nudlar med nudlar med lågt kaloriinnehåll

Posted in Övrigt

-Samarbete med Svenskt hälsokost-

Shirataki nudlar är jätte kalorisnålt och är ett bra allternativ till den som vill skära ner på kolhydrater och kalorier!

Jag har provat Shirataki nudlar från varumärket Eat Smart som är glutenfria, fettfria och lättlagade. Jag har sedan tidigare provat några liknande nudlar som varit lite grövre och jag  var nu sugen att testa dessa då jag tycker att tunnare nudlar känns mer fräscht. Lite mer som glasnudlar som faktiskt tycker om och som har lite mindre tuggmotstånd. Priset för en  förpackning som räcker för 2 personer och går loss på 25kr styck.  Det bästa med dessa nudlar är att man håller sig mätt på dom länge då som innehåller konjakrot.Shirataki nudlar

Nudlarna har egentligen ingen egen smak utan dom drar tills sig den smaken man marinerar dom i, först när man tar ur dom från förpackningen ska man skölja dom i kallt vatten och sedan är det bara att marinera och låta dom dra helst en timme. Där efter är det bara att blanda dom med vilken mat du känner för. Dom är redan "tillagade" så det riktigt fort slänga ihop något!Shirataki nudlar

D

Det är nästan för bra för att vara sant när man läser på baksidan av förpackningen men det är sant, ingredienserna i nudlarna är: vatten, konjakmjöl (glukomannan), havrefiber, konsistensgivare (kalciumhydroxid)

konjakrot

Om roten:konjakplantans rot används för att tillverkar mjöl av, som sedan blir till shiratakinudlar. Konjakroten är rik på kostfibrer som ger en långvarig mättnadskänsla. Många människor som äter LCHF. LCHF brukar äta dessa Shirataki nudlar då dom inte innehåller några kolhydrater.

Jag tror dessa nudlar skulle bli jättegott i en thaisallad faktiskt och jag såg nu att det fanns massor av recept på hemsidan man kunde använda sig av. Det svåra när man hittat något bra nyttigt är hur man ska kombinera det och fick jag det serverat så det tackar jag för. Det jag skulle vilja nu är att man kanske går och köper thaimat men bara själva såsen och så tar man sina egna kalorifria nudlar och blandar med hur smart som helst! I gotta try 🙂

Lämna en kommentar

Järnbrist- håravfall

Posted in Hälsa

Idag har jag suttit och läst på lite om järn för att veta lite mer om hur det påverkar håret. Brist på järn leder till håravfall, dålig energi, sköra naglar och torr hy känt sedan länge! 

Häromveckan så började jag känna att det föll lite mer hår i duschen än vanligt och jag blev helt chockad, vad är detta?? Förvisso hade jag nästan tappat onormalt lite hår på senaste månaderna men nu blev jag väldigt orolig. Jag visste med mig att jag varit lite sämre på att ta mina vitaminer och nu är det jag som tar mina järntabletter varje dag och även äta mat som innehåller mycket järn och här är några bra källor: rött kött, fisk, ägg, fågel, persilja, pumpakärnor, nässlor, messmör, russin, katrinplommon, annan torkad frukt, mörka bladgrönsaker innehåller mycket järn. Jag tycker inte om alla dessa saker men en del saker är gott 🙂

Imorgon kommer jag åka ut till hårkliniken och göra en PRP behandling för att boosta håret, jag har gjort klart min kur men man ska följa upp det gärna lite då och då för bibehålla.  Jag är inne i en fas av att lägga om till bättre kost för hålla mig ung och fräsch samt må bättre och orka jobba mycket mer. För mig är det extremt viktigt att ha bra hår och jag det har nästan börjat bli tillbaka så tjockt det var innan alla år av löshår. Jag äter även Zink för att få bra hår och må bra, då brist på Zink kan leda till både ett för tidigt åldrande och till håravfall.

Skärmavbild 2017-08-20 kl. 15.50.43

Om ni någon gång behöver boosta ert hår, ni måste testa PRP det är det bästa! Det aktiverar cellerna under huden hårsäckarna får ny energi att växa. 

Lämna en kommentar

Hemgjord chiapudding

Posted in Hälsa

Nu ger jag chiapudding ett till försök och denna gång blandade jag i mer frön för sist blev den inte fast.

Förhoppningsvis är den klar tills ikväll. Jag har dom 3 senaste veckorna 2 dubblat mitt intag av grön och nu har jag bytt ut mjölken emellan åt. Jag vill gärna gå ber några kilo och då gäller det ha tarmen ifrån och äta sådana saker så den får arbeta. Det har blivit 2 gånger fest under den här perioden men förhoppningsvis har det inte förstört för mycket, det gällde att ta tillvara på sommaren kände jag.

Ni ska få se vad jag ska äta sedan idag, det är mycket spännande innehåll 🙂

Lämna en kommentar