Bra energi är viktigt

Idag bröt jag med en dålig energi. Bara för man bryter tycker jag inte att man ska vara elak som denne verkligen var idag. Och jag blev inte förvånad när hon sade att hon hade medhåll från andra, typisk lågstadie fason att räkna med andra som inte är där och kan säga sitt och försvara sig. Det stod med i en bok jag läser just nu och att det beror ett dåligt beteenden och så det var lite tråkigt faktiskt att få.

Men jag har gått vidare i ett par månader och skönt att detta är avklarat. För att få det man vill ha i livet behöver man minimera att läcka onödig energi och jag vill verkligen mycket i mitt liv.

Ryggen är det som bär upp kroppen

Ryggen är viktig grundstomme i vår kropp och det är den jag brukar fokusera på att träna lite extra när jag är på gymmet. Det är viktigt och speciellt om man har mycket svank och sitter mycket framför datorn och arbetar. Personligen tycker jag det är väldigt sexigt på män som har en snygg rygg, det ska inte vara överdrivet men absolut inte spinkigt utan jag vill gärna kunna urskilja en kvinnorygg mot en mansrygg. Vissa män har smalmidja som på kvinnor, det vet jag inte om det är vanligt, men det går säkert träna sig mer rak i kroppen då.

På mitt gym är det en del som använder sig av olika ryggbälten och jag är inte så insatt i sådana mer än att jag vet att det kan vara bra ha liknande bälte som heter “gravidbälte” när man är gravid. Känner man att man har ont i ryggen är det viktigt att man går och kollar upp vad det kan bero på så att man får hjälp. Har man pågående  smärta bör man ta det lugnt och vila sin kropp. Ibland kan man behöva gå till en kiropraktor som hjälper till att mobilisera och manipulera kotpelaren och dess vävnader.

För att ha en god rygg och hållning är det viktigt att man har en stark bål för det är det som hjälper till att bära upp ryggen. När jag är på gymmet brukar jag därför träna lite sådana övningar och ibland gå på pass som heter Core. Ett ryggbälte kan vara bra att ha när man börjar träna på gym för det hjälper till att stabilisera kroppen och ger stöd.

Användningsområden för ett ryggbälte

  • Kan användas tillfälligt när du har smärtor i rygg
  • Bra att användas i kombination med behandling och träning
  • Ett ryggstöd kan vara för att minska tryck i mellankotsskivan alltså motverka diskbråck.
  • Den kan ge avlastning till överbelastade ryggmuskler

Min nya pälsmössa

Köpte denna på Jackie häromdagen, jag har länge velat ha en pälsmössa och nu fann jag en. Dock en tillsvidare tills jag funnit the real deal, denna var med kaninpäls och egentligen vill jag ha något lyxigare päls. Men man kan ha flera mössor känner jag, köpte nyligen en svart fin med pärlor på också.

Tänker att det bli fint med utsläppt hår och matcha tillsammans med min svarta rock 🙂

Kostade 1400kr om någon undrar

Solsidan movie på fredag

Wiiee då ska jag och 2 vänner gå och se den 🙂 Ska bli riktigt roligt faktiskt! Jag har det senaste året gått en hel del på bio och jag tycker det är ett väldigt bra nöje som inte kostar så mycket heller. Efter bio tycker jag det är roligt att gå och ta en fika eller liknande och prata av sig lite om filmen och lite annat trevligt!

[iframe width=”600″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=oHjC_sKhW_I[/iframe]

Jag är uppe sent för idag när jag kom hem från att jobbat gick jag och sov i 2 timmar, det var enormt skönt. I morgon  jobbar jag hemifrån och det älskar jag.

Julmarknad på Hammarskog Herrgård i Uppsala

Vem gillar inte gå på julmarknad? Det är himla mysigt tycker jag och i helgen är det julmarknad på Hammarskog herrgård i Uppsala. Där kan man köpa massor av olika saker som går åt inför julen som, goda teer, sylter, med mera. Exakt vad som säljs vet jag inte men jag uppskattar själv hemgjorda saker!

Här kan ni se Herrgården och fina te-böcker från Basilur som kommer säljas på marknaden. Dessa böcker fanns även på julmarknaden på Slottet i Uppsala. Detta är obetald reklam för denna marknad och vill ni veta mer om den så kika på Julmarknadseventet på facebook.

Release fest: Aktier-tre steg till ekonomiskt oberoende

Igår var jag, Anne och hennes vän Shiva (svårt stava) på event för Ola Lauritzens bok; Aktier – tre steg till ekonomisk oberoende skulle få lite fest.Denna bok ser jag framemot att läsa väldigt mycket, jag har sedan ett tag tillbaka öppnat aktiekonto men inte börjar för jag gillade inte upplägget på min bank. Fick tipset om två andra banker av Ola igår så ska öppna konto på en av som istället. Det gör mig inte ha fler banker för då glömmer jag bort pengarna jag har då jag redan har sparkonto på en annan bank för att inte röra dom pengarna.

Ola berättade att vissa lägger väldigt mycket tid på att välja ny dammsugare och lade dom den typen av research på välja aktier hade dom varit på god väg. Jag kände mig lite träffad då jag faktiskt är i tankarna köpa en dammsugare på mellandagsrean.

Boken bygger på tre steg, intro, lätt början och sedan mer avancerad nivå. Jag berättade till Ola om min ekonomiblogg att ska läsa den pärm till pärm och äntligen komma igång med detta. Då sade han att jag gärna fick ge feedback på boken som han kan ta del av för att ev skriva en uppföljare. Kul!

Bröllopsgalan 2017

I lördag var jag på Bröllopsgalan med Maria och det var riktigt trevligt. Jag tycker det är trevligt med bröllop och hur fint man klär upp sig.En buffé av cupcakes bjöds det påPris delades ut till kvällens snyggast klädda man och kvinnaNy Rose, sparkning rose från KopparbergsJag och MariaKvällen är riktigt trevligt och det fanns mängder med dryck och champagne. Det fanns en smyckes station där man fick plocka smycken helt gratis och det var riktigt roligt. Det var smycken som människor skänkt till eventet så många grejer var äldre. Jag tog då en brosch och ett fint armband.

Att vara smärtfri och kunna bättre med sportskydd

Att kunna vara aktiv och träna kanske är en lätt som en plätt för mig men för mångas vardag är det inte så, många människor går med smärta och får långvariga problem efter dom tränat och felbelastat sig. Att som otränad börja träna hårt kan medföra problem och jag läste nyligen i min vän Maries blogg att man bör inte springa över 10km/h om man inte har rätt löpteknik så att undviker felbelastning på knäna och sliter ut dom i förväg.

Faktum är att jag själv använder mig av olika hjälpmedel och det består av hålfotsinlägg att slippa få ont i hälen samt stödja upp min högfotvald, då vi med högt fotvalv kan med tiden och vår tyngd trycka ut foten till flera storlekar. Det är inte heller någon självklarhet att våra ben är lika länga eller helt raka. Hos Sportsrehab finns det ett brett utbud av sportskydd, ortoser och stöd som passar för den vardagsmotionen och elitmotionären.

Det är väldigt viktigt att röra på sig och jag brukar försöka få in vardagsmotion varje dag, vissa dagar blir det dessvärre lite för lite av det men jag läste några år sedan att efter 20 minuter så sätts endorfiner igång när man motionerar så är jag ute och rör på mig är det minimum 20 minuter som gäller. För i tiden för 200-250 år sedan var vi människor jägare och vi behövde röra oss för att skaffa mat, det behöver vi inte längre och det har gett oss konsekvenser som övervikt och diabetes. det vet alla, men alla vet inte att detta också får tankemässiga konsekvenser.

Gå runt Djurgården är livet på en pinne!

Vilka tankemässiga konsekvenser blir det?

– ”Vi blir mer ledsna, deprimerade och oroliga – men fungerar också tankemässigt sämre än vad vi skulle kunna göra. Genom att röra på sig får man bättre minne, blir mer kreativ och kan koncentrera sig bättre”, säger: psykiatrikern Anders Hansen

Det är dom som är stressade och upplever att de inte har tid med träning är de som behöver det allra mest. Om man känner att man inte kan träna fö

r man har smärta kan det till och med vara så att smärtan beror på att man inte tränar, att skjuta bort träning blir ofta ett lätt alternativ men det är fel alternativt för att få ett långvarigt liv. Min stora fasa är att behöva vara den som går med rullator i ung ålder, helst vill jag aldrig ha det och häromdagen såg jag en som var runt 65 år gå med en sådan, det får mig alltid en tankeställare; när var jag sist på gymmet?

Vill ni få 10% rabatt året ut kan ni använda er av rabattkoden: idrott hos Sportsrehab.se  : Idrott och den  gäller året ut!

Tisdag plans

Idag har jag tagit en långdusch, städar och nu sitter jag med en kopp kaffe för att arbeta och sedan i väg på lunch med Marie.

Lite senare idag ska jag på ett event och få höra mer om boken, Miljardären som försvann. Det ska bli intressant, nu börjar det samla på sig saker jag behöver blogga och berätta för er.

Var mindre roligt mitt liv var utan bloggen, ni anar inte vad mitt delvis mitt bloggintresse/seo gett mig, men det är faktiskt så att tacklare det har jag nu delaktighet i två bolag och det är ganska så fantastisk 🙂 Så klart kom inget på banan skal det gäller ha mål i sikter och jobba mot målen.

När jag är hungrig som …

Idag hade jag en dag efter arbete där jag bara inte kände för gå ner träffa någon människa men vrålhungrig. Min ganska så dyra last är som sagt beställa hem mat, men så jävla gott det var. Stekt jättemör oxfilé (mitt favoritkött) med vitlök och bambu och ris framför min favorit youtube!

Livet på en pinne!

När mättnaden lagt sig ska jag städa klart det sista och plocka upp det jag handlat på Rituals idag. Ville ha lite ny toadoft och det kostade nästan 500kr men tusan vad gott det kommer dofta 🙂

Bästa av allt är att Playmakers säsong 2 börjar också, lycka! Förresten så var jag på ett möte med en man som varit död 10 gånger och funnit meningen med livet, det var väldigt intressant höra om det då det även bygger på attraktionslagen som jag utövar mig av. Det kommer jag ägna ett helt inlägg åt senare i veckan…. stay tuned med andra ord det vill ni inte missa!