilket är dåligt för muskeluppbyggnaden samt ett reducerat matintag.

Alkohol är vattenlösligt och det är därför förbränningen sker i levern. Det är också av den orsaken som många alkoholister och stora alkoholkonsumenter lider av leversjukdomar.

Visst känns det skönt att åka ut med kompisar och dra en krogrunda. Dra någon pilsner och några tequila tillsammans med musik i bakgrunden. Men har du någon aning om vad spriten egentligen gör med din kropp och träning?
Alkohol är en av världens äldsta droger, för det är faktiskt en drog. En drog som har många dåliga effekter på kroppen.

Även små mängder av alkohol har stora effekter på din kropp och din förmåga att uttrycka dig genom rörelser och omdöme. Om du konsumerar mer alkohol kan du förlora kontrollen över dig själv och många blir våldsamma och otrevliga när de är fulla. Eftersom alkohol även påverkar hjärnan och dina känslor får många känsloutbrott under sin fylla och ramlar ihop och gråter.

Med tiden när du konsumerar ungefär samma mängd alkohol kommer dina hjärnreceptorer bli vana vid mängden alkohol och det kommer krävas mer för att uppnå samma berusning som tidigare. Det innebär att du uppnår tolerans och måste dricka ännu mer alkohol, ännu mer gift och din kropp kommer att ta ännu mer stryk än tidigare.

Alkohol är speciellt dåligt för människor som tycker om att träna. Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol. Det är inte bara dagen efter som kroppen tar stryk från alkoholen utan det kan ta flera dagar för kroppen att återhämta sig. När kroppen fortfarande bearbetar alkoholen eller om du fortfarande har alkohol i kroppen kommer du,

1) Förlora styrka så du inte kan bygga muskler effektivt
2) Lägga på dig fett. (Din kropp förbränner alkoholen till energi i första taget och förbränner inte fett och kolhydrater som du äter som sedan kommer omvandlas till fett eftersom de inte används till energi.)
3) Din reaktionsförmåga försämras drastiskt.
4) Du blir uttorkad, en grund för rynkor, torr hud och knallgult illaluktande urin
5) Dina muskler växer inte
6) Din sömn blir missanpassad ( Du får inte tillräckligt med återhämtning för att dina muskler ska tillfredsställas.)
7) Vitaminer och mineraler kommer inte tas upp ordentligt av din kropp och du kommer att bli utan dessa vilket kan drabba ditt immunsystem.

Mkt dåligt  🙁  jag som gillar drinkar..

Det som är uppräknat ovan är bara en liten del av allt som alkohol gör med din kropp och hur det missgynnar din träning. Det finns mycket mer. Så är du riktigt seriös med din träning är det dags att tänka över alkoholkonsumeringen.

Fakta ifrån muscles.se

Jag tittar på tv

jag har gått inför det här med tv, ganska så roligt när man kommer igång 🙂

 Har ni sett meet the Eklands? Jag tycker det är roligt och dom har karaktärer! det går på tv3. Tycker det sällan går något bra men ibland händer det! Dock ser jag allt över nätet mestadels när det passar mig!

Britt och hennes 3 barn

Hon var riktigt snygg som ung, haha hon säger att hon jämt har rätt och att hon var den första hollywood frun! Måste hålla med om att hon har lite mer att komma med jämfört med dom andra. Roligt att hon gifte sig efter 10 dagar när hon var ung. Alla barnen har olika pappor med! Älsda dottern, jag kom först och Tj sist och vi är favoriterna och därför behandlas vi som SKIT! haha stackare

Jag ser även David Hasselhoff, haha roligt!

Toppmodell sverige följer jag även!

Det är allt jag ser just nu 🙂

 

 

oj intressant fakta, varför alla har tighta kläder på gymmet

Jag funderade lite på hur man tränar armarna, det sista för en bra pose!

Jag hade ingen aning varför många tränar i tighta kläder, tänkte att det var för att man ska se kroppen, sedan har jag tänkt, men usch vissa är super otränade och ändå har tighta kläder?!  men tydligen så är det för att “hålla allt på plats”, naturligt när man tänker efter…springa där på löpbandet och rumpan skumpar, kanske tynglagen sätter sig in! Nej nu ska jag ha ännu mer tightare kläder haha


Tränningskläder ska man inte tvätta med sköljmedel för då förlorar dom fibrer och blir lösa, det vet jag iaf 🙂

Jag älskar tight så det här passar mig!





“FÅ BORT ÖVERLOPPSFETTET:
 För att få bort lite överloppsfett på armarna är nästan enda sättet att hålla igen med kalorierna eller lägga in mer träning för att ligga på underskott. För att bygga muskler är det tvärtom – du behöver lite extra kalorier än vad du gör av med för att kunna bygga muskler.  Eftersom det inte går att både bygga muskler och minska mycket fett på samma gång skulle jag börja med att äta ordentligt (speciellt mycket protein) och styrketräna för att först bygga upp snygga muskler. Efter en tid när du sen vill minska på överloppsfettet så håller du igen med kalorierna. Du kan byta ut en del av 


pastan/riset mot sallad, äta mindre portioner, skippa sötsaker och onyttigheter och lägga in mer konditionsträning och promenader. Forsätt dock att äta mycket protein! I takt med att fettet minskar kommer konturerna av musklerna du byggt upp synas. Vilket åtminstone jag tycker är snyggt!”

“OM HUDEN ÄR SLAPP:
När vi åldras tappar huden sin elasticitet. Om du är över 40 eller överviktig är det speciellt viktigt att träna i stödjande kläder, så kallade kompressionsplagg. Att underarmar, bröst och mage skumpar och hoppar när du springer gör huden slappare. Att ha stödjande kläder hjälper att hålla allt på plats – en åtsittande tröja, en bra sportbh och kompressionsbyxor kan vara bra att investera i.
Detta kanske inte behövs om du styrketränar men de dagar det är mera aerobisk träning på schemat kan du tänka på detta.”

Vad lågiskt när man tänker efter!

FASTARE AV LPG:
Visst finns det också behandlingar som hjälper till, t.ex LPG.Såhär står det om LPG:  
Två motoriserade rullar som arbetar ihop med ett undertryck, i en lufttät kammare, skapar en våg som viker upp/slätar ut huden. Vågen rullas framåt och bakåt av det motoriserade behandlingshuvudet (djup bindvävsmassage). Beroende på vilket program man väljer på maskinen kan man få konstant eller rytmisk aspiration som också regleras i styrka efter hudtyp och tjocklek. Man ställer också in olika fart på rullarna och på så sätt uppnås olika intensitet och rörelser i huden. 


På detta sätt öppnas blod- och lymfkärl upp i hud och underhudsfettet. Cirkulationen kommer igång rejält och på så sätt minskar man eventuella vätskeansamlingar som kan finnas här. Slaggprodukter och gifter dräneras ut och försvinner. Behandlingen påverkar också fettcellerna att komma i lipolys, vilket betyder att de släpper ifrån sig lagrad energi. På detta sätt minskas fettcellerna i omfång och fettdepåerna krymper. Detta främjar en fortsatt bättre cirkulation och ett långvarit resultat.
Collagen och Elastin i huden påverkas också positivt och detta leder till en smidigare och fastare hud.”

fakta lånat från:http://camillamillas.blogspot.se/

Vilken kroppsform är du?

Jag har undrat vilken kroppsform jag egenligen är så jag var tvungen att googla! Här kan vi enkelt se vilka som finns och jag har kommit fram till att jag är timglas. Läste någonstanns att på en kvinna ska bystmåttet vara bredare eller lika brett som sina höfter. Och modellmot på höver typ 91 cm max 

En gång när jag snackade bröst med pappa, då sade han, brösten ska finnas där så man ser dom bakifrån! Haha vad säger han, men när jag tänkte efter är det ju sant!