Sömnen har ingen hunger – periodisk fasta

Posted in Hälsa

Idag när jag pratade med en vän berättade hon att brukar utöva periodisk fasta och undrade om jag gjorde det. Jag hade ingen aning om vad det var men det visade sig att det är detta jag satt i system i flera år utan veta om. Tänkte därför berätta om detta.

Det jag har tänkt på är att vissa äter för ofta, då det hinner knappt gå några timmar och ju färre mål ju mindre kalorier om man inte fördubblar portionerna Samt små-äta har pappa sagt är extremt dåligt för tänderna). Så för många år kom jag på att jag äter kvällsmat kl 20 och sedan frukost så sent som möjligt oftast på helgen och då har jag varit utan mat extremt många timmar. Ca 15 timmar. Då får kroppen verkligen chans förbränna maten under natten. För mig är frukosten viktigaste målet, hela dagen byggs på den. Min frukost är inte en macka.

När jag sover är jag inte hungrig!


Sen när det kommer till lunch, där överäter folk. Bröd, bröd äts vid frukost och kvällsmat ej dagtid. Min regel! Jag kan gå frukost Kl10 till middag Kl16 utan problem. Äta en banan i mellan.

Lämna en kommentar

När andra har mer kul än en själv

Posted in Övrigt

Nja helnyttigt är inte min grej, går inte klämma in något vardagslyx och helglyx i det. 10 veckor utan alkohol som var planen lägger jag ner, så länge man inte blir bakis och det är under 3gram socker/litern då kan jag unna mig ibland.

Här är min goda glass men fula jag åt igår, mohito var mega gott. 75kr gick glassen på, det är helt befängt att en yoghurtglass kan kosta så mycket. Vill typ inte köpa av principskäl. Får äta utomlands till halva pris fortsättningsvis 🙂

Lämna en kommentar